#ロードバイク

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ここ2〜3週間自転車乗ると腰が痛くなって、何でかな〜と思ったらサドルが1㎝程低くなってて、元の位置に戻したら痛くならなくなりました‼︎そしてもう下がらないようにファイバーグリップってやつをベタベタに塗ってあげたって話😌
My back hurts when I ride a bike for about three weeks.  The cause was the saddle 1 cm lower.  It was restored to the original position.  My waist is fine.
DE ROSA PROTOS Revo 
#サイクリング  #derosa
#ロードバイク #supacaz
#デローザ #cycling #derosajapan
#derosabikes #cyclingphotos 
#roadbike #bicycle
#cyclingshot  #sram #자전거
#sport  #スポーツ #lovederosa
#vivalo #ritte #astvte
#bicicletta #carbondryJapan
#etap #カンパニョーロ#campagnol

ここ2〜3週間自転車乗ると腰が痛くなって、何でかな〜と思ったらサドルが1㎝程低くなってて、元の位置に戻したら痛くならなくなりました‼︎そしてもう下がらないようにファイバーグリップってやつをベタベタに塗ってあげたって話😌 My back hurts when I ride a bike for ...

I take a break from illustration. I may post if I feel like it... I just can't seem to stay motivated.
最近、超集中力が続かずイラストを描くモチベーションが上がりません…
なのでイラストのpostは当面お休みしようと思います。
まぁ、気が向いたら物凄い時間かかりますがイラストも描きたいなぁとは思ってますので(笑)
#illustration #roadbike #yowamushipedal #イラスト #ロードバイク #弱虫ペダル

I take a break from illustration. I may post if ...

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부드럽게 강해지는 것이 나의 목표💗
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📸 thx @ikary1988 .
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@cephas_official @100percent_kor_ .
#라이드100퍼센트 #스피드크래프트s2 #s2고글.

. 부드럽게 강해지는 것이 나의 목표💗 . . . . ...

After the storm
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荒天のち晴天
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#cycling #cyclingpics #cyclingphotos #cyclingshots #colnago #colnagomaster #colnagomasterxlight #crmo #bicycle #roadbike #sky #skylovers #clouds #cloudlovers #sun #sunrise #自転車のある風景 #ロードバイク #そら #ソラ #空 #太陽 #朝日 #雲 #クロモリ

After the storm • • 荒天のち晴天 • • #cycling #cyclingpics ...

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5월 정신없이 휘몰아쳤다
쉬고 싶다는 생각이 강하게 든다
이런 멘탈로 설악 나가면 dnf겠지..
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정신차리러 센터가야겠다 💪🏻🤐
#단단해져야지 #몸도마음도
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📸 thx @ikary1988

. 5월 정신없이 휘몰아쳤다 쉬고 싶다는 생각이 강하게 든다 이런 ...

photo_library ・
オランダ発のウェアブランド「IRIS アイリス」( @i_ris.cc )👚
・
@hidemi_gy120 さんが着用している写真を見て、私も欲しいー!!と思い購入しました🤗✨✨
・
まずデザインが面白いですよね✨
そして大好きなイエローとグリーンが使われていてカラフル&ベースが白だからとても爽やか😆
側面にカラーの切り替えがあるので、白でもウエストがシュッと見えます😁👍👍
・
サイズですが、私は普段raphaのxsを着ていますが、今回は在庫の関係でSを購入しました😌
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サイズがやや大きいので少し首回りが余りますが、丈が長めでポケットにすごくアクセスしやすいです✨✨✨
いつも、肘を上にぐいっとあげてやっとこさ後ろポケットから物を取ったり入れたりしていたけど、これはすっと腕を伸ばして届く!!
生地もよく伸びるので物がたくさん入るし、ストレスフリーです🥺✨✨ ・
ジッパーが付いてるミニポケットにはリップを入れようかな😁
小さいサイズを選ぶと丈が短くなりがちですが、アイリスのは丈が長くて助かりますね😚😚😚
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サイズ展開はxsからあって、日本ではアベノバ( @abenova8070 )だけで買えますよ♬
私が着ているものは完売したそうですが、再入荷があるかもしれません😊
・
新しいジャージって、何を合わせようか考えるだけでワクワクしますね😆
気分上々でした〜🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️
・
 #ロードバイク #ロードバイク女子 #サイクリング#自転車 #cycling #トレック #trek#roadbike#kitfit#福岡#cyclingwoman #cyclingphots#New#ウェア#海#青空#sea #sky#rapha#iris#tenspeedhero

・ オランダ発のウェアブランド「IRIS アイリス」( @i_ris.cc )👚 ・ @hidemi_gy120 さんが着用している写真を見て、私も欲しいー!!と思い購入しました🤗✨✨ ・ まずデザインが面白いですよね✨ ...

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一休み〜😊💦
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ふぅ
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三つ編みが甲殻類🦐
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#サイクリング #ロードバイク女子 #ロードバイク #じてんしゃ女子 #cycling #cyclinglife #roadbike #roadbikegirl #cyclinggirl #cyclingphoto #Scott

… 一休み〜😊💦 . ふぅ . 三つ編みが甲殻類🦐 . . . #サイクリング ...

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こんにちは!
日升庵よりきっしーです!

気温26℃。☀️ 外の日差しは少し痛いくらいですが、
ジメッとしてないので、木陰に入ると心地よい涼しさが得られます。

店内は扇風機をつけるちょうどいい感じ!今週末は暑くなるようですね。

それでは本日もお待ちしてます!! #日升庵 #筑波山 #筑波山神社 #つくば #カフェ #手焼き体験 #おせんべい #コーヒー #珈琲 #ハンバーガー #ハンバーガー女子 #humberger #🍔 #グルメ #自転車 #ロードバイク #夜景 #山ガール ---------------------------
日升庵
住所:つくば市筑波1221-3
TEL:029-875-8821
URL:http://nisyouan.com
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こんにちは! 日升庵よりきっしーです! 気温26℃。☀️ 外の日差しは少し痛いくらいですが、 ジメッとしてないので、木陰に入ると心地よい涼しさが得られます。 店内は扇風機をつけるちょうどいい感じ!今週末は暑くなるようですね。 それでは本日もお待ちしてます!! #日升庵 #筑波山 #筑波山神社 ...

photo_library 今日も100キロライド☺︎(推計)
途中GPSがおかしな事になって矢沢あい級のワープかましてますが、キッチリ走ってます!(日高川〜広川〜湯浅栖原〜有田初島〜海南下津〜海南重根〜#川珈琲店 〜海南高原〜有田川金屋〜有田川田殿〜#ゴールデンリバー 〜広川〜日高川)100キロ行ってるはず、いや、行ってて欲しい。まさかの計測不能で私の小さな達成感と自尊心は満たされず。。
とにかく、今日も天気が良くて気持ち良かったです。特に海南高原越えは、キツかった分、途中の景色や登りきった後の満足感は最高でした!ボトル空っぽで、喉が渇き過ぎた時に、途中の湧き水組んで、喉を潤せたのは、田舎ならではの楽しみかなぁと、ニヤリ☺︎ 途中お腹が空いて、川珈琲店で、#紀州梅バーガー と#タピオカ で、クエン酸とカーボンロード☺︎やっぱり梅バーガーめちゃウマ🍔#カワのパン は味がしっかりしているので食べ応えあります!補給に最高です!
安定のゴールデンリバーのコールドブリューコーヒーも美味しかった☺︎ そういえば、旧田殿保育所のゴールデンリバーの隣に、パン屋さんが出来るらしい。噂では日本を代表するパンのコンテストで5本の指に入る実力派のシェフが作るパンとか👨‍🍳6月オープンらしいので、また有田川町に面白い店が増えますね。楽しみです☺︎
#和歌山 #日高川町 #美山 #ひだかさんぽ #田舎暮らし #ロードバイク #ロードバイク初心者 #サイクリングブルース #自転車 #自転車旅 #ワカ8 #wakayama #insta_wakayama #visitjapan #visitwakayama #wakayama800 #tourism #roadbike #fitness #workout #colnago #journeyrecords #だれか一緒にサイクリングしましょう🚴‍♀️ #ハンバーガー #和歌山カフェ

今日も100キロライド☺︎(推計) 途中GPSがおかしな事になって矢沢あい級のワープかましてますが、キッチリ走ってます!(日高川〜広川〜湯浅栖原〜有田初島〜海南下津〜海南重根〜 #川珈琲店 〜海南高原〜有田川金屋〜有田川田殿〜 #ゴールデンリバー 〜広川〜日高川)100キロ行ってるはず、いや、行ってて欲しい。まさかの計測不能で私の小さな達成感と自尊心は満たされず。。 とにかく、今日も天気が良くて気持ち良かったです。特に海南高原越えは、キツかった分、途中の景色や登りきった後の満足感は最高でした!ボトル空っぽで、喉が渇き過ぎた時に、途中の湧き水組んで、喉を潤せたのは、田舎ならではの楽しみかなぁと、ニヤリ☺︎ 途中お腹が空いて、川珈琲店で、 #紀州梅バーガー#タピオカ で、クエン酸とカーボンロード☺︎やっぱり梅バーガーめちゃウマ🍔 #カワのパン は味がしっかりしているので食べ応えあります!補給に最高です! 安定のゴールデンリバーのコールドブリューコーヒーも美味しかった☺︎ ...

photo_library インスタグラム限定😊💓
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❌アフィリエイト
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❌仮想通貨
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●よくある質問
Q.ネット初心者で専門知識が何も無いのですが大丈夫ですか❓
A.はい私も含め参加者の殆どがネット初心者ですが、1日1万円以上稼げているので全く問題ありません✨
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Q.締日(給料日)などはありますでしょうか❓
A.報酬が発生したらそく振込みですので毎日振込まれます✨
.
Q.自分や子供の顔出しは必要でしょうか❓
A.一切不要です✨
【続きはプロフ下から見られます😊✨】
🍀
「ご質問」
LINEID検索⇒「@emi3」※@をお忘れなく
ご質問だけでも大歓迎😊✨
(DMは宣伝が多いので見ていないです💦)
🍀
#地元 #簡単ヘアアレンジ #ガンダム #アメ車 #秋ネイル #雑種犬 #岸和田 #newnail #犬服 #愛車 #ロードバイク #ゴルフ #キャラ弁 #住まい#副業
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#ロードバイク #茨城県 #筑波山 #つつじヶ丘  つくば道からのつつじヶ丘ライド

#ロードバイク #茨城県 #筑波山 #つつじヶ丘 つくば道からのつつじヶ丘ライド

早起きして小さい峠を登ってきました。
早朝の山は静かで良いです。

#ロードバイク 
#クロモリ
#パナモリ 
#ヒルクライム

早起きして小さい峠を登ってきました。 早朝の山は静かで良いです。 #ロードバイク #クロモリ #パナモリ #ヒルクライム

photo_library 一昨日pic(・ω・`)/
2枚目の写真、わかったあなたは相当チャリ好き😏
写真へのコメ歓迎💥

#ロードバイク
#ロードバイクのある風景 
#チャリでブー
#写真好き
#photography
#コーヒー好き
#珈琲好き
#コーヒーのある暮らし

一昨日pic(・ω・`)/ 2枚目の写真、わかったあなたは相当チャリ好き😏 写真へのコメ歓迎💥 #ロードバイク #ロードバイクのある風景 #チャリでブー #写真好き #photography #コーヒー好き #珈琲好き ...

photo_library #ロードバイク #千葉県 #手賀沼
今日は手賀沼まで行ってみた‼️

#ロードバイク #千葉県 #手賀沼 今日は手賀沼まで行ってみた‼️

photo_library .
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本日のライド終了❗
.
今日は息子とお出掛けするので、短め50㎞🚴💨
.
#犬山城 🏯まで行って来ました
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ライドの締めは、自宅近くの#岐阜タンメン 🍜
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しばらく行かないうちに値上がりしてました😣
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岐阜タンメン・・・750円…。🤔🤔🤔
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2010年のオープン当初は、タンメン・・・600円🍜
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替え玉・・・120円
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合計・・・720円❗や、安い‼️
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そして数年前にタンメンが650円になり、
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今や750円😱
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替え玉150円なので、合計900円😞😞😞
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う~ん、他のラーメン屋より安い価格設定が魅力だったのに…。
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まぁ、色々諸事情があるのは分かりますが残念😢
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前ほど行列が出来ないのは、多店舗展開が原因と思っていましたが、値上がりもあるのかな?
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#ロードバイク #ロードバイク男子 #ロードバイク初心者 #サイクリング #ポタリング #自転車 #スペシャライズド #平日ローディ #roadbike #cycling #cyclist #specialized #spz #sworks #tarmac #sworkstarmac #bicycle #吾輩のsworkstarmac #自転車のある風景 #cyclingshots #cyclingphotos #IGCJP #TarmacTuesday #チャリでブー #bikepicks

. . 本日のライド終了❗ . 今日は息子とお出掛けするので、短め50㎞🚴💨 . #犬山城 🏯まで行って来ました . ライドの締めは、自宅近くの #岐阜タンメン ...

photo_library 最高に晴れてたので海ライド。イカスミソフトなかなかウマ!#八戸#種差海岸 #浜市場みなとっと #ロードバイク #aidental

最高に晴れてたので海ライド。イカスミソフトなかなかウマ! #八戸 #種差海岸 #浜市場みなとっと #ロードバイク #aidental

photo_library 久々の平日ライド✨
軽めのギアで50キロちょい🚴‍♂️
気持ちのいい天気でした✨
#ロードバイク
#平日ライド
#琵琶湖
#賤ヶ岳
#賤ヶ岳トンネル
#お腹すいたんでタコ焼き

久々の平日ライド✨ 軽めのギアで50キロちょい🚴‍♂️ 気持ちのいい天気でした✨ #ロードバイク #平日ライド #琵琶湖 #賤ヶ岳 #賤ヶ岳トンネル #お腹すいたんでタコ焼き

凄く久しぶりに弥彦山

30分以上もかかってしまった😵

体調ちょっと悪い

というより疲労蓄積中😓ゆっくり休まないと

天気が良くてよかった。久しぶりに佐渡を拝めた!

#ツーリング 
#ロードバイク 
#ロード 
#サイクルスポーツ 
#ヒルクライム 
#アウトドア 
#弥彦山 
#佐渡ヶ島 
#スペシャライズド 
#ターマック 
#快晴

凄く久しぶりに弥彦山 30分以上もかかってしまった😵 体調ちょっと悪い というより疲労蓄積中😓ゆっくり休まないと 天気が良くてよかった。久しぶりに佐渡を拝めた! #ツーリング #ロードバイク #ロード #サイクルスポーツ #ヒルクライム ...

photo_library 見慣れた道に見慣れない看板が👀
・
・
先週土曜オートバイで通過した時からアレっ??って気になっていたので
今日確かめに行ってきました(^ν^)
・
・
とても感じのいいオーナーさんやお店で働いてるバイトさんと長々とお喋り
・
インスタとかされてないんですか〜って聞いたら…
「まだ不慣れなところもあるので積極的に情報発信してないんです。。
こそっと先週土曜オープンしたんですよー」って話されてました^^;
・
・
オーナーさんは豊中でオートバイ屋さんをされつつ、このお店もオープンされたそう。
メニューや営業時間、営業日含めて試行錯誤中です。
・
とりあえず今の時点では
平日10:00〜オープン
土日9:00〜オープン
豊能に気軽に立ち寄れるお店がまた一つ増えました٩( 'ω' )و
・
・
#cycling #cyclelife 
#roadbike #ロードバイク
#pinarello #dogma
#ロードバイクのある風景 
#ロードバイクのある生活
#自転車のある生活 #自転車のある風景 
#豊能町  #biker's in trust
#オープンしたばかり
#試行錯誤中 #気軽に立ち寄れる
#サイクルラック設置予定
#室内スペースもあり
#豊能ドッグ #アイスコーヒー
#オニオンチップ たっぷり
#サクッと美味しい#ホットドッグ
#次はロコモコ丼かな
#オートバイでも行ってみよう

見慣れた道に見慣れない看板が👀 ・ ・ 先週土曜オートバイで通過した時からアレっ??って気になっていたので 今日確かめに行ってきました(^ν^) ・ ・ とても感じのいいオーナーさんやお店で働いてるバイトさんと長々とお喋り ・ インスタとかされてないんですか〜って聞いたら… ...

photo_library 夏日の舞鶴です☀

今朝姫路を出発して🚲はるばる舞鶴まで来られましたが、シフトの故障💦でご来店。

シフトワイヤーが切れてシフトレバーの中に巻き付いてました😵

手こずる事30分💦 何とか修理完了😃👍 ほっ

どうぞ道中気をつけて、ご利用ありがとうございました。 
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#自転車#自転車修理 #舞鶴市の自転車屋#自転車修理#自転車の出張修理屋さん #ロードバイク

夏日の舞鶴です☀ 今朝姫路を出発して🚲はるばる舞鶴まで来られましたが、シフトの故障💦でご来店。 シフトワイヤーが切れてシフトレバーの中に巻き付いてました😵 手こずる事30分💦 何とか修理完了😃👍 ほっ どうぞ道中気をつけて、ご利用ありがとうございました。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #自転車 #自転車修理 #舞鶴市の自転車屋 #自転車修理 #自転車の出張修理屋さん ...

photo_library ご好評頂いてるTacxのローラー(NEO2smart)&ZWIFT体験ですが、新たに実際のレースコースを使ったトレーニングが出来るようになりました‼️
これはTacxだからこそ出来る機能で、もうすぐ開催される壱岐サイクルフェスティバルのコースや人気の英彦山ヒルクライムのコースをTacxのリアルな負荷変化でコースをリアルに再現‼️
レース前に実際のコースで走っているような感覚でトレーニング出来ます‼️
是非レース前に体感してみて下さい! ●体験料
1回1時間300円
11回回数券3,000円
※予約などは要りません ●持ってくる物
ロードバイク
シューズ
タオル
ドリンク ●現在登録済のコース
壱岐サイクルフェスティバル2018
椿が鼻ヒルクライム
英彦山ヒルクライム
九州チャレンジ2016
ツール・ド・沖縄210km(一部コースが違います)
大星山ヒルクライム2015
JBCF大分ロード
JBCF広島ロード ※TTバイクなどフレームの形状で取り付けられないモデルがあります。

#Tacx
#neo2smart
#ZWIFT
#体験
#サイクルフレンドタカタ
#トレーニング
#室内トレーニング
#バーチャルトレーニング
#ロードバイク
#サイクルロードレース
#サイクリスト
#スポーツ

ご好評頂いてるTacxのローラー(NEO2smart)&ZWIFT体験ですが、新たに実際のレースコースを使ったトレーニングが出来るようになりました‼️ これはTacxだからこそ出来る機能で、もうすぐ開催される壱岐サイクルフェスティバルのコースや人気の英彦山ヒルクライムのコースをTacxのリアルな負荷変化でコースをリアルに再現‼️ レース前に実際のコースで走っているような感覚でトレーニング出来ます‼️ 是非レース前に体感してみて下さい! ●体験料 1回1時間300円 11回回数券3,000円 ※予約などは要りません ●持ってくる物 ロードバイク ...

photo_library リハビリ朝ラン👟 5km
それに続けて
友達とお蕎麦屋さんまで
ウォーキング🐾  6km


「浜松、美味し過ぎる、蕎麦」
というキーワードで彼女が探してきたお蕎麦屋さん
・・・あたり🎯🤤👍



朝ラン#フルマラソン#ラン#ラン記録#igランナーズ#走るの大好き#BBAランナーズ#コツコツ走る#igの繋がりに感謝#run4kazumi#リハビリ#故障組合#故障ランナー
#ロードバイク#ロードバイク女子#デローザ
蕎麦湯ドロッドロ😳こんなに濃いのは初めてでした😋
いつもいいね👍コメント💬励みになります😊

リハビリ朝ラン👟 5km それに続けて 友達とお蕎麦屋さんまで ウォーキング🐾 6km   「浜松、美味し過ぎる、蕎麦」 というキーワードで彼女が探してきたお蕎麦屋さん ...

photo_library #桧原湖一周  #ロードバイク 
3*4気持ちいい!(^ω^)

#桧原湖一周 #ロードバイク 3*4気持ちいい!(^ω^)

福岡は晴天です。
いつものコースを今日はゆーっくり走ってます(●´人`●) ↓
#ロードバイク#ロードバイク女子#ロードバイク初心者#1年生#trek#TREK#emonda#EMONDA#SL6#poc#POC#ロードバイクのある風景#名島

福岡は晴天です。 いつものコースを今日はゆーっくり走ってます(●´人`●) ↓ #ロードバイク #ロードバイク女子 #ロードバイク初心者 #1年生 #trek #TREK #emonda #EMONDA #SL6 #poc #POC #ロードバイクのある風景 #名島

さざなみ海道を走る
安浦で一村のつけ麺を頂く!
#さざなみ海道
#安浦
#一村
#つけ麺
#関西風つけ麺
#大芝
#大芝島
#大芝大橋 
#ロードバイク
#KUOTA
#KEBEL
#KUOTAKEBEL

さざなみ海道を走る 安浦で一村のつけ麺を頂く! #さざなみ海道 #安浦 #一村 #つけ麺 #関西風つけ麺 #大芝 #大芝島 #大芝大橋 ...

photo_library Half-Sleeve Jersey Botanical Pattern Emerald
Model:lihs041
Price:\11,880(Tax in)
Size(UNISEX):S/M/L/XL/WL
MADE IN SRI LANKA

消臭効果が期待できる竹炭入りの素材を身頃に採用した半袖サイクルジャージ。 
前身頃と襟の一体化パターンでハイエンド半袖の流行を取り入れつつ、エントリーユーザーにも着やすいサイズ感に仕上がっています。
襟は、気温変化に対応しやすい立て襟タイプで、素材には吸汗速乾性が高く、肌に当たる面積を少なくした凹凸のある素材を採用しました。
汗が肌に残らずすぐに乾くので、快適な着心地が続きます。 
裾にはシリコンストッパーを配置することで、激しく動いてもしっかりフィットするので、レースからロングライドまで幅広く対応します。

#kapelmuur #カペルミュール #lion #リオン #サイクルジャージ #半袖ジャージ #サイクルウェア
#自転車 #自転車女子 #ロードバイク #クロスバイク #ロードバイク女子 #サイクリング
#ファッション #スポーツ #スポーツウェア #cycling #cyclist #poloshirt #shirt #sportswear #sports

Half-Sleeve Jersey Botanical Pattern Emerald Model:lihs041 Price:\11,880(Tax in) Size(UNISEX):S/M/L/XL/WL MADE ...

photo_library 本日の四万ブルー
水没林を見に行って来ました。
今日は思いの外、キレイでした。

#四万温泉 
#ロードバイク男子 
#ロードバイクのある生活 
#ロードバイクおじさん 
#ロードバイク初心者 
#ロードバイク
#奥四万湖
#四万ダム
#四万ブルー 
#四万温泉自転車部

本日の四万ブルー 水没林を見に行って来ました。 今日は思いの外、キレイでした。 #四万温泉 #ロードバイク男子 #ロードバイクのある生活 #ロードバイクおじさん #ロードバイク初心者 #ロードバイク #奥四万湖 ...

"APOLLO Kosciusko"

友人がオーストラリア大陸を冒険した時の相棒

十数年納屋で放置された為、使える部品はボディフレームのみ。こいつを復活させるにはかなり苦労させられそうです😅

Buddy when a friend explored the Australian continent  The parts that can be used are only body frames because they were left in the barn for more than ten years.  It seems to be quite difficult to revive this guy😅

#自転車#ロードバイク#roadbike#クロスバイク#crossbike#マウンテンバイク#mountainbike#レストア

#アポロ#apollobicycles

#熊本

"APOLLO Kosciusko" 友人がオーストラリア大陸を冒険した時の相棒 十数年納屋で放置された為、使える部品はボディフレームのみ。こいつを復活させるにはかなり苦労させられそうです😅 Buddy when a friend explored the ...

今日のメイン作業はコレの組み付け(^^)
気合い入れていきます!!!
@direction_rpp

今日のメイン作業はコレの組み付け(^^) 気合い入れていきます!!! @direction_rpp

photo_library 休日の今日も海を眺めに柏崎〜長岡をぐるっとライド🚴‍♂️
朝は寒かったけど天気予報通り気温もぐんぐん上がって汗が出るわ出るわ…💦
塩分補給に美味しいソルティーライチ&サラチキ、練乳フランスを補給して快調にお家まで〜🎶
今日もリフレッシュ‼︎‼︎‼︎ #roadbike 
#cycling
#timeskylonaktiv 
#campagnolo 
#niigata
#kashiwazaki
#nagaoka
#sea
#salt
#litchi 
#saladchicken
#frenchbread
#refresh
#ロードバイク
#サイクリング
#ロードバイクのある生活
#ロードバイクのある風景
#越後
#新潟
#柏崎
#長岡
#鯨波
#海
#リフレッシュ
#塩分補給
#セブンイレブン

休日の今日も海を眺めに柏崎〜長岡をぐるっとライド🚴‍♂️ 朝は寒かったけど天気予報通り気温もぐんぐん上がって汗が出るわ出るわ…💦 塩分補給に美味しいソルティーライチ&サラチキ、練乳フランスを補給して快調にお家まで〜🎶 今日もリフレッシュ‼︎‼︎‼︎ #roadbike #cycling #timeskylonaktiv #campagnolo #niigata #kashiwazaki ...

photo_library あまりに天気が良すぎるので、ロードバイクで。
自転車道で児島まで出て、海を見ながら海岸線を宇野まで。
暑すぎず、寒すぎず、風が心地よくて最高の天気。
いい汗かいたので、思わず「おまち堂」でカキ氷。贅沢にマンゴー食べたけど、ウマすぎる。
#サイクリング#ロードバイク#自転車#ピナレロ#ポタリング#児島#渋川海岸#宇野#玉野#倉敷#おまち堂#カキ氷#マンゴーみるみるく#岡山

あまりに天気が良すぎるので、ロードバイクで。 自転車道で児島まで出て、海を見ながら海岸線を宇野まで。 暑すぎず、寒すぎず、風が心地よくて最高の天気。 いい汗かいたので、思わず「おまち堂」でカキ氷。贅沢にマンゴー食べたけど、ウマすぎる。 #サイクリング #ロードバイク #自転車 #ピナレロ #ポタリング #児島 #渋川海岸 #宇野 #玉野 #倉敷 #おまち堂 #カキ氷 #マンゴーみるみるく #岡山

3年ぶりの北方町ETOランド入口までのヒルクライム!
風が心地良い。
麓からスタートで高低差660m・海抜750m
フォームやペース配分なんか合ったもんじゃね〜
ただ、登るのみ。
タイムは ハハハ 言えね〜-_-b

頂上でご飯を食べる登山の方が楽しい。
#延岡市
#ETOランド
#六方街道
#ロードバイク
#ヒルクライム

3年ぶりの北方町ETOランド入口までのヒルクライム! 風が心地良い。 麓からスタートで高低差660m・海抜750m フォームやペース配分なんか合ったもんじゃね〜 ただ、登るのみ。 タイムは ハハハ 言えね〜-_-b 頂上でご飯を食べる登山の方が楽しい。 #延岡市 ...

photo_library .
0520*Mon
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🌃☔10km running
.
週末のオリーブマラソンに
向けて久々10km🏃‍♀️💭
.
5′00/km カットをイメージ🙂
.
ラスト3km位で☔が降って
きたけどなんか気持ちよかった
✨
. .
場所は違えど頑張ろ✨って
決めて🏡出たから頑張れた👍
.
.
0521*Tue
.
火曜練🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♀️
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🌅5:00 START
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風と脚の疲れ?からか
速攻垂れてしまったけど💭😫
.
.
とりあえず最後までは
自分なりに頑張ってみた🔥✨
.
.
SAVAS × 🍫😝
.
.
🌃Swimlesson🏊‍♀️✨
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up 25×8 (40″)
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クロール→背泳ぎ 25×4
クロール→平泳ぎ 25×4
クロール→Fly 25×4
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P 50×10 (1′10″)
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M 25m(easy)50m(dash)×2
4set
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⬆️大の苦手なTT⏰😩
.
.
total 1,600m
.
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#ロードバイク #ロードバイク初心者 #ride 
#wilier #自転車女子 #ロードバイクのある風景 
#sports #cycling #roadbike #rapha #assos 
#ロードバイク女子 #cyclelife #instalike 
#l4l #garmin #garmin735 
#ランニング女子 #ガーミン #dogma #bianchi 
#サイクリング #サイクリング女子  #wilierbikes #wiliergtr #トライアスロン #pinarello 
#triathlon #トライアスロン初心者 初心者 
#全日本マラソンランキング

. 0520*Mon . 🌃☔10km running . 週末のオリーブマラソンに 向けて久々10km🏃‍♀️💭 . 5′00/km ...

photo_library 今日は暑い💦すごく暑い😭
久しぶりの小峰ヶ原、くたばりました
やっぱりヒルクライムは大嫌いです 笑
ダヌキさんも暑いって言ってますし、とりあえず疲れましたwww
#ロードバイク#ロードバイクがない風景#自転車好きと繋がらない#ekoi#hjcsports#hjcヘルメット#thompsonbikes#ekoibenelux

今日は暑い💦すごく暑い😭 久しぶりの小峰ヶ原、くたばりました やっぱりヒルクライムは大嫌いです 笑 ダヌキさんも暑いって言ってますし、とりあえず疲れましたwww #ロードバイク #ロードバイクがない風景 #自転車好きと繋がらない #ekoi #hjcsports #hjcヘルメット #thompsonbikes #ekoibenelux

photo_library 篠山から お腹も満たされて
まんぷく😪で
くろまんぷへ🙄
以前は篠山に行くのに くろまんぷ経由で行ったことあったけど…
.
とりあえず🤔
一人遊び🤣
.
久々に登り多めで 参った😅
.
#おじさんの休日 #一人遊び #篠山 #ぶらぶらライド #帰りに #そうだくろまんぷに行こう#帰りは下り多め☺️#今日はヘルシーでお腹いっぱい✨#猪名川 #くろまんぷ #手掘りトンネル #頭に血が …#ロードバイク #ロードバイクのある風景 #トンネルとオルベア#オルベアオルカエアロ #オレンジ 🍊#チャリでブー

篠山から お腹も満たされて まんぷく😪で くろまんぷへ🙄 以前は篠山に行くのに くろまんぷ経由で行ったことあったけど… . とりあえず🤔 一人遊び🤣 . ...

photo_library #朝練ライド 🚴‍♀️💨
久しぶりの朝練☀
なかなかいいペースの朝練でした😊
しかしペダリングモニターは凄い!
何もかも今の自分が分かってしまう😆
#エアロロード 
#ロードバイク
#ロードバイクのある風景 
#ビアンキ
#ビアンキオルトレ
#ビアンキオルトレXR4
#パイオニアペダリングモニター
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#ヴィットリアコルサ
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#KMCチェーン
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#朝練ライド 🚴‍♀️💨 久しぶりの朝練☀ なかなかいいペースの朝練でした😊 しかしペダリングモニターは凄い! 何もかも今の自分が分かってしまう😆 #エアロロード #ロードバイク #ロードバイクのある風景 #ビアンキ ...

photo_library こんにちは♪


今日は大垣ミッドナイト競輪参加のために岐阜県に来ています😊✨


今回は車での参加になります🚗✨


荷物が多くすぎて
全然映えない写真で申し訳ありません😂


自転車はもちろん競走で使う道具、持ち運び用マットレス、枕、横断幕、ストレッチポールなど自分は特に荷物がいっぱいあります😊💦


天気も良く、気持ちよくドライブ気分で岐阜県に向かいました♫


途中各務原のイオンの中にある【倉敷珈琲店】で美味しい海老ドリアと美味しいコーヒー☕️をいただきました♫


ここはサイフォンというコーヒーの入れ方で自分で注いでいれられるところでした✨

思ってたよりコーヒーが入ってて溢れそうでした😆💦


ごちそうさまでした🙏


これから競輪場向かいます🚘


今回はミッドナイト開催🚴‍♂️
バンクの中は静かですが、自分の闘志は燃やして頑張ってきます💪


今日は朝が少し早かったので息子は寝てましたが息子のためにも頑張りたいですね🍀


パパ行ってきますきます😉✨

こんにちは♪   今日は大垣ミッドナイト競輪参加のために岐阜県に来ています😊✨   今回は車での参加になります🚗✨   荷物が多くすぎて ...

タイヤなおった〜
タイヤパンク1000円は高いよ〜!笑笑

#ロードバイク 
#ロードバイク初心者

タイヤなおった〜 タイヤパンク1000円は高いよ〜!笑笑 #ロードバイク #ロードバイク初心者

photo_library 今日の名古屋市は30度ぐらいあります💧
土曜日には34度予報です😅

でも、あじさいまつりは
ありますよ❗

地元稲沢市の別名あじさい寺と言われてる性海寺。

まだまだ一分咲きですが
まつり最終日近くには満開?のあじさいが見れますよ❗

#チャリ通勤寄り道
#稲沢市
#性海寺
#あじさいまつり
#紫陽花
#ロードバイク
#キャノンデール
#roadbike
#cannonade
#caad5saeco
#お気に入りの場所 
#ゆっくり
#観れました
#ひとりじかん

今日の名古屋市は30度ぐらいあります💧 土曜日には34度予報です😅 でも、あじさいまつりは ありますよ❗ 地元稲沢市の別名あじさい寺と言われてる性海寺。 まだまだ一分咲きですが まつり最終日近くには満開?のあじさいが見れますよ❗ #チャリ通勤寄り道 #稲沢市 #性海寺 ...

#burley の試乗会の時にご成約頂きました😇👌とてもアクティブ&多趣味なお客様でビア作りにカヌーにテレマークスキーにスモーク作りにと…沢山のご趣味があり時間がないと仰っていました(笑)
今年の私の自転車キャンプツアーにご参加頂けたら嬉しいなぁ…♡
#ノマド
沢山奥様とキャンプたのしんでくださいネ✨ありがとうございます😊
#自転車 #バイシクルガール #cyclegram #instacycling#おしゃれ#オシャレ#カスタム#自転車カスタム#オススメ#秀岳荘#秀岳荘白石店#秀岳荘白石自転車#山のお店の自転車屋さん#ロードバイク#ロードバイク女子#クロスバイク#クロスバイク女子#折りたたみ自転車#followme#brompton#brompton女子#ブロジョ#JYOSHINPTON#JYOSHIBRO#じょしぶろ

#burley の試乗会の時にご成約頂きました😇👌とてもアクティブ&多趣味なお客様でビア作りにカヌーにテレマークスキーにスモーク作りにと…沢山のご趣味があり時間がないと仰っていました(笑) 今年の私の自転車キャンプツアーにご参加頂けたら嬉しいなぁ…♡ #ノマド 沢山奥様とキャンプたのしんでくださいネ✨ありがとうございます😊 #自転車 #バイシクルガール #cyclegram #instacycling #おしゃれ #オシャレ #カスタム #自転車カスタム #オススメ #秀岳荘 #秀岳荘白石店 #秀岳荘白石自転車 #山のお店の自転車屋さん #ロードバイク #ロードバイク女子 #クロスバイク #クロスバイク女子 #折りたたみ自転車 #followme #brompton #brompton女子 #ブロジョ #JYOSHINPTON #JYOSHIBRO #じょしぶろ

#latergram #yesterday
2019 5/22 BMBさんつくば練

不動峠14:16
ツールドつくば35:48

今日はボクもパワメも不調で不動PR出せずずーんってなってましたが、ツーつくは先週の-3秒でした。
後半追い上げてた。そんな悪くもないか。

今回は不動から5倍で踏んでこうと試しましたがパワメ表示おかしくなったりして途中からペース分からず。
BMBさんにも「今日はかかってなかったね」と仰っていただいたのでまだまだですね。

今日はぶっちぎられましたー。
まだまだかなり遠い存在とは分かっていても悔しいもんは悔しいです。

そんなことはお構いなくオフらしき日向涼子さんにお会いでき会話できて大満足でした。
気持ち悪くなる練習ですがそんなの吹っ飛びました!
そして帰ってやっぱり気持ち悪くなりましたw

それでも来週も行く予定です。

というか日向さん写真撮らせてもらえたかな。
サインもらえば良かったな。今後ライドにはサインペン持ってくか。

ゆるく募集ですが、今週日曜富士ヒル試走します。
車で市川を6時に出発しますということぐらいしか明確になってないゆるーい感じ(英克クオリティ)ですがご一緒できる方ご連絡頂ければと。

まぁ連絡なくても走りたければ殴り込んできていただければと思いますw
2本登ります。 ※業務連絡
仕事したかったのと寝たかったのとでダーシャ休みました
あんよはやはりぴよぴよでした

#アラレンジャージ着たら日焼けが3色になりました #日焼け止め忘れた #やっちまったなぁ #国旗みたいですねと塾生に言われる #半裸は見せてない
#今週も体重すごいことに #いつか消えてなくなっちゃう
#カロリー消費したので弁当2つという暴挙 #たぶんそれでもカロリー足りない #ファミマ #チョコミント #ファミマ限定らしいチョコミントパフェ食べたいけど富士ヒルまでがまん
#cervelo #cerveloS3 #roadbike #roadtrip #ロードバイク
#ultegra 
#vector3
#cycling #cyclingadventures #lovecycling
#strava #stravacycling

#latergram #yesterday 2019 5/22 BMBさんつくば練 不動峠14:16 ツールドつくば35:48 今日はボクもパワメも不調で不動PR出せずずーんってなってましたが、ツーつくは先週の-3秒でした。 後半追い上げてた。そんな悪くもないか。 今回は不動から5倍で踏んでこうと試しましたがパワメ表示おかしくなったりして途中からペース分からず。 ...

photo_library 2019 #ハルヒル 
先日 #チーム矢櫃人 @6ratch つよしさん @nushi_bike ヌシさん 山さんとハルヒル参加してきました😄

久々に会うメンバーとライド&恒例の #十文字ミート うどん!下山後は #チャリダー の #坂バカ #猪野学 さんと仲間皆で記念撮影📸楽しく美味しく満喫した1日でした🤩

去年はチェーンおちに泣きましたが今回は見事リベンジ!来年は更に上を目指してまたハルヒル参加出来たら良いです🤗

#ロードバイク #ロードバイクのある風景
#ヒルクライム #レース #スペシャライズド #sworks

2019 #ハルヒル 先日 #チーム矢櫃人 @6ratch つよしさん @nushi_bike ヌシさん 山さんとハルヒル参加してきました😄 久々に会うメンバーとライド&恒例の ...

photo_library 梅雨まえの貴重な半日休みも思う存分満喫
サクッと昼寝して
仕込みのオンパレード
働くぜ〜
#ロードバイク
#大隅

梅雨まえの貴重な半日休みも思う存分満喫 サクッと昼寝して 仕込みのオンパレード 働くぜ〜 #ロードバイク #大隅

photo_library 今シーズン3回目のイチゴへ。
神社寄りながら、めちゃ楽しい。

#derosa
#デローザ
#スラムフォース
#sramforce
#doval 
#cycling
#rordbike 
#ロードバイク
#自転車のある風景
#チャリでブー
#ロードバイクのある風景 
#サイクリング
#ポタリング
#⛩#神社巡り
#神社スタグラム
#八幡神社
#いちご狩り 
#市野園芸

今シーズン3回目のイチゴへ。 神社寄りながら、めちゃ楽しい。 #derosa #デローザ #スラムフォース #sramforce #doval #cycling #rordbike #ロードバイク ...

These caps are for USA!
インスタグラムをはじめてから海外の方とやり取りする機会が増えました。
国際郵便の準備をしながら
SNSってすごいなぁと改めて感じます。
一生関わることのなかったであろう海の向こうの誰かさんが自分の作ったキャップをかぶってサイクリングしてるなんて、とんでもなくロマンチックですよ~(*´ω`*)
これだからこのお仕事はやめられない✨
#cyclone #cycle #cyclingcap #handmade #自転車 #サイクロン #ロードバイク #サイクルキャップ

These caps are for USA! インスタグラムをはじめてから海外の方とやり取りする機会が増えました。 国際郵便の準備をしながら SNSってすごいなぁと改めて感じます。 一生関わることのなかったであろう海の向こうの誰かさんが自分の作ったキャップをかぶってサイクリングしてるなんて、とんでもなくロマンチックですよ~(*´ω`*) これだからこのお仕事はやめられない✨ ...

photo_library クロモリロードフレームなどで多い1インチヘッドチューブに対応した数少ないカーボンフォークのうちの1つ、OnebyESUの1インチカーボンフォークです(^^)オフセットも2種類選べます(^^)ご希望があれば塗装も行えますので、今乗っているフレームの色と合わせる事も出来ます(^^)
@direction_rpp

クロモリロードフレームなどで多い1インチヘッドチューブに対応した数少ないカーボンフォークのうちの1つ、OnebyESUの1インチカーボンフォークです(^^)オフセットも2種類選べます(^^)ご希望があれば塗装も行えますので、今乗っているフレームの色と合わせる事も出来ます(^^) @direction_rpp

photo_library ぼくぅのanchorならやれるなぁ
量産型やないな

西蔵王展望台→蔵王温泉

#ロードバイク
#ロードバイク山形
#蔵王温泉
#anchor

ぼくぅのanchorならやれるなぁ 量産型やないな 西蔵王展望台→蔵王温泉 #ロードバイク #ロードバイク山形 #蔵王温泉 #anchor

普段乗りする用のサイクルジャージが届いたらしい。
早く着て走りたいなぁ。
#ロードバイク
#ロードバイクおじさん 
#ロードバイク男子 
#ブリジストン
#anchor
#自転車
#サイクルジャージ

普段乗りする用のサイクルジャージが届いたらしい。 早く着て走りたいなぁ。 #ロードバイク #ロードバイクおじさん #ロードバイク男子 #ブリジストン #anchor #自転車 #サイクルジャージ

photo_library 5月22日、初の乗鞍スカイラインへ。
天気も良く、のんびり絶景を楽しみながら無事登頂。
頑張って登った甲斐がありました。
ガーミンが充電出来てなくてログ録れず(>_<)
#乗鞍スカイライン  #乗鞍岳 #雪の壁 #ロードバイク #ロードバイク男子 #ロードバイクのある風景 #ロードバイク仲間 #ロードバイク最高 #リドレー

5月22日、初の乗鞍スカイラインへ。 天気も良く、のんびり絶景を楽しみながら無事登頂。 頑張って登った甲斐がありました。 ガーミンが充電出来てなくてログ録れず(>_<) #乗鞍スカイライン #乗鞍岳 #雪の壁 #ロードバイク #ロードバイク男子 #ロードバイクのある風景 ...

photo_library Sea breeze was refreshing in this morning. Slow ride with the Battaglin italian steel bike.

#roadbike #cycling #cyclist #garmin #steelbike #battaglin 
#クロモリ #クロモリロード #クロモリフレーム #ロードバイク #ロードレーサー  #鵠沼海岸 #江の島 #境川 #境川cr

Sea breeze was refreshing in this morning. Slow ride with ...

photo_library 2時間でプーリー、ペダル、クランク、ホイール、ヘッドセットをオーバーホール。
カンパニョーロスーパーレコードのCULTベアリングはノングリス仕様ですが、念のためBOREDオイルを一滴たらしています。
レコードクランクのUSBベアリングには柔らかめのセラミックグリスを塗布。
写真には撮っていませんが、ペダルとホイールはBOREDオイル、夏季はオイルが柔らかくなり減りやすいので、冬季より感覚を短くしています。
最後は2012年式ピナレロパリの鬼門であるヘッドセットですが、水が入りやすい欠陥の対策(一応メーカー推奨の対策)で、ベアリング上などヘッドパーツにたっぷりグリスを乗せていましたが、そのグリスのせいでトップキャップ内のOリングが劣化して弛んで、セットしようとするとはみ出して入らないので、取り除いて組み上げました。
防水防塵の為のOリングですが、取っ払っても走行安全上問題はなく、あっても構造上の欠陥で水が入るせいで、マメにメンテナンスしないといけないのでまあ良しとしよう。
そもそも特殊な圧入式ヘッドで、他の自転車と違い簡単にベアリングが交換出来ないのに、水に弱く傷みやすいってリコールになってもいいレベルだよピナレロさん。
フレーム単体でエントリークラスのロードが2台は買えるイタリア製高級車なんだから、その交換し辛いヘッドベアリングが中華製の安物なのも勘弁願いたいねぇ…(最高級のピナレロドグマもそうよ)
いずれベアリング打ち替える時が来たら、日本精機製の高性能高耐久のを入れましょうかね。
#ロードバイク #ピナレロパリ #カンパニョーロスーパーレコード #カンパニョーロレコード #カンパニョーロ #ピナレロ #ボアードオイル #roadbike #campagnolosuperrecord #campagnolorecord #campagnolo #pinarelloparis #pinarello #boredoil

2時間でプーリー、ペダル、クランク、ホイール、ヘッドセットをオーバーホール。 カンパニョーロスーパーレコードのCULTベアリングはノングリス仕様ですが、念のためBOREDオイルを一滴たらしています。 レコードクランクのUSBベアリングには柔らかめのセラミックグリスを塗布。 写真には撮っていませんが、ペダルとホイールはBOREDオイル、夏季はオイルが柔らかくなり減りやすいので、冬季より感覚を短くしています。 最後は2012年式ピナレロパリの鬼門であるヘッドセットですが、水が入りやすい欠陥の対策(一応メーカー推奨の対策)で、ベアリング上などヘッドパーツにたっぷりグリスを乗せていましたが、そのグリスのせいでトップキャップ内のOリングが劣化して弛んで、セットしようとするとはみ出して入らないので、取り除いて組み上げました。 防水防塵の為のOリングですが、取っ払っても走行安全上問題はなく、あっても構造上の欠陥で水が入るせいで、マメにメンテナンスしないといけないのでまあ良しとしよう。 そもそも特殊な圧入式ヘッドで、他の自転車と違い簡単にベアリングが交換出来ないのに、水に弱く傷みやすいってリコールになってもいいレベルだよピナレロさん。 フレーム単体でエントリークラスのロードが2台は買えるイタリア製高級車なんだから、その交換し辛いヘッドベアリングが中華製の安物なのも勘弁願いたいねぇ…(最高級のピナレロドグマもそうよ) いずれベアリング打ち替える時が来たら、日本精機製の高性能高耐久のを入れましょうかね。 #ロードバイク ...

Love this little #drawbridge on the #rondehoep which actually takes you into another province. Don’t like the new yellow warning signs somebody put next to it that were expertly cropped out of this shot by @emmy_spaghetti 👍😎🚴‍♂️♥️
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#cyclingshots #cycleshots #cyclingphotooftheday #cyclingphotos #cyclegram #igerscycling #amstergram #fromwhereiride #bikelife #lifebehindbars #cyclinglife #cyclingpicture #cyclingsessions #ロードバイク #サイクリング #自転車 #라이딩 #자전거 #cyclingpics #stravaphoto #bianchi #rccams #instacycling #cyclingphoto #stravaphoto #cyclepics #rcc #tvdwc #foreverbuttphotos

Love this little #drawbridge on the #rondehoep which actually takes ...

ヘリオスで昼休みポタ🙄
今日もまた、スマホ見ながら逆走の🚲来たからすれ違いざまに「逆走おぉ!!!」って叫んだらビクっ💦ってなっとったw
ええ歳したオッさんがあかんでしょ😢

#ドラえもん
#ドラえもんclimb
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#ミニベロ
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#ヘリオス
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ヘリオスで昼休みポタ🙄 今日もまた、スマホ見ながら逆走の🚲来たからすれ違いざまに「逆走おぉ!!!」って叫んだらビクっ💦ってなっとったw ええ歳したオッさんがあかんでしょ😢 #ドラえもん #ドラえもんclimb #strava #ミニベロ #折り畳み自転車 #フォールディングバイク #ロードバイク ...

みなとみらいの定番写真スポットの場所がやっとわかった。

MARINE & WALK YOKOHAMA
ってとこの入り口右側です。
https://www.marineandwalk.jp

#キャノンデール #cannondale #CAAD12 #ロードバイク #フィジーク #fizi:k #DEDA ELEMENTI #prime カーボンホイール

みなとみらいの定番写真スポットの場所がやっとわかった。 MARINE & WALK YOKOHAMA ってとこの入り口右側です。 https://www.marineandwalk.jp #キャノンデール #cannondale #CAAD12 ...

photo_library Morning ride to #伊計島
平安座島の水平線まで続く防波堤アート
#沖縄ライフ #OkinawaLife #ロードバイク #roadbike #海中道路

Morning ride to #伊計島 平安座島の水平線まで続く防波堤アート #沖縄ライフ #OkinawaLife #ロードバイク #roadbike #海中道路

photo_library 出勤前🏙に断食🍚🙅短時間集中Ride🚵🔥
(๑و•̀Δ•́)و
1時間で1,000kcal消費できる体にしてください💡
と…師匠のお告げが…🌅
(  ー̀дー́ )و
ここ最近、出来るようになった…✨
最終スプリントで爆発🤯出来るメンタル
と体づくり… 
゚(゚`罒´ ゚)゚
朝から眠いしシンド…
( ゚д゚)ポカーン
#トレーニング 
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出勤前🏙に断食🍚🙅短時間集中Ride🚵🔥 (๑و•̀Δ•́)و 1時間で1,000kcal消費できる体にしてください💡 と…師匠のお告げが…🌅 ( ー̀дー́ )و ここ最近、出来るようになった…✨ 最終スプリントで爆発🤯出来るメンタル と体づくり… ...

photo_library 暑い☀️ もう少し、ガッツリ時間が欲しい
#japan
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#mavic  #cosmicprocarbonexalith
#di2
#山口県  #サイクル県やまぐち
#ロードバイク #スペシャライズド 
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#サイクリング #自転車
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#自転車のある風景
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暑い☀️ もう少し、ガッツリ時間が欲しい #japan #roadbike #specialized #sworks #sworkstarmac #mavic #cosmicprocarbonexalith #di2 ...

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