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photo_library ╰(*´︶`*)╯♡
🍀
🌤今日のお弁当 5/22
🍀
+厚揚げのチーズ🧀ネギ焼き🌱金山寺みそ乗せ
+茄子🍆ピーマン💚の焼き浸し
+焼き鮭
+塩蒸しスナップエンドウ🌿ブロッコリー🥦
+🍅
+3日目 酵素玄米
🍀
・蒸し野菜🥦少し目を離した隙に蒸し過ぎたー😩
何時も健康的で美味しい😍わっぱ弁当を作ってる🐕ちょっちゃんの蒸し野菜が美味しそうだったので、今までは茹でばかり😅だったけどチャレンジ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
蒸し過ぎだったけど味はギュッと凝縮された感じで野菜の旨味が茹でとは格段に違いますネ😍
🍀
+今空💙
🍀
・昨日とはうってかわっての清々しい空気🍃今日もお仕事張り切って行きましょう🏃‍♀️💨
🍀
#おうちごはん#自分弁当#サラメシ#ランチ#ranch#launch#ヘルシー#healthy#ダイエット#diet#酵素玄米#腸活#今空#清々しい

╰(*´︶`*)╯♡ 🍀 🌤今日のお弁当 5/22 🍀 +厚揚げのチーズ🧀ネギ焼き🌱金山寺みそ乗せ +茄子🍆ピーマン💚の焼き浸し +焼き鮭 +塩蒸しスナップエンドウ🌿ブロッコリー🥦 +🍅 ...

明日は羊肉最高品種サフォーク種のラムモモを

通常¥1000➡︎¥700でご提供致します‼️ この機会に是非お立ち寄り下さい⭐︎ スタッフ一同心よりお待ちしております。

ご予約はこちら
https://tabelog.com/yamanashi/A1901/A190101/19008394/

#山梨#甲府#仔羊#焼肉#ジンギスカン
#達磨家#だるまや#居酒屋#ラム#ラム肉#肉 #ヘルシー#筋肉#筋トレ#フィットネス#トレーニング#ワークアウト#パーソナルトレーニング

明日は羊肉最高品種サフォーク種のラムモモを 通常¥1000➡︎¥700でご提供致します‼️ この機会に是非お立ち寄り下さい⭐︎ スタッフ一同心よりお待ちしております。 ご予約はこちら https://tabelog.com/yamanashi/A1901/A190101/19008394/ #山梨 #甲府 #仔羊 #焼肉 #ジンギスカン #達磨家 #だるまや #居酒屋 #ラム #ラム肉 #肉 #ヘルシー #筋肉 #筋トレ #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #パーソナルトレーニング

まんまるころりん
*
さつま芋と林檎のプチクッキー
*
最近の焼き芋って
すっごく甘いものが多いですよね♪
そのままでもスイーツみたい^ ^
その甘さを利用してクッキーにしました!
ペーストにして生地に練りこむと
ねっとり感もあるのでまとまりやすい^ ^
卵バターなしでもしっとりに♪
林檎を入れて爽やかもプラス^ ^
小さめサイズでお茶菓子にもぴったりです!
ハーブティーと合わせて
リラックスタイムを過ごしましょ♪
*
Sweet potato and apple cookies
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香りとお味が全然違う!!🍃
有機ハーブのみを使用したオーガニックハーブティーはこちら↓↓↓
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まんまるころりん * さつま芋と林檎のプチクッキー * 最近の焼き芋って すっごく甘いものが多いですよね♪ そのままでもスイーツみたい^ ^ その甘さを利用してクッキーにしました! ペーストにして生地に練りこむと ...

串勝と書いて、串カツと読む‼️
山科の串勝六角屋です🙌

米油でサクッと揚げる串。。
串以外もうまい。。 「但馬地鶏のユッケ」

#京都観光
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#抹茶
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串勝と書いて、串カツと読む‼️ 山科の串勝六角屋です🙌 米油でサクッと揚げる串。。 串以外もうまい。。 「但馬地鶏のユッケ」 #京都観光 #スイーツ #抹茶 #パフェ #串カツ ...

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よだれ鶏
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 #boniq で低温調理した鶏むね肉に
花椒を効かせたピリ辛タレを
たっぷりとかけて。
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柔らかく火を通した鶏むね肉は
しっとりと美味しくて😋
「むね肉だからヘルシーだよね🧡」
という謎の安心感もありw
完全に食べすぎです😂🔨
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 #よだれ鶏  #鶏肉料理  #鶏胸肉  #ヘルシー  #でも食べすぎ は駄目よね #花椒  #辛いもの好き  #パクチー #おつまみ#ワインのお供#ワイン好き#ワインのある暮らし#おうちバル #おうちごはんlover  #料理#料理記録 #晩ごはん#foodietable #フーディーテーブル #マカロニメイト#料理好きな人と繋がりたい#豊かな食卓#私のおいしい写真 #cooking #foodporn #foodstagram #winestagram

. . よだれ鶏 . #boniq で低温調理した鶏むね肉に 花椒を効かせたピリ辛タレを たっぷりとかけて。 . 柔らかく火を通した鶏むね肉は ...

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沖縄産、最強コンビ!
<長命草>&<青パパイヤ>の酵素ドレッシング✭
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<長命草>は、その名の通り、
「1株食べると1日長生きする」
と言い伝えられている
栄養価がとても高い薬草で、
【パワーベジタブル】とも呼ばれています。
.
厳しい太陽の日差しと、
強力な潮風で育つ<長命草>には、
ビタミン、ミネラル、食物繊維など、
大自然が育んだ栄養成分がバランスよく含まれています。
.
また、<長命草>は「クロロゲン酸類」や「ルチン」などの<ポリフェノール>を豊富に含んでいます。
なんと、その量はゴーヤーの約8倍!
まさに、【パワーベジタブル】ですね。
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ポリフェノールが身体のサビとりに良いというのは、
よく知られていますが、
ストレスや紫外線で増えた活性酸素は、
細胞を傷つけ、様々な病気の原因になります。
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これらの<ポリフェノール>は、日常生活で発生した活性酸素を取り除いてくれるのです。
また、暑い日差しからカラダを守り、
みずみずしさと潤いを与えてくれます。
これからの季節には嬉しいですね♪
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そしてさらに、
<青パパイヤ>には、たんぱく質を分解する酵素や
ポリフェノール、ビタミンC、そして18種類のアミノ酸や食物繊維、カロテンなど、さまざまな栄養成分がたっぷり含まれています。
そのため、【メディカルフルーツ】とも呼ばれています☆
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美容と健康にとっても嬉しい
<長命草>と<青パパイヤ>を、
非加熱ですりおろし、
贅沢にお入れしております。
どちらの食材も、普段なかなか食べることができませんよね。
ぜひおためしください*
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<期間限定>1,200円(税込1,296円)
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#サンミ#実身美#sangmi#天王寺#心斎橋#京橋#大阪#大手町#東京#那覇#沖縄#ランチ#カフェ#玄米#ヘルシー#健康#酵素ドレッシング#豆乳プリン#青パパイヤ#長命草#メディカルフルーツ#パワーベジタブル#沖縄野菜#eat#instafood
#cafe#lunch#japan#osaka#vegetables

. 沖縄産、最強コンビ! <長命草>&<青パパイヤ>の酵素ドレッシング✭ . <長命草>は、その名の通り、 「1株食べると1日長生きする」 と言い伝えられている 栄養価がとても高い薬草で、 【パワーベジタブル】とも呼ばれています。 . ...

夕方の飯テロ😋
♨️温泉♨️目指して往復94kmリハビリ旅part3白子温泉紀行 外伝🚙💨 【潮の香の湯宿 浜紫】朝食はビュッフェスタイル🍽
1回戦め和洋中メニューからチョイス
普段朝食は食べないから軽めな感じでね
米とパンは抜いときましょう肥るから😅

#千葉 
#長生郡 
#白子町 
#温泉 
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#浜紫 
#ヘルニア からの復活
#リハビリ 
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#飯テログラム 
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#写真好きな人と繋がりたい 
#写真撮ってる人と繋がりたい 
#料理好きなひとと繋がりたい 
#グルメ好きな人と繋がりたい 
#食べるの好きな人と繋がりたい 
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#ファインダー越しの私の世界 
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#iphone

夕方の飯テロ😋 ♨️温泉♨️目指して往復94kmリハビリ旅part3白子温泉紀行 外伝🚙💨 【潮の香の湯宿 浜紫】朝食はビュッフェスタイル🍽 1回戦め和洋中メニューからチョイス 普段朝食は食べないから軽めな感じでね 米とパンは抜いときましょう肥るから😅 #千葉 #長生郡 ...

うち🍚ご飯 🐔ささみパン粉焼き(塩味)😆
#鶏 #塩ダレ#漬け込む#パン粉
#ヘルシー #手作り

うち🍚ご飯 🐔ささみパン粉焼き(塩味)😆 #鶏 #塩ダレ #漬け込む #パン粉 #ヘルシー #手作り

Most Recent

photo_library 23519
Dznlrmksn
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#じゃがいも #ジャガイモ #ジャーマンポテト #栄養士 #献立 #健康 #ヘルシー #和食 #日本食 #馬場ふみか #東京シゲちゃん #タレント #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #スイーツ #デザート #おやつ #実家 #晩御飯 #夕食 #ご飯 #食卓 #ベーコン #肉 #じゃがいも #ジャガイモ #ジャーマンポテト #栄養士 #献立 #健康 #ヘルシー #和食 #日本食 #馬場ふみか #東京シゲちゃん #タレント #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #スイーツ #デザート #おやつ #実家

23519 Dznlrmksn . . . . . . . . ...

5月23日

小蕪とバナナ&レモン、ミントの爽やかスムージー🍌🍋🍃 #おうちカフェ #朝食 #スムージー #爽やか #ヘルシー #野菜 #バナナ #朝時間 #ミント#バナナクリップ #breakfast #morning #morningtime #smoothie #smoothierecipes #banana #lemon #mint #homemade #cookingram #IGersJP #lin_stagrammer #クッキングラム  #おうちごはんLover

5月23日 小蕪とバナナ&レモン、ミントの爽やかスムージー🍌🍋🍃 #おうちカフェ #朝食 #スムージー #爽やか #ヘルシー #野菜 #バナナ #朝時間 ...

photo_library 低温フライ製法の
ゴーヤチップス🌱💗💗

原材料は、
ゴーヤ、植物油、麦芽糖、食塩👏💕

化学調味料不使用。


ゴーヤ本来の苦味がたまらない🤤
苦味にこそ栄養がたっぷり❣️❣️

春菊やパクチーな独特の苦味や香りの
食べ物が大好物でする🤣🧡🧡


ゴーヤに含まれるビタミンCは、
熱に強く
「壊れにくい」優れもの🙇‍♀️💚


なかなかゴーヤを調理しない私は、
チップスだと手軽に食べれるから
本当に有り難い😍😍


カレーやサラダにトッピングにも🙆‍♀️💗

身体に良い食べ物は、
バランス良く食べたいなぁ🤤💛💛


#ゴーヤチップス#ビタミンC
#化学調味料不使用#低温調理
#ベジタリアン#ヴィーガン
#ビーガン#無添加#添加物不使用
#緑黄色野菜#美肌#美白#美腸
#インナービューティー#自然
#無農薬野菜#砂糖不使用
#美#美と健康#野菜栽培
#ヘルシー#ヘルシーおやつ
#栄養価#ギルトフリー#🌱✨

低温フライ製法の ゴーヤチップス🌱💗💗  原材料は、 ゴーヤ、植物油、麦芽糖、食塩👏💕  化学調味料不使用。   ゴーヤ本来の苦味がたまらない🤤 ...

photo_library 2019・5・23
・
おはようございます
#今日のお弁当 ♪
*ビビンバ *おやつにロカボナッツ *千切り蒸しキャベツでカサマッシー
・
先日の「東京蚤の市」の北欧ブースで購入した クッキー缶を使ってのカンカン弁当です(*´˘`*)♡
・
小さめだけれど
深さがあるので カサマッシーもしっかり詰まっていますよ!
・
・
・
・
「10.5km!」
・
昨日のウォーキングからの朝活スタバで
可愛いお姉さんの勧めで チョコシロップを追加し さらに甘々で こりゃマズいか?
夫の悪口を言っている場合ではないぞ!と思いながら ウォーキングを続けた結果
・
なんと!
歩行距離が10.5kmを叩き出していましたw( ̄▽ ̄;)wワオッ!!
・
だから…
チョコ追加の罪悪感は
すっかり消え去りました( ̄ー ̄)ニヤリッ
ね、消えて良いよね?ね?笑
・
・
・
では今日も元気で楽しく過ごせる事に感謝をしよう♡
・
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#一品弁当部 #ビビンバ #ビビンバ弁当 #のっけ弁 #お弁当 #お弁当作り楽しもう部 #お昼が楽しみになるお弁当 #夫弁当 #旦那弁当 #ヘルシー #ヘルシー弁当 #フーディーテーブル #おうちごはんlover #頑張らないお弁当 #lunch #lunchbox #obento #obentopark #豊かな食卓 #カンカン弁当 #カフェシュクル #クッキー缶 #曲げわっぱプレゼント1905 #胃袋ガッツリつかもう部 #wp_deli_japan #lin_stagrammer #スタアバックス珈琲 #ウォーキング 頑張ったよ!#hinaのお弁当

2019・5・23 ・ おはようございます #今日のお弁当 ♪ *ビビンバ *おやつにロカボナッツ *千切り蒸しキャベツでカサマッシー ・ 先日の「東京蚤の市」の北欧ブースで購入した ...

photo_library バカになって愚直に努力できる人。バカになって素直に行動できる人。その道で成功する人は、そんな「バカ」な部分を間違いなく持っているのです	
#プチプラ #太宰府天満宮 #ミディアム #インストラクター #もふもふ #ワークショップ #お散歩 #フィルムカメラ #外国人風カラー #茨城 #勉強 #ヘルシー #洋食

バカになって愚直に努力できる人。バカになって素直に行動できる人。その道で成功する人は、そんな「バカ」な部分を間違いなく持っているのです #プチプラ #太宰府天満宮 #ミディアム #インストラクター #もふもふ #ワークショップ #お散歩 #フィルムカメラ #外国人風カラー ...

play_circle_filled ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀22 mayıs çarşamba.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀cinayet işledin, sözlerinle. 
sen cinayet işledin, gözlerin ile.
———🗞 ah bir bilseler içinde hala yaşadığını. kopmadığını senden o can alıcı parçanın henüz. o parçanın hâlâ var olduğunu. bir telefon bunlara bedel değil oysakı. bilemezler.  söylediklerim hissettiklerim ile uyuşmuyor. sözlerim oldukça anlamsız.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀22 mayıs çarşamba. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀cinayet işledin, sözlerinle. sen cinayet ...

・
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今日のあいちゃんクッキング👩🏻‍🍳
「あいちゃんbento🍱」
🌼二色#そぼろ丼 (卵、ひき肉)
🌼小松菜の炒め物
🌼さつま芋のレモン蒸し
・
🌼竹輪チーズ串
🌼プチトマト
・
おはようございます☺️✨
今朝も早起きしてお弁当作りー♪
と言っても…
お弁当の中でもイチバン簡単メニューの
二色そぼろ丼💁‍♀️💕
味付けしたひき肉と
お砂糖たっぷり入れた卵を炒めて
ごはんににのせるだけ☝🏻
けど…またこのひき肉の汁が
ランチタイムの時間にわ
ごはんに染み込んでて
それがめーっちゃ美味しいんだなぁ😋
今日もお弁当箱の蓋開けるのが
楽しみー♪楽しみー♪
今日も暑くなりそうですが…
みなさん
水分補給をしっかりしましょう😊❤️
でわ、お仕事ふぁいてん!(♥Ü♥)↑↑
・
・
#お弁当#手作り弁当#ランチ#ランチタイム#オベンタグラム#ヘルシー#健康#元気#タッパー弁当#手料理#お料理#手作り#クッキングラム#お弁当作り楽しもう部#美味しい#obento#lunchbox#lunch#lunchtime#obentagram#healthy#cooking#cookingram#food#instafood#foodstagram#foodpic#simplelife#lifestyle

・ ・ 今日のあいちゃんクッキング👩🏻‍🍳 「あいちゃんbento🍱」 🌼二色 #そぼろ丼 (卵、ひき肉) 🌼小松菜の炒め物 🌼さつま芋のレモン蒸し ・ 🌼竹輪チーズ串 ...

・
・
#夜ごはん
🌽豆腐、ツナ、コーンのもっちり焼き
🥦ブロッコリーとベーコンの春雨サラダ
🍅ミニトマト
🍠薩摩芋、大根、ねぎ、わかめのお味噌汁
・
・
#夕飯 #夕食 #手作り #おうちごはん #おうちカフェ #homecooking #homemadedinner #healthyfood #healthy #豊かな食卓 #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #yummy #instafood #ヘルシー #晩ごはん #家庭料理 #foodpics #私のおいしい写真 #料理記録 #和食 #washoku #japanesefood #おうちごはんlover #野菜たっぷり #日本人でよかった #春雨サラダ #具だくさん #節約

・ ・ #夜ごはん 🌽豆腐、ツナ、コーンのもっちり焼き 🥦ブロッコリーとベーコンの春雨サラダ 🍅ミニトマト 🍠薩摩芋、大根、ねぎ、わかめのお味噌汁 ・ ・ #夕飯 ...

save the earth

save the earth

🥪
畑でとれた野菜で流行りの沼サンドイッチを作ってみました😁
たくさんの野菜を挟んで、ラップして、切るとこんな感じに!
お腹いっぱい😵
*
*
*I tried making a sandwich with vegetables taken in the field.
 Wrap it with lots of vegetables and cut it like this!
 I'm full😆
*
*
#sandwiches #美味しいもの #自然農法 #週末#naturalfarming #自然農 #無農薬野菜 #野菜 #有機栽培 #新鮮野菜  #有機野菜 #料理 #沼サン #美味しい #自然が好き #サンドイッチ #夏野菜 #野菜たっぷり#家庭菜園 #無農薬 #オーガニック #ヘルシー #農業#沼サンドイッチ #トレンド #organicfarming#growfood #朝食

🥪 畑でとれた野菜で流行りの沼サンドイッチを作ってみました😁 たくさんの野菜を挟んで、ラップして、切るとこんな感じに! お腹いっぱい😵 * * *I tried making a ...

play_circle_filled [220519]⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ‘bu dünya seni incitebilir. seni derinden kesebilir ve sende yara izi bırakabilir. bazı şeyler dağılır ama hiçbir şey bir kalp kadar kırılamaz.’ @darcy.daisi 💖 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ siena rocha. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
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#晩御飯 #夕食 #ご飯 #食卓 #ベーコン #肉 #じゃがいも #ジャガイモ #ジャーマンポテト #栄養士 #献立 #健康 #ヘルシー #和食 #日本食 #馬場ふみか #東京シゲちゃん #タレント #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #スイーツ #デザート #おやつ #実家

[220519]⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ...

play_circle_filled Merhabalar. Bir yıl 4 ay sonra tekrar aynı şekilde döndüm. Uykulu halim ile yani. Görüşmeyeli nasıl gidiyor? Her şey yolundadır umarım. Gözünden uyku akan ben'i soracak olursanız; eskisi gibi hâlâ uyumadan çalışmaya devam ediyorum. Her şey DPR için. #NoSleepGang Ama belki de bugün uyumayı biraz hak etmiş olabilirim. İşte bu video da yatağıma girdiğimde nasıl uykuya daldığımı gösteriyor. Evet, bu yorgunluk ile kafamı koyduğum an umarım rüyalar aleminde uçuyor olurum. Acaba gerçekten öyle olacak mı bir test edeceğim. Bu saatten sonra sesimi duymazsanız, haklıydım demektir. İyi geceler.

#Turkishrphere #Turkrphere

Merhabalar. Bir yıl 4 ay sonra tekrar aynı şekilde döndüm. ...

Yazacak bir şeyim yok.

Yazacak bir şeyim yok.

Your smile is like a breath of spring
Your skin is soft like summer rain

Your smile is like a breath of spring Your skin ...

And nobody knows you like i do.

And nobody knows you like i do.

photo_library 「 Holiday 」

充実休日。
Good Morning Worldヽ(・∀・)ノ

帰国して2週間ちょっとか。
インドでのアーユルヴェーダ的ベジタリアン生活から、日本の普通の食生活へ戻ると、やはり日本のご飯は美味しい‼と感じる反面、バランスを取ることの難しさを痛感。

OFFの日はまだしも、ONの日はゆっくり食事が出来ない分どうしても蔑ろになってしまう。

今後スケジュールは食事の時間も視野に入れて組み直さなきゃな。

意識を高くとか痩せたとか太ったとかじゃなしに
単純に自分に合った食生活を心掛けながらね。

#yoga
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#happy
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#ホリデー
#表参道
#裏道

「 Holiday 」 充実休日。 Good Morning Worldヽ(・∀・)ノ 帰国して2週間ちょっとか。 インドでのアーユルヴェーダ的ベジタリアン生活から、日本の普通の食生活へ戻ると、やはり日本のご飯は美味しい‼と感じる反面、バランスを取ることの難しさを痛感。 OFFの日はまだしも、ONの日はゆっくり食事が出来ない分どうしても蔑ろになってしまう。 ...

hera pluviophile.
𝘪𝘧 𝘸𝘦 𝘧𝘢𝘭𝘭,
𝘸𝘦 𝘢𝘳𝘦 𝘧𝘢𝘭𝘭 𝘵𝘰𝘨𝘦𝘵𝘩𝘦𝘳.

hera pluviophile. 𝘪𝘧 𝘸𝘦 𝘧𝘢𝘭𝘭, 𝘸𝘦 𝘢𝘳𝘦 𝘧𝘢𝘭𝘭 𝘵𝘰𝘨𝘦𝘵𝘩𝘦𝘳.

・
茅ヶ崎は相模湾の海沿いの街なので、
公園に行く感覚で海で遊べる。
子育てには有り難い環境です🌊
・
湘南の海は、
私が子供の頃(30年程前😂)海水浴していた時は、
ゴミやビニール袋が沢山プカプカ浮いていましたが、
今は殆ど見ることがないです。
・
昔より綺麗になったななんて思っていたら、、
最近の調査で、
茅ヶ崎サザンビーチ辺りの海で、
1 ㎡に603個のマイクロプラスチックが検出されたそう。(2018年6月時点)
1 ㎡って小指の爪程の小さい範囲に😱
・
今の海は、
見た目的には昔より綺麗になった気がしていましたが、
実は目に見えない程細かくなったプラスチックが凄い数
海に残っているってことですね。
・
このペースでプラスチック製品を作り続け,
海に垂れ流していると,2050年には海中の
プラスチックごみの重さが魚の重さを超えると
推定されているそうです。
・
海に入り込んだマイクロプラスチックを
除去することは、現段階ではほぼ不可能だとか。
小さく微細化したマイクロプラスチックは,
生態系に脅威をふるうようになるなんて、
考えただけで恐ろしいですね。
・
できることから少しずつ。
海にゴミは置いていかない🏖
川にも流さない🐟
・
#エシカル #ethical #湘南 #shonan #sdgs 
#茅ヶ崎 #chigasaki #エシカル茅ヶ崎
#地産地消 #茅産茅消 #健康 #ヘルシー
#オーガニック #organic
#ソーシャルウェルネス
#cosmekitchen #biople

・ 茅ヶ崎は相模湾の海沿いの街なので、 公園に行く感覚で海で遊べる。 子育てには有り難い環境です🌊 ・ 湘南の海は、 私が子供の頃(30年程前😂)海水浴していた時は、 ゴミやビニール袋が沢山プカプカ浮いていましたが、 今は殆ど見ることがないです。 ・ ...

おはようございます😊

朝からむね肉の唐揚げ作りました💪✨ この時期はヘルシーにさっぱりで
筋力つけていきます🤣

今日も頑張っていきましょ👍

#朝#ヘルシー#美味しい#家#美#美味すぎ#仕事#インスタ映え#いいね#おはよう#映え#好き#揚げ物#撮影#鶏#幸せ#愛#筋トレ#飯テロ#いいねした人で気になった人フォロー#肉#ガッツリ#最高#むね肉#今日のご飯#料理

おはようございます😊 朝からむね肉の唐揚げ作りました💪✨ この時期はヘルシーにさっぱりで 筋力つけていきます🤣 今日も頑張っていきましょ👍 #朝 #ヘルシー #美味しい #家 #美 #美味すぎ #仕事 #インスタ映え #いいね #おはよう #映え #好き #揚げ物 #撮影 #鶏 #幸せ #愛 #筋トレ #飯テロ #いいねした人で気になった人フォロー #肉 #ガッツリ #最高 #むね肉 #今日のご飯 #料理

photo_library ☆師匠からサイン入りで最新CD送ってもらいました!!極上のguitar tone♪😆♪全宇宙のguitaristのバイブルとなりうるサウンド!!😍😍😍😍60億人全員に聴いて欲しいなぁ〜♪♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #さいだいじ #西大寺 #西大寺カレー #奈良市カレー #カレー #西大寺ランチ #おいしい  #げんきがでる #欧風 #欧風カレー #カレー屋 #まなびあん #マナビアン #マナビアンカレー #ヘルシー #ヘルシーカレー#カレー粉#やまとうし#本格派#本格派カレー#奈良#大和牛#極上#guitar#tone#guitarist#トモ藤田#tomofujita#全宇宙

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photo_library #190522 #breathe  Hey, ABNEW! Bugün bizim için çok özel bir gece. Adınız kalbimizde özel kalacak, umarım kalbinizdeki yıldızlardan birinde yer almışızdır~^^ "Breathe" m/v yayınlandı! İlk çıkışımız olmasa bile sizlerin yanında olabileceğimiz için gerçekten çok heyecanlıydık. Özellikle Woong hyung~🙈 Sizler için çalışmaya devam edeceğiz ABNEW! Sakın m/v'yi izlemeyi albümümüzü dinlemeyi unutmayın~! Fighting yorobun!!🎉

#190522 #breathe Hey, ABNEW! Bugün bizim için çok özel bir ...

My final Game of Thrones charcuterie board, which was much more satisfying than the eppy itself 😭

My final Game of Thrones charcuterie board, which was much ...

★米粉抹茶パウンドケーキ★
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色がほうじ茶みたいですが子供達には好評でした🤣
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#米粉 #グルテンフリー #ケーキ #おやつ #健康 #ヘルシー #親バカ部 #手抜き #時短 #写真 #クッキングラム #料理 #日本 #ワーキングママ  #子育て #小学生 #息子 #家族 #子供 #兄弟 #共働き #和食 #日本料理 #食育 #cake #glutenfree #japan #love #일본여행

★米粉抹茶パウンドケーキ★ . 色がほうじ茶みたいですが子供達には好評でした🤣 . #米粉 #グルテンフリー #ケーキ #おやつ #健康 #ヘルシー ...

play_circle_filled 3000 kez sevdiklerinize gönderin.... •
|💙|KEŞFET'E DÜŞERSEK HABER VERİR MİSİNİZ? 💜#merkurkedisii
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|❤| İSTEK ŞARKI İÇİN DM ATABİLİRSİNİZ
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濃厚なココア生地にチョコチップを超いっぱい入れました💕隠し味のコーヒーの苦味とチョコの甘さが絶妙
#ポーリッシュ種
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濃厚なココア生地にチョコチップを超いっぱい入れました💕隠し味のコーヒーの苦味とチョコの甘さが絶妙 #ポーリッシュ種 #国産小麦 #春よ恋 #パン #bread #食パン #手ごね #手作り #美味しい ...

from/ ❝ #王嘉尔, w-puppy ❞
_______
GOT7'dan Jackson Wang sizlerle! MV ve albümle karşınızdayız, yeni MV'yi nasıl buldunuz? birbirinden muhteşem 7 insanın comeback zamanı çoktan gelmişti bile. 💁🏿bol stream ile sizleri baş başa bırakıyorum. ECLIPSE'i çokça sevin ahgase-nim! 🙏💚
________
#album_is_out_now

from/ ❝ #王嘉尔, w-puppy ❞ _______ GOT7'dan Jackson Wang sizlerle! ...

from/ ❝ #王嘉尔, w-puppy ❞
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zăo shang hăo 아가새! hava yavaş yavaş açıyor. pek erken bir saat ve sizler yataklarınızda mışıl mışıl uyuyorken ben saatlerdir uyanık durumda buldum kendimi. eh, uyku kaçınca kim ne diyebilir ki? 💁🏿instagram'da bir sörf yapayım dedim, şu anlık bu satırlar yeterlidir benim için çünkü bu sörf YouTube'da devam edecek... Super Penguin Basketball CG'deki performansımı izleyip kendimle gurur duyacağım dakikalar beni bekliyor. 😎👀 eğer hâlâ uyuyorsanız, Jiaer'lı rüyalaar! 😴
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#sleepyhours

from/ ❝ #王嘉尔, w-puppy ❞ _______ zăo shang hăo 아가새! ...

from/ ❝ #王嘉尔, w-puppy ❞
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takılarıma olan bağlılığımı, gözlüklere olan sevgimi tahmin etmeye çalışsanız bile asla edemeyeceksiniz. öyle ki set hâlinde olan gözlüklerim - özellikle RayBan- benim içim paha biçilemez bir değer taşıyor. insanları sevmeden önce değere binecek şeylerden başlamak gerekir kendimce. değeri anlamayacak, iyi niyeti suistimal edecek insanlarla uğraşmak yerine hobilerle, koleksiyonlarla, süper kahraman oyuncakları ya da hayvanlar ile bir bağ kurun, ne karşılık bekleyin ne de boş yere bir şey için üzülün.
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#notes_from_jiaer

from/ ❝ #王嘉尔, w-puppy ❞ _______ takılarıma olan bağlılığımı, gözlüklere ...

from/ ❝ #王嘉尔, w-puppy ❞
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eğlenceye doyumu olmayan saatlerin birbirini kovalaması, tamamıyla baş ağrısına sebep olacak türlerden. müzik sesinin kat ve kat artışı epey bir yoruyor sizleri, öyle değil mi? rahat bir ortam bulup ölesiye kafa dinlemenin verdiği huzuru bir o kadar her şeye tercih ediyoruz bu yüzden. bugün benim için de böyle bir gündü. Wang bugünlük; tanışılan, el tokalaşan, onlarca fotoğraf çekimi ve ardı arkası kesilmeyen eğlencelere ara veriyor. 👌 evimde olup avuçlarımın arasında bulunan güzel ve lezzetli kahveye merhaba! ☕
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#havearest

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photo_library 5月23日。今日は母ちゃんの誕生日です♡うちの母ちゃんは根性の人。やると決めたら絶対やる人。私と違って黙って耐えるタイプ。だから爆発すると怖いってより終わりwwwあと超おしゃれ。誕生日プレゼントはbaobaoのバッグにしたお♡喜んでくれるといいな😘母ちゃんお誕生日おめでとう。素敵な一年にしようね♡今日の朝食はそら豆だお♡むきむきして茹でたら枝豆みたいになったから詐欺罪で訴えようと思う😂甘くて美味しいから無罪やけどwww前からずっと思ってたけど、そら豆とクレヨンしんちゃんって似てるよね?

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5月23日。今日は母ちゃんの誕生日です♡うちの母ちゃんは根性の人。やると決めたら絶対やる人。私と違って黙って耐えるタイプ。だから爆発すると怖いってより終わりwwwあと超おしゃれ。誕生日プレゼントはbaobaoのバッグにしたお♡喜んでくれるといいな😘母ちゃんお誕生日おめでとう。素敵な一年にしようね♡今日の朝食はそら豆だお♡むきむきして茹でたら枝豆みたいになったから詐欺罪で訴えようと思う😂甘くて美味しいから無罪やけどwww前からずっと思ってたけど、そら豆とクレヨンしんちゃんって似てるよね? #breakfast #beans #birthday #training #muscle #workout #baobao #朝食 #朝ごはん #朝活 #おうちごはん #自炊 #豆 #そら豆 #枝豆 #旬 #母 #誕生日 #おめでとう #おしゃれ #クレヨンしんちゃん #健康 #美容 #美肌 #ヘルシー #トレーニング #筋トレ #ヨガ #ピラティス

photo_library (´-`).。oO(理想の身体づくりサポートサプリ MDX モニター中)
ハードな運動や辛い食事制限なしで憧れのボディラインを目指せるダイエットサプリ☺︎
TV・雑誌など様々なメディアで大反響☺︎
おかげで薄着の季節も怖くないヘルシーボディを手に入れることが出来ました✨✩°。 ⸜(* ॑ ॑* )⸝ ✨
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Morning morning 🌴✨❤️
We are so thankful to be able to experience all the amazing things in Honolulu 😍❤️ I absolutely fell in love with this island and I’m so happy to get to spend a lot of  time with my family❤️❤️Next stop → Kauai ☀️🌴🌺❤️
この四日間の間、ホノルルで本当に素晴らしい経験を沢山させてもらいました☺️❤️☺️今日からカウアイ島に四日間行ってきます😊😊
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Morning morning 🌴✨❤️ We are so thankful to be able ...

photo_library ─
i searched for form and land,
for years and years i roamed

─ i searched for form and land, for years and ...

Dünya seninle anlam kazandı. Fazla mükemmeldin.

Dünya seninle anlam kazandı. Fazla mükemmeldin.

photo_library 誰でも出来る!インスタグラム初オリジナル副業❤️❤️
1日2万以上の高収入副業🤣👍
🍒
誰でもカンタンにその日がお給料日🎀💕
最高の2019年にする為に一気に稼いで遊んじゃお✨
🍒
お弁当作りと掃除しかできなかった
ネット知識0の私でも初月に60万円( *¯ ꒳¯*)✨
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コツコツ貯め続けて2年半で2000万円😳☆*。
・
本当にこんなに副業だけで稼げたなんて今でも信じられませんッΣ(゚艸゚*)💦
🍒
家事・育児に忙しくても10分の作業だけで毎日入金が止まりません(๑°ㅁ°๑)!!!
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余った時間で自分の趣味のヨガや子供との時間に使って毎日をenjoyしてます☺︎︎★*゚
🍒
安心安全は当たり前ですが、カンタンな仕事しかできません(っ'ω'c)...♪*゚
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子供がいる人なら分かると思いますが健全な副業じゃないといくらお金が良くてもやりたくない😕⤵︎⤵
🍒
❌インスタ
❌せどり
❌バイオプ・投資
❌身バレ
❌治験・アンケート
❌出合い系・アダルト
❌登録・設定
❌アプリ・ポイントサイト
❌アフィリエイト
本業以外にも稼ぎたい👌
🍒
難しいことはできない🙇‍♀️
5分間のカンタン作業なのでラクラクできちゃいます🤘🏻💕
気になった方は、まずはご相談ください👍
ご質問はLINE検索🐸「@mina351」 🐸
まずはお気軽にご連絡下さ~い💖
🍒
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📍🍴📌いつも頑張ってくれているお父さんのために、チョコレートケーキはいかがですか❔└|∵|┐🎵📌🍴🍷✴️🌷🍴😉👍⤴️
#イタリア料理 #イタリアン #ケーキ #レストラン #行田

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Ciğerlerime biraz senin soluduğun havadan çekeyim dedim.
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Ciğerlerime biraz senin soluduğun havadan çekeyim dedim. . . . ...

photo_library 今月のマルシェランチ❤️
⭐️グリーンカレー
⭐️チーズオン豆腐ハンバーグ
デザートは苺のムースでした🍓
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今月のマルシェランチ❤️ ⭐️グリーンカレー ⭐️チーズオン豆腐ハンバーグ デザートは苺のムースでした🍓 * * * * * * ...

photo_library Aslında tüm bunların benimle ilgili olduğunu düşünmüştüm. Dönen ve kararan. Dönen ve kararan. Dönen ve kararan. Durmadan kendini parçalayan döngüyü ben yaratıyorum ve artık bu aşamadığım boyuttaki dünyanın tanrıçasıyım ve kendime bir çare bulamıyorum sanmıştım. Böyleymiş, değilmiş, kısa çöp çekildi. Şansıma güzel şeyler söyledim. Ellerimi kirletmedim. Çabuk vazgeçmedim. O rüyayı gördüm, aklımı seyrettim. Herkesin içinde olmak ve aslında herkesin dışında olmak gibi isteklerle delirdim. Güzel yenildim. Seni sevdim. Dışarısı yanardağ ağzına benzeyen bir yere dönüştü. Düştüm, değiştim. Her şeye ve herkese az inanıyorum. Azalmadan bir şeyin annesi oluyorum.

Güzel büyüdün canım kızım. Aferin.

Aslında tüm bunların benimle ilgili olduğunu düşünmüştüm. Dönen ve kararan. ...

本日はしょうがのダイエット効果についてご紹介します👭💪
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しょうがの主な効能はこちらです💁‍♀️
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①代謝を上げる
②余分な水分を排出する
③体を温める
④自律神経のバランスを整える”
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中でも体を温めるための食べ物のナンバーワンは生姜と言われています🔥💃
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しょうがに含まれる「ジンゲロール」や「ショウガオール」といった辛み成分によるもので、血管を広げることによって体温を上昇させます😡💦
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しょうがで健康的なダイエットをしちゃいましょう✨👯‍♀️
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本日はしょうがのダイエット効果についてご紹介します👭💪 * しょうがの主な効能はこちらです💁‍♀️ * ①代謝を上げる ②余分な水分を排出する ③体を温める ④自律神経のバランスを整える” * 中でも体を温めるための食べ物のナンバーワンは生姜と言われています🔥💃 ...

串勝と書いて、串カツと読む‼️
山科の串勝六角屋です🙌

米油でサクッと揚げる串。。
串以外もうまい。。 「但馬地鶏のユッケ」

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串勝と書いて、串カツと読む‼️ 山科の串勝六角屋です🙌 米油でサクッと揚げる串。。 串以外もうまい。。 「但馬地鶏のユッケ」 #京都観光 #スイーツ #抹茶 #パフェ #串カツ ...

KİM SEREFSİZ AİLESİ TAMAMLANDI
Tags;
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#晩御飯 #夕食 #ご飯 #食卓 #ベーコン #肉 #じゃがいも #ジャガイモ #ジャーマンポテト #栄養士 #献立 #健康 #ヘルシー #和食 #日本食 #馬場ふみか #東京シゲちゃん #タレント #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #スイーツ #デザート #おやつ #実家猫

KİM SEREFSİZ AİLESİ TAMAMLANDI Tags; • • #晩御飯 #夕食 #ご飯 ...

蒟蒻をミンチ肉に見立てて作ったビーガンキーマカレー🍛
アイディアだけを伝授して、旦那さんが作りました👏 糖質制限中ですので、スパイスを合わせ、小麦粉は使わずに、蓮根のすりおろしでトロミがついています!減量したい方にもお勧めメニュー。
只今我が家では、蒟蒻ブーム!
蒟蒻は、ご存知の通り、殆どカロリーがなく、血糖値の上昇を抑え、お腹のお掃除をしてくれる食材です!

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#weightloss 
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蒟蒻をミンチ肉に見立てて作ったビーガンキーマカレー🍛 アイディアだけを伝授して、旦那さんが作りました👏 糖質制限中ですので、スパイスを合わせ、小麦粉は使わずに、蓮根のすりおろしでトロミがついています!減量したい方にもお勧めメニュー。 只今我が家では、蒟蒻ブーム! 蒟蒻は、ご存知の通り、殆どカロリーがなく、血糖値の上昇を抑え、お腹のお掃除をしてくれる食材です! #welinahealing #キーマカレー #ビーガン #肉なし #蒟蒻 ...

photo_library Böyle şeyleri çok beceremem bilirsin,içimden geçen üç beş parça cümle var,bana “sana aşığım” dediğin zaman kendimi uzun zamandır gömdüğüm ölüm sessizliğimden kurtardım. Sana güneşim demememin sebebi hayatımı aydınlatman,gerçi sen olduğun her yeri aydınlatırsın ki..bir çiçek gibi naif,ay kadar parlak,inci tanesi kadar özelsin. şunu bilmeni istiyorum ben bu güne kadar yarım kalmışım. Beni tamamlayan parçam yanımda olmadığı için hep bir tarafım eksik kalmış. Hayatı eksik görmüş, eksik yaşamışım,gülüşlerim sahteymiş sen yokken.. benim eksikliklerim senin olmayışındanmış.  Ama şuan sen varsın,biz varız.
Beni hayata bağlayan, hayatımı anlamlandıran,  beni ben yapan sen varsın. Senin olmadığın her anımı yaşanmamış kabul ediyorum -ki zaten yaşamamışım- Sen benim umutlarımsın,mutluluğumsun,gülüşlerimsin. Beni umutsuz,bırakma güneşim, Beni sensiz bırakma,gözyaşlarımızı beraber silelim,kahkahalarımızı karıştıralım gökyüzüne teker teker,okyanus kokan boynuna göm beni..
Biz güneş ve ay olarak çok güzeliz biriciğim.
Seni çok seviyorum🖤
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Böyle şeyleri çok beceremem bilirsin,içimden geçen üç beş parça cümle ...

so close, no matter how far
couldn't be much more from the heart
forever trusting who we are
and nothing else matters

so close, no matter how far couldn't be much more ...

photo_library .
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月一は必ず行ってる
お気に入りの
創作料理🍴✨
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毎回感動するし
一つ一つが美味しすぎる!
全国各地から
良いものを取り寄せてるそうです🧐🍀
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#六本木
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. . 月一は必ず行ってる お気に入りの 創作料理🍴✨ . . 毎回感動するし 一つ一つが美味しすぎる! 全国各地から ...

one for the money, and two for the show
i love you honey, i'm ready, i'm ready to go
how did you get that way, i don't know
you're screwed up and brilliant
and look like a million dollar man
so why is my heart broke?

one for the money, and two for the show i ...

photo_library 2019.5.22
・
7:42
キャベツ、カブの塩麹漬け、おかひじき、切り干し大根の煮物、ほうれん草の卵とじ、甘辛イカフライ、豚肉の生姜焼き、味噌汁、発酵玄米ご飯、白湯
・
16:19 @chawan
爽健豚のソテー(ご飯:キヌアご飯黒米入り 少なめ)、マンゴーと小豆の豆花
・
19:31
蒸し餃子
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#食事記録#食事記録ダイエット#レコーディングダイエット#ダイエット#ヘルシー#体質改善#糖質制限#食事制限#痩せる
#食べすぎた#明日からまたリセット

2019.5.22 ・ 7:42 キャベツ、カブの塩麹漬け、おかひじき、切り干し大根の煮物、ほうれん草の卵とじ、甘辛イカフライ、豚肉の生姜焼き、味噌汁、発酵玄米ご飯、白湯 ・ 16:19 @chawan 爽健豚のソテー(ご飯:キヌアご飯黒米入り 少なめ)、マンゴーと小豆の豆花 ・ ...

HyunIn shipper olduğumu belli etmek istedim. Bu arada Jeongin'in kayıp erkek kardeşim olduğunu düşünüyorum.

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HyunIn shipper olduğumu belli etmek istedim. Bu arada Jeongin'in kayıp ...

photo_library Ruhen yıkıldım.
Bakmayın dik duruşuma...
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#晩御飯 #夕食 #ご飯 #食卓 #ベーコン #肉 #じゃがいも #ジャガイモ #ジャーマンポテト #栄養士 #献立 #健康 #ヘルシー #和食 #日本食 #馬場ふみか #東京シゲちゃん #タレント #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #スイーツ #デザート #おやつ #実家帰省中

Ruhen yıkıldım. Bakmayın dik duruşuma... . . . . . ...

九段下のニジールというオーガニックレストランで食べた、カーリーケールのシーザーサラダ。ケールの独特の臭みもなく、葉も柔らかく、とても美味しく食べられました❤️❤️❤️
また行きたいです🌸🌸🌸 #ニジール#オーガニック#ケール#サラダ#健康#無農薬野菜#ヘルシー#野菜食べなきゃ

九段下のニジールというオーガニックレストランで食べた、カーリーケールのシーザーサラダ。ケールの独特の臭みもなく、葉も柔らかく、とても美味しく食べられました❤️❤️❤️ また行きたいです🌸🌸🌸 #ニジール #オーガニック #ケール #サラダ #健康 #無農薬野菜 #ヘルシー #野菜食べなきゃ

先日の中野部屋(本店)🍖⛄️🌅☺️🙇‼️ いつも大変御世話になっている、明大中野の先輩でもある『川合俊一』さんと🙇🍖😊⛄️‼️
いつも本当にありがとうございます🌅🙇😊‼️ 今後ともジンギスカンゆきだるま中野部屋一門を宜しくお願い致します😊🍖⛄️🌅🙇感謝‼️,,,
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#感謝
#全てに感謝
#生かして頂いてありがとうございます 
#ゆきだるま親方

先日の中野部屋(本店)🍖⛄️🌅☺️🙇‼️ いつも大変御世話になっている、明大中野の先輩でもある『川合俊一』さんと🙇🍖😊⛄️‼️ いつも本当にありがとうございます🌅🙇😊‼️ 今後ともジンギスカンゆきだるま中野部屋一門を宜しくお願い致します😊🍖⛄️🌅🙇感謝‼️,,, #川合俊一 #バレーボール #アスリート #芸能人 #芸人 #明大中野 ...

photo_library Saman tadıyla karıştığında, balkondan penceresine baktığın ev yakıldığında, öldürmeyen şey sakat bıraktığında, korkun güçlendirmediğinde, intiharını oyaladığında, kelimeler anlamını yitirir.
Pencere, kapı, duvar üzerine çarpılmamışsa, çivilerini tek tek kendin çakmışsan, gündüzler anlamını yitirir.
Bayır aşağı koşarken bir taşa yenilip düşersen, kanın sıcaklığını hissedersen, tutunacak bir dalın kalmamış ellerin boşluğa tutunmuşsa umut anlamını yitirir.
Şarkılar susmuş, altını çizdiğin cümleler silinmişse, sevdiğinin elleri buz gibiyse, yaşam anlamını yitirir.
Duvarlarını kendin örmüş, bir de üstübe kendin yıkmışsan, çok üşüyorsan ve aylardan haziransa ölüm anlamını yitirir.
Kalabalıkların içinde kalabalık hatta kendin içinde bile kalabalıksan, sesler susmuyor ve unutamıyorsan, konuştukları gürültüye eşlik ediyorsan, delilik anlamını yitirir.
Şehir senin değil, sokak senin değil, oturduğun kaldırım senin değil, sigara parmaklarını yakmış ha düştü ha düşecek, yiten yitmiş, kahkahaların arasında sessizce söylenmiş bir cümle yankılanıyorsa kafanda, gece üçtür.
"Korkum düşmekten değil, ateşten." ateş ateşi yakıyorsa, tüm yangınlar anlamını yitirir.

Saman tadıyla karıştığında, balkondan penceresine baktığın ev yakıldığında, öldürmeyen şey ...

photo_library 못생겼는데 귀여운 짱구👌🐶

못생겼는데 귀여운 짱구👌🐶

5/22 (水) 今日のおべんとう 🍱 キーマカレー弁当 🍱 🍀
🍀
🍀

こんばんは❤️ 今日は、久しぶりのカレー🍛

スパイスを入れて、味見を繰り返しているうちに、わからなくなる🌀🌀🌀
カレーも、まだ、これだ‼にたどりつけていない食事のひとつ。
だから、楽しいのか(笑笑)

最終的に、夜、もう一度食べたら、おいしかった😋🍴💕 余っていた、おからも入れたし、野菜もたっぷり入れたし、ヘルシーには、間違いない✨✨ 今日も素敵な出会いがあり、素敵な時間、家族との会話も、自分への反省も、すべてが、いい時間。
また、明日へつなごう。

今日も、おいしい幸せ😆🍀 🍀
🍀
🍀

① ヘルシーキーマカレー
② ゆで卵
③ モヤシのゆかりあえ(シンプルだけど大好きなおかず❤)
④ ウインナー
⑤ プチトマト
⑥ 黒米 🍀
🍀
🍀

#今日のおべんとう#お弁当#パパ弁当#旦那さん弁当#曲げわっぱ弁当#おうちごはん#黒猫#トイプードル#花#マラソン#obento#キーマカレー#ヘルシー#野菜たっぷり#おから#枝豆#大切な時間#おいしい幸せ#明日へつなごう

5/22 (水) 今日のおべんとう 🍱 キーマカレー弁当 🍱 🍀 🍀 🍀 こんばんは❤️ ...

May be not many ppl experience this but one amazing thing that NY taught me is “Accept and embrace my body”. When I lived in Japan, I hated my legs bcz they are thicker than other Japanese girls. It was so easy to compare bcz what I see everyday was other Asian girls like me.  I thought my legs were wrong and I really believed that my legs will be super skinny like European models when I lose a lot of weight. But when I moved to NY, I saw many girls in different races and body types... Then realized “My legs are thick and there is nothing wrong with it! Also there is no point that I try to get my legs like European models bcz I’m not European! Just enjoy a healthy lifestyle and feel the best!”. After NY taught me an important lesson, I stopped aiming for a certain type of body. Now my goal is to take care of my body with a healthy lifestyle, I feel good and happy being in my body 💚
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NYが教えてくれたレッスンの1つに、「自分の身体を受け入れて大切にする」というのがあるのだけど、日本に住んでいた頃、自分の脚がすごく太くて嫌いだって思ってた。周りにいる女の子は私と同様にアジア人だから比較もしやすくて、自分の太い脚は間違いだって思ってた。そして、めっちゃ痩せたらヨーロッパのモデルみたいな脚になれるって本気で思ってた。でも人種のるつぼであるNYに来たら、本当に人種によって体型がこんなにも違うのか!?ってことを目の当たりにして、ヨーロッパのモデルになりたいとか思ってたことがナンセンスだってことに気付いた。だって私、ヨーロッパ人じゃないし!アジア人だし!カニがザリガニになりたいって言ってるようなもんだ。笑。こうしてアジア人の体型、いや、生まれもった私の体型を否定する事の無意味さを知った。
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それから、色んな体型があって、これが私の身体なんだって、NYに来て抵抗なく受け入れられるようになった。そしてすごく気持ちが楽になったし、自分の身体がもっと愛おしく感じられるようになった。両親にも世界に一つだけのこの身体を与えてくれたことに感謝できるようになった。
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今の私は、もう特定の体型を目指してない。それより、ヘルシーなライフスタイルで自分の身体を大切にケアして、自分の身体の中にいることがハッピーと感じられることをこれからも維持していきたい💚☺️
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NY流のライフスタイルがトータルで楽しめるKDオンラインサロン。皆んなに色んな目標や人生を楽しんでもらえる場所として役立ててもらいたいな✨😌
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KDオンラインサロン、間も無くスタートします!お楽しみにです!
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May be not many ppl experience this but one amazing ...

photo_library .
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🚶‍♂️水道橋駅から徒歩2分
📍#辛麺屋一輪
⏰11:00〜15:00  17:00〜23:00
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👉宮崎で25年愛され続ける辛麺屋さんの東京の新店舗
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【頼んだメニュー】
🍀パクチー辛麺 (¥990)
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5/20に人気ラーメン店「辛麺屋 一輪」の水道橋店がオープンしたので行ってきました^^ 目黒店や渋谷店にはよく行っていたので、水道橋エリアにできて嬉しいです☺️💪
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ここのラーメンはこんにゃく麺(こんにゃくではなく、そば粉と小麦粉で作られた麺)でなので、ヘルシーで罪悪感がないです😵🔥🔥 普通の中華麺もあるので、好みで選べます! 辛さは5をチョイス ちょうどいいピリ辛で、美味しいです^^ パクチーと辛いスープの相性が最高です!💙
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今公式アカウントの(@karamenya.ichirin)画像を店舗で見せると、辛さアップorトッピング無料ができるみたいです! 是非試してみてください^^
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photo_library 30.1.19
Breakfast 😋 朝ご飯
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LePain Walnut bread, fruit
🍞🥝
くるみのパン、フルーツ
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226 kcal
P 6.5
C 30
F 9
S 10
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30.1.19 Breakfast 😋 朝ご飯 . LePain Walnut bread, fruit 🍞🥝 ...

photo_library 29.1.19
Lunch 😋お昼ごはん
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Bagel thin sandwich:
rocket, smoked salmon, cucumber, lemon and capers!
🥯
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「ライトベーグル」サンド:
ルーコラ、スモークサーモン、きゅうり、レモン、とケイパー!
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208 kcal
P 13
C 22
F 7
S 3
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29.1.19 Lunch 😋お昼ごはん . Bagel thin sandwich: rocket, smoked salmon, ...

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