#朝ごはん

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2019.4.22 Mon
鮭ハラスの照り焼きで一週間スタート。
***
Good morning! Today’s Japanese breakfast:Brown rice w/ konbu seaweed, miso soup, teriyaki salmon, boiled egg and snap garden peas, boiled spinach w/ ponzu(made of soy sauce and citrus juices), and dressed strawberries and almond tofu.
・
おはようございます。
鮭ハラスの照り焼きで朝ごはん。
近所の魚屋さんで何度も買ってしまうメニュー。
ブツ切りなのがワイルドで魚屋さんらしい。
ほうれん草には最後の桜麩を添えて。
ジーマミー豆腐はいちごと和えて白和え風に。
もう少し調味料を足したら良かった気が…
次またリベンジしよう。
・
今日のお盆は、昨日のWSでも勝手に宣伝してしまった無印のお盆です。
いま良品週間で10%オフですよ。
一汁一菜なら小、
一汁三菜なら中か大がおすすめ。
・
📝薬膳走り書きはお休みです📝
・
【おしながき】
発芽玄米 ごま昆布
ゆり根、人参、えのき、ネギのお味噌汁
鮭ハラスの照り焼き
スナップえんどうとゆで卵のサラダ
ほうれん草のポン酢和えと桜麩
いちごとジーマミー豆腐の白和え風
・
昨日は陶芸と料理ワークショップ2回目の料理パートでした。なんとか無事に終わってホッとしています。どこまで仕込みをするか、作ってもらうか…等、色々と悩みました。また、調味料で味が変わることを伝えたくて使っている調味料を持っていったのですが、少しでも違いを感じてもらえて良かったです。
今回の経験を活かし、また次回に繋げていきたいと思います。秋に大阪で開催する気満々なので、ぜひ関西の方よろしくお願いします。(10月から11月くらいかな?)
酒井さん @sakaichikaaaa アシスタントで入ってくれたはるなちゃん @haruna.bb いつも良い写真を撮ってくれるカメラマンのおあなし @keisuke_oana ありがとうございました。
今週もよろしくお願いします。
・
#japanesefood #japanesecuisine #washoku #breakfast #おうちごはんlover #朝ごはん #おうちごはん #早餐 #아침밥 #薬膳 #うつわ #フーディーテーブル #和食器 #松浦ナオコ #小澤基晴 #和食 #一汁三菜 #japonais

2019.4.22 Mon 鮭ハラスの照り焼きで一週間スタート。 *** Good morning! Today’s Japanese breakfast:Brown rice ...

おはようございます☺︎
じゅーじゅーハムエッグで朝ごはん。
ハムの塩っけオンリーでご飯がすすみ…
いつの間にやら平パンにダイブ🏊‍♀️
黄身にまみれた おむすびをハムで
くるんで食べておりました😙♡
さて わんぱくな朝とまんぷくに感謝し
行ってきます、行ってらっしゃい!
今週もよろしくお願いします☺︎
。
・ハムエッグ+アスパラ
・ほうれん草の胡麻和え
・豆腐に あけがらし
・おむすび
・即席の塩昆布トマトスープ
・梅干
・ヨーグルト
。
。
#あだゴハン #breakfast #foodpic #onthetable #foodphoto  #foodstagram #japanesefood #朝ごはん #あさごはん #朝食 #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #ワンプレートごはん #うちごはん #和ンプレート #おうちごはん #器 #うつわ #うつわ好き #器好き #おむすび #おにぎり #正島克哉 #松本郁美 #木村勲 #伊藤亜木 #坂野友紀

おはようございます☺︎ じゅーじゅーハムエッグで朝ごはん。 ハムの塩っけオンリーでご飯がすすみ… いつの間にやら平パンにダイブ🏊‍♀️ 黄身にまみれた おむすびをハムで くるんで食べておりました😙♡ さて わんぱくな朝とまんぷくに感謝し 行ってきます、行ってらっしゃい! ...

Today’s Breakfast🥯
⁑
おはようございます
⁑ 
今日は、
白楽ベーグルさんの新じゃがのベーグル
豆乳コーンスープ
ベビーリーフ
ミニトマト
キャロットラペ
いちご
⁑
久しぶりの白楽ベーグルさん、やっぱりもっちり感がたまらなく美味しい
月曜日、頑張ろ☺︎

Today’s Breakfast🥯 ⁑ おはようございます ⁑ 今日は、 白楽ベーグルさんの新じゃがのベーグル 豆乳コーンスープ ベビーリーフ ミニトマト ...

*lunch*

先日の朝食兼お昼ごはん☀The 和食

#献立
◇鮭
◇オクラとお豆腐の行事にんにくがけ
◇ウィンナー
◇納豆
◇たらこ
◇ハムトマト
◇油揚げともやしのお味噌汁

#鮭#朝食#朝ごはん#朝ご飯#和食#おくら#納豆#たらこ#漬け#タベリー#器#グルメ#和食#おうちごはん#和食ごはん#お家ごはん#お家ご飯#グルメ#家庭料理#手料理#cooking #food#japanesefood#食卓#デリスタグラマー#ランチ#昼食#お昼ご飯#お昼ごはん#lunch #昼ごはん

*lunch*  先日の朝食兼お昼ごはん☀The 和食  #献立 ◇鮭 ◇オクラとお豆腐の行事にんにくがけ ◇ウィンナー ◇納豆 ...

おはようございます✨
晴れてるけど…なんか霞んでるな〜🌁
.
.
⭐︎ホシノ天然酵母元種で…
.
⌘ミニバケット⌘
ミルククリームサンド 〔練乳&バター〕
.
⭐︎バケットは焼きを甘くしてソフトな仕上がりに…
⭐︎ミルククリームと合う〜〜💕
⭐︎カリッと食感…中もっちり〜〜
⭐︎おやつ感覚で食べれるバケット🥖
.
.
💟今日もあなたに幸せパン届けます~💟
.
.
週始め…元気な1日を💫٩(*❛▽❛)۶・゚:✩ *
.
霞んでるので〜〜😆⁇
コメントお気遣いなくです🙇‍♀️
.
.
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#手作りパン #パン作り #朝はパン 
#パン #美味しいね #おやつパン 
#酵母パン #ホシノ天然酵母 #バケット 
#ミルククリーム #ミニバケット 
#富澤商店 #コッタ #おいしい朝時間 
#スイーツ #朝ごはん #朝ごパン 
#tomiz #cotta #breadphoto #natureyeast 
#morningbread#homebakedbread 
#bread #yummybread #homebaked 
#homemadebread #handmadebread

おはようございます✨ 晴れてるけど…なんか霞んでるな〜🌁 . . ⭐︎ホシノ天然酵母元種で… . ⌘ミニバケット⌘ ミルククリームサンド 〔練乳&バター〕 . ...

(σ・з・)σオハYO!!
やっぱり朝はコーヒーだな
(´∀`)
そおいや 今朝清田の方で
住宅街や国道をクマが疾走してたようだね
清田方面の方はくれぐれも気をつけて
では トーストいただきます
#coffeetime#札幌カフェ #札幌グルメ #morning #morningcoffee #トースト #パン #モーニング #クマ #疾走 #気を付けて #おはよう #おはようございます #朝活 #気持ちいい #ゆで卵 #朝ごはん #コーヒー好きな人と繋がりたい #モーニング好きな人と繋がりたい #ゆっくりごはん #ゆっくりできるカフェ #コメダ珈琲

(σ・з・)σオハYO!! やっぱり朝はコーヒーだな (´∀`) そおいや 今朝清田の方で 住宅街や国道をクマが疾走してたようだね 清田方面の方はくれぐれも気をつけて では トーストいただきます #coffeetime #札幌カフェ ...

photo_library .
今朝ごパン😋❤️
.

サクサクカリっカリの食感、
『大人のカツカレーパン』と、
ふかふかふんわり生地に、
シナモンシュガーが練り込まれた
『シナモンデニッシュ🍞』❤️
.

サラダ🥗は…時間がないので
スルーして、コーヒー☕と😂
.
お腹も味も大満足の朝ごパン🤩❣️
美味しかった~💗
.

#朝ごはん #パン #パン好き #bread #カレーパン #カレー #curry #おうちごはん
#美味しい #delicious #食事 #coffee #coffeetime #teatime #Cafe
#いただきます #ごちそうさまでした #カフェ #スイーツ好き #スイーツ部 #スイーツ女子 #デザート #dessert #sweets
#美味しいもの 好き
#チワワ部
#熊本グルメ ガトーアンリー
#写真好きな人と繋がりたい #foodpictures

. 今朝ごパン😋❤️ . サクサクカリっカリの食感、 『大人のカツカレーパン』と、 ふかふかふんわり生地に、 シナモンシュガーが練り込まれた 『シナモンデニッシュ🍞』❤️ . サラダ🥗は…時間がないので ...

はじまりの月曜日。
米粉のホットケーキの
純喫茶風朝ごはんで
おはようございます☀
・
・
ホットケーキは
小さめを重ねるのが好き。
カレースプーンで
山盛り一杯を
フライパンにそっと
ぐるぐるしながら
まぁるく入れる。
プツプツ空気がぬけたら
さっと裏返す。
お皿に積んでいき
炊いたあんこと
バターをのせる。
メープルシロップは
お好みで別添え。
お弁当のおかずの取り分け
明太スパを小鉢に。
「あー、月曜日かぁ」
の顔の相方が
「おー!ホットケーキじゃん🥞」
に変わる。
「朝、焼いたの?」
と相方。
「焼かずにホットケーキはできんよ」
と私。
大好物のホットケーキで
今週を始めよう!
・
・
今日のお弁当は
鶏そぼろ3色丼だよ!
みなさま
今週もどうぞよろしく
お願いします🤲
気をつけて
いってらっしゃい
・
・
#朝ごはん
#ホットケーキ
#暮らし 
#暮らしを楽しむ #日々の暮らし 
#丁寧な暮らし #ふつうの暮らし
#おうちごはんlover  #豊かな食卓 
#日々 #ロカリキッチン 
#ロカリクッキング #マカロニメイト 
#フーディーテーブル 
#料理好きな人と繋がりたい 
#お昼が楽しみになるお弁当 
#私のおいしい写真  #優しい時間
#ouchigohanlover #IGersJP  #foodfluffer

はじまりの月曜日。 米粉のホットケーキの 純喫茶風朝ごはんで おはようございます☀ ・ ・ ホットケーキは 小さめを重ねるのが好き。 カレースプーンで 山盛り一杯を ...

Most Recent

photo_library 昨日の祭り疲れで今日はクタクタに 😊😊😞 #地下鉄
#食べ物
#空
#夜ごはん
^^い
#朝ごはん
#名古屋市交通局
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#ご飯記録 
#夜ごはん
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手伝う
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#イイネした人全員フォローする 
#イイネより笑顔 
#いいね返しいいねした人全員フォローする 
#イイネ歓迎

昨日の祭り疲れで今日はクタクタに 😊😊😞 #地下鉄 #食べ物 #空 #夜ごはん ^^い #朝ごはん #名古屋市交通局 #名城線 ...

photo_library こんばんは♥ .

今日はお野菜たっぷりなサンドイッチ🍞 .

朝ごはんに片手でパンと野菜が一気に食べれるからサクッと食べれてお気に入りな旦那さんに最近度々『明日の朝ごはんサンドイッチ?』と私に聞きつつ、サンドイッチ作って!とおねだりされる日々😂♥ .

キユーピー様よりキユーピーハーフを頂いたので、パンに挟んだサラダにマヨネーズをくねくねっとデコレーションした #片手で食べるサラダ を作りましたよ🍞 .

片手でサンドイッチ食べながら、片手にコーヒーを飲む🍞☕ .

なんて時短でヘルシーな朝ごはん♥ .

サンドイッチにはフリルレタス、スライストマト、豚ハム、そらまめ、アボガド、ラディッシュと盛りだくさんなお野菜♥ .

キユーピーハーフをさらに挟むことで、サンドイッチがさらに美味しくなる😍 .

そしてキユーピーハーフはカロリー半分だからヘルシー♥ .

味が美味しいからキユーピーさん大好きです♥ .

手軽にサンドイッチでお野菜たくさん食べれて旦那さんも朝から大変ご満悦な朝ごはんでした🍞 .

これからの季節はお外で食べたら気持ちいいし、片手で食べるサラダ作ってピクニックにいこー🎵 .

https://www.kewpie.co.jp/half/ .

#キユーピーハーフ#片手で食べるサラダ#キユーピー#PR

#サンドイッチ#サンドウィッチ#ヘルシー#おうちごはん#朝時間#おうちごはんlover#おうちカフェ#フーディーテーブル#デリスタグラマー#マカロニメイト#ふたりごはん#料理好きな人と繋がりたい#朝ごパン#朝ごはん#料理上手になりたい#料理勉強中#ワンプレート#あさごはん#簡単料理#節約料理

#わんぱくサンド#お昼ごはん#ボリュームサンド#バケットサンド#今日のごはん

こんばんは♥ . 今日はお野菜たっぷりなサンドイッチ🍞 . 朝ごはんに片手でパンと野菜が一気に食べれるからサクッと食べれてお気に入りな旦那さんに最近度々『明日の朝ごはんサンドイッチ?』と私に聞きつつ、サンドイッチ作って!とおねだりされる日々😂♥ . キユーピー様よりキユーピーハーフを頂いたので、パンに挟んだサラダにマヨネーズをくねくねっとデコレーションした #片手で食べるサラダ を作りましたよ🍞 . ...

play_circle_filled こんばんは。
今日は夏日でした。

暑くなると生の野菜を食べて身体の熱をとります。

明日の朝夫の#朝ごはん と私の#お弁当 の下準備、出来ました。

Hi, we had such a hot day today.
I just finished my #mealprep for tomorrow.
When the summer gets closer, I feel for raw veggies a lot.

#wholefoods #rawfood #detox #glutenfree #plantbased #公開ダイエット #veganfoodie #fruitarian  #ホールフーズ #ローフード #デトックス #グルテンフリー #ヴィーガン  #フルータリアン #lifestyle #minimalism #simplicity #名古屋 #ライフスタイル #ミニマリスト

こんばんは。 今日は夏日でした。 暑くなると生の野菜を食べて身体の熱をとります。 明日の朝夫の #朝ごはん と私の #お弁当 の下準備、出来ました。 Hi, we had such ...

photo_library 今日は朝から夕方まで
試合でした🎾
長かった上に暑くて疲労が🤣
とりあえず紫外線だけは徹底的にガードした😎
.
ビール飲みたかったところだけど
今日は炭酸水にしたよー🙌
偉いな、
頑張ったな私。笑
.
.
#夜ごはん
茹で鶏のネギソースがけ
(サラダほうれん草,新玉ねぎ,トマト)
竹輪,さつま揚げ,切り昆布の炒め煮
小玉こんにゃく
こごみの胡麻和え
白米(キムチ)
キャベツと小松菜の鶏スープ
.
.
身体が栄養を欲しすぎて自分が食べる皿撮り忘れた😇
.
.
お昼ごはんは試合会場で出た
エスニックな美味しい麺食べた😍
.
#朝ごはん
コストコシナモンレーズンベーグル
(クリームチーズ)
スクランブルエッグ
ブロッコリー
トマト
オイコス
.
.
テニスから帰ってきて
プロテインとバナナ🍌
.
めちゃくちゃ疲れたけど
プッシュアップと腹筋だけでもやろっかなー
.
.
もー今日は22時台には寝たい😪
.
.
#diet#bodymake#workout#fitness#training#food#ダイエット#ボディメイク#筋トレ#筋トレ女子#宅トレ#くびれ#ヒップアップ#HIIT#有酸素運動#ダイエット記録#おうちごはん#ヘルシーメニュー#ヘルシーごはん#たんぱく質#栄養バランス#料理#休肝日#炭酸水

今日は朝から夕方まで 試合でした🎾 長かった上に暑くて疲労が🤣 とりあえず紫外線だけは徹底的にガードした😎 . ビール飲みたかったところだけど 今日は炭酸水にしたよー🙌 偉いな、 頑張ったな私。笑 . ...

常備菜がなくて、昨夜、麻婆豆腐と卵サラダとお味噌汁を作った。
朝楽チン💕
お味噌を変えた。合わせを買ったはずなのに、色も味も白味噌…。不思議でならない。
・
毎日ヒップのマッサージを念入りにしていたら、足に隙間ができた。何年ぶりの隙間だろう😭マッサージクリーム変えてよかった‼️継続するってほんと大事。
・
#朝食 #朝ごはん#おうちごはん#breakfast #ワンプレート#和食#過食症克服#過食症#beniごはん#個別セッション#マインド
#instafood #クッキングラム#foodpics #lin_stagrammer#デリスタグラマー#麹#発酵#発酵おうちごはん#幸せ#感謝#インナービューティー #名古屋#愛知#インナービューティープランナー#ダイエット #diet#名古屋お料理教室#食べることを楽しむ

常備菜がなくて、昨夜、麻婆豆腐と卵サラダとお味噌汁を作った。 朝楽チン💕 お味噌を変えた。合わせを買ったはずなのに、色も味も白味噌…。不思議でならない。 ・ 毎日ヒップのマッサージを念入りにしていたら、足に隙間ができた。何年ぶりの隙間だろう😭マッサージクリーム変えてよかった‼️継続するってほんと大事。 ・ #朝食 #朝ごはん #おうちごはん #breakfast #ワンプレート #和食 #過食症克服 #過食症 #beniごはん #個別セッション #マインド #instafood ...

photo_library 注射打って貰ってきた
今年初の夏日?
#今日のごはん  4/22
朝:#チーズトースト#ヨーグルト#チアシード#コラーゲンパウダー#ブルーベリー#プルーン#リプトン#紅茶#シナモン

昼:目玉焼きごはん昆布佃煮
大人のキットカット

夜:レタスミニトマト鶏肉
蕎麦 蕎麦湯濃かった~👍 大人のキットカット
高カカオチョコ
ミニチョコアイス

#朝ごはん#今日もパン#トースト
#今日も注射#元気でた
#頭痛改善 
急に暑くなるのって
しんどいなぁ
早く慣れないと

注射打って貰ってきた 今年初の夏日? #今日のごはん 4/22 朝: #チーズトースト #ヨーグルト #チアシード #コラーゲンパウダー #ブルーベリー #プルーン #リプトン #紅茶 #シナモン 昼:目玉焼きごはん昆布佃煮 大人のキットカット 夜:レタスミニトマト鶏肉 蕎麦 蕎麦湯濃かった~👍 ...

photo_library Sashimi from Sydney Fish Market sliced 
by myself🍣
#food #foodporn #instafood #instagood #gourmet #fish #home #made #yum #yummy #sashimi #sake #abalone #shell #salmon #kingfish #cook #sheffield 
#刺身 #魚 #鮑 #ハマチ #貝 #朝ごはん #昼飲み #酒 #自炊

Sashimi from Sydney Fish Market sliced by myself🍣 #food #foodporn ...

photo_library 2019.4.21🍴
・
#今日の献立
・
○アジの塩焼き
○セロリとエリンギ、ベーコンのバルサミコ酢ソテー
○キャベツとシーチキンのサラダと🍅🥦
○ひじきの煮物
○オクラの豚肉巻きおろしなめこポン酢がけ
○mini胡瓜のお漬物2種
○お味噌汁
・
#朝ごはん だけど #夜ごはん#朝食 #夕食#くっきんぐらむ #クッキングラム#まごわやさしい #手料理#手料理グラム #手料理日記 #今日のごはん#おうちごはん#お家ごはん #おうちごはんlover #おうちごはん部 #夫婦ごはん #豊かな食卓#花のある暮らし
・
am9:10
#ねむねむ#2時間睡眠#試合はドロー#ツエーゲン金沢
・
・
・
今日の夕方、ふと見えた自分の影📷笑
お腹パンパン🏀💦
明日DE#臨月#妊娠9カ月#最後#5月予定日 #男の子#明日#検診

2019.4.21🍴 ・ #今日の献立 ・ ○アジの塩焼き ○セロリとエリンギ、ベーコンのバルサミコ酢ソテー ○キャベツとシーチキンのサラダと🍅🥦 ○ひじきの煮物 ○オクラの豚肉巻きおろしなめこポン酢がけ ○mini胡瓜のお漬物2種 ...

第2回の大人の寺子屋はスペシャル企画!ドドーンと2泊3日でお届けします。

テーマは『感謝からうまれること』

1日目には、そらいろをやろう!と決めたときからやりたかった体験型プログラム。

そして、2日目には愛知で活躍するシンガーソングライター@asumi_lalala のライブ。会場は大好きなバルンバルンの森@barunbarun_no_mori(大分県の耶馬渓)で開催させていただけることになりました!

さらにLiveのあとには Asumiちゃん×じゅんこさん(バルンバルンの森オーナー)×ゆうのトークセッションです(*^^*) ライブのあとには、みんなでバルンにお泊り。時間がゆるす限りゆっくりまったりお話ししましょうー♪今から楽しみすぎます!! ・
・
不便な生活のなかに豊かさがあること。「ありがたい」から何がうまれるのか?みんなで感じたことをシェアしていけたらいいなー!と思っています。 
頭だけで理解するのではなく
5五感で体感できる実践型プログラム。

ブログに盛りだくさん書いたので、気になる方はぜひぜひHPをチェックしてください^^ #ゲストハウスそらいろ #自然に癒される #古民家宿 #朝ごはん  #かまどご飯 #九州旅行 #阿蘇 #小国町 #黒川温泉 #古民家好き #自然が好きな人と繋がりたい #guesthouse  #japantrip #japanstyle #aso #kurokawa

第2回の大人の寺子屋はスペシャル企画!ドドーンと2泊3日でお届けします。 テーマは『感謝からうまれること』 1日目には、そらいろをやろう!と決めたときからやりたかった体験型プログラム。 そして、2日目には愛知で活躍するシンガーソングライター @asumi_lalala のライブ。会場は大好きなバルンバルンの森 @barunbarun_no_mori(大分県の耶馬渓)で開催させていただけることになりました! さらにLiveのあとには Asumiちゃん×じゅんこさん(バルンバルンの森オーナー)×ゆうのトークセッションです(*^^*) ライブのあとには、みんなでバルンにお泊り。時間がゆるす限りゆっくりまったりお話ししましょうー♪今から楽しみすぎます!! ・ ・ ...

photo_library ☼おはようございます

・2019-04-22 ・morning
︎︎︎︎☑︎豆乳
︎︎︎︎☑︎ヨーグルト+コラーゲン、フルグラ
︎︎︎︎☑︎野菜
︎︎︎︎☑︎ソーセージ
︎︎︎︎☑︎ゆで卵
︎︎︎︎☑︎食パン 半分+はちみつ 小さじ2
︎︎︎︎☑︎苺、林檎


はちみつ久しぶりに食べたけど、美味しかった☺︎


#ごちそうさまでした


#朝ごはん #食事記録 #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ダイエット生活 #ダイエットごはん #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターごはん #ダイエッターの朝ごはん

☼おはようございます  ・2019-04-22 ・morning ︎︎︎︎☑︎豆乳 ︎︎︎︎☑︎ヨーグルト+コラーゲン、フルグラ ︎︎︎︎☑︎野菜 ︎︎︎︎☑︎ソーセージ ︎︎︎︎☑︎ゆで卵 ︎︎︎︎☑︎食パン ...

photo_library .
今朝は#pasco の #もちっとロール 赤
.
いちごジャムを練りこんだ
もちっとロール生地で
バニラ風味クリームが
巻かれている🍓
小さくて可愛いロール😍
.
そこに#生クリーム を絞り
#苺 をON🍓
フォーク置いてパウダーシュガーふりかけ完全😋🍴
.
朝から#イチゴ  幸せ〜💕
.
と思っていたら...いつもより1時間早く学校に行った息子からLINEが届いた
.
『ごめん。早く行く日 間違えてた😅』
.
えーーーーーー😱💦
遅刻よりはいいけど
母さんは早起きして弁当作ったんだからね〜〜〜 と本人に言えないから ここに書いておきます😆
もう間違えんなよ❗️
.
#朝ごはん 
#朝ごはんの記録 
#朝ごはん日記

. 今朝は #pasco#もちっとロール 赤 . いちごジャムを練りこんだ もちっとロール生地で バニラ風味クリームが 巻かれている🍓 ...

photo_library 今日のメニュー
#朝ごはん
おから蒸しパン
グリーンスムージー
(小松菜、バナナ、甘酒)
#昼ごはん
ご飯 270g
味噌汁、ほうれん草のおひたし、梅干し
#夜ごはん
ごま油de蒸し野菜
(キャベツ、もやし、レタス、豆腐)
・
合計 1287kcal
・
眉上にニキビ
肝機能の低下だそう、、、
一昨日夜遅くまで飲んだし食べたし😂
私のお肌は正直なので
不調な部分があれば、すぐ顔にSOSを
出してきます😥
だから体内を綺麗に、そして休ませてあげることも大切😊✨
それにしてもお昼のご飯が美味しすぎた😭!
・
・
#ダイエット#公開ダイエット#ダイエット記録#ダイエット仲間募集中#綺麗になりたい#スリム美人になる#ニキビ#ニキビ改善#肌荒れ#腸活#便秘解消#一人暮らし#簡単ごはん#ボウルごはん

今日のメニュー #朝ごはん おから蒸しパン グリーンスムージー (小松菜、バナナ、甘酒) #昼ごはん ご飯 270g 味噌汁、ほうれん草のおひたし、梅干し #夜ごはん ...

photo_library 今日の夜ごはん🍽
.
ツヤッツヤ🤩🥟
.
✳︎羽根つき餃子
✳︎厚揚げ豆腐の野菜炒め
✳︎切り干し大根
✳︎冷奴
✳︎わかめサラダ
✳︎味噌汁(キャベツ、ねぎ、人参、わかめ、油揚げ)
✳︎たんかん
.
#餃子 #羽根つき餃子
#アスリート飯 #料理 #手料理 #おうちごはん #ふたりごはん #夜ごはん #夜ご飯 #夕飯 #夕食 #朝ごはん #お昼ごはん #お弁当 #つくりおき #料理好きな人と繋がりたい #妊婦ごはん #フーディーテーブル  #プレママ #モラタメフォト部 #マタニティ #おうちごはんlover #instafood

今日の夜ごはん🍽 . ツヤッツヤ🤩🥟 . ✳︎羽根つき餃子 ✳︎厚揚げ豆腐の野菜炒め ✳︎切り干し大根 ✳︎冷奴 ✳︎わかめサラダ ✳︎味噌汁(キャベツ、ねぎ、人参、わかめ、油揚げ) ...

*
2019.04.22
.
今日のあさごはん☀️
•ノウムベーカリーのパンたち♡
•ロールキャベツとブロッコリー
•イチゴ
.
.
朝ののんびり時間を優先したせいで
postできてなかった
.
さあ
今日も一日頑張った
.
後はピラティスして
ヨガして帰ります☆
.
.
#一人暮らし #ひとりごはん #あさごはん #朝ごはん #自炊

* 2019.04.22 . 今日のあさごはん☀️ •ノウムベーカリーのパンたち♡ •ロールキャベツとブロッコリー •イチゴ . . 朝ののんびり時間を優先したせいで ...

ステーキとガーリックライス🥩
.
疲れたから楽したくて、肉を焼いただけなのだけど、案外いい感じに仕上がった😅💓
.
肉焼いた後のギトギトのフライパンに
ニンニクチューブとご飯を入れてそのままガーリックライスにした。
。
簡単大胆!
。
#シンプルな暮らし#おうちごはん#料理写真#料理好きな人と繋がりたい#料理#おかず#主婦#主婦生活#専業主婦#旦那#クッキングラム#foodstagram#旦那飯#男子ご飯#朝ごはん#昼ごはん#うつわ#うつわ好き#器#器のある暮らし#タンパク質#100均#ふたりごはん

ステーキとガーリックライス🥩 . 疲れたから楽したくて、肉を焼いただけなのだけど、案外いい感じに仕上がった😅💓 . 肉焼いた後のギトギトのフライパンに ニンニクチューブとご飯を入れてそのままガーリックライスにした。 。 簡単大胆! 。 #シンプルな暮らし #おうちごはん #料理写真 #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おかず #主婦 #主婦生活 #専業主婦 #旦那 #クッキングラム #foodstagram #旦那飯 #男子ご飯 #朝ごはん #昼ごはん #うつわ #うつわ好き #器 #器のある暮らし #タンパク質 #100均 #ふたりごはん

photo_library 【 2019.04.22 】
#
#
モーニングをいただきに
お気に入りのお店へ˚‧ 𓆸
#
#
#
#
#朝ごはん#モーニング
#brunch#朝食#朝
#fukuoka#福岡#六本松
#お気に入りのお店
#可愛い#素敵#パン
#トースト#ガレット
#コールスロー#美味しい
#半熟卵#チーズ#好き

【 2019.04.22 】 # # モーニングをいただきに お気に入りのお店へ˚‧ 𓆸 # # ...

photo_library .
.
2019.04.22
.
.
⚐⚑グラハム食パン 1.5斤
.
#ホップ種
.
1つ お山が押しつぶされて可哀想なことになってます😢 
本当は蓋してサンドイッチ作りやすくしたかったけど、、いつものパターンで山になりました😂 .
もうちょっとグラハム入れた方が好みかな!
次は増量しよう💪
.
#パン#パン作り#手作りパン#パン焼き#パン作り#instafood#instabread#bread#homemadebread#baking#foodpic#おうちパン#おうちごはん#パンスタグラム#マカロニメイト#朝ごはん#朝ごパン#おうちカフェ#三重県#四日市#桑名市#鈴鹿市#四日市パン教室#雑穀パン#食パン#🍞#天然酵母#天然酵母パン#自家製酵母

. . 2019.04.22 . . ⚐⚑グラハム食パン 1.5斤 . #ホップ種 . ...

photo_library 



*****2019.4.22*****


今が旬の春の山菜『こごみ』

丸くかがみこむように生え、かがんだ(こごんだ)ようにみえる姿から、その名がつけられたそうです。

クルクル~っと丸まって可愛らしい❤️

こごみはアクが無い山菜なので茹でてすぐ食べられます。
匂いや味は、あまりなく料理しやすいので、お気に入りの山菜です!

今日はストックおかずが少なくなったので、少しだけ作りおきしました。

こごみは、今晩はごま和え、ストック用でワサビマヨあえにしました😁

全部美味しくいただきます!

************献立****************

#夜ごはん

*鯵のマリネ
*こごみのごま和え
*ところてん
*もやしのねぎ味噌のせ
*納豆小松菜あえ
*お味噌汁(大根、エリンギ、厚揚げ、竹の子、小ネギ)


 #昼ごはん

*野菜たっぷり手延べそうめん(乾麺50g)
(ねぎ、白菜、いんげん、玉ねぎ、しめじ)麺1/3残し
*キャベツの千切り
*ささみのピカタ焼き(1/2残し)
*もやしのねぎ味噌のせ
*わかめのだし浸し

#朝ごはん

*お味噌汁(白滝、白菜、ごぼう、玉ねぎ、エリンギ、人参)
*小松菜と塩昆布のおにぎり
*焼き鮭
*オレンジ

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#からだの中からキレイに

#福島県#相馬市
#相馬市エステ
#相馬市Anay
#相馬市アナイ


#バランスのよい食事  をめざして
#女子栄養大学 食生活指導士
#栄養と料理 

#ごはん#おうちごはん
#手料理グラム
#クッキングラム
#ごはん記録#ごはん日記
#献立#いえご飯
#簡単調理
#作りおき
#こごみ



    *****2019.4.22*****   今が旬の春の山菜『こごみ』  丸くかがみこむように生え、かがんだ(こごんだ)ようにみえる姿から、その名がつけられたそうです。 ...

photo_library 最近好きなやつ♡
緑の方ははじめましてなシリアルタイプ♡
1渡韓1カフェは行こうと思っていましたが今回は広安大橋のマラソン&釜山駅泊の為断念😣
なので欲張って2つ🤣
結果どちらも美味しくて次回どっちにするか決められない‼︎
チェックインの時にシャンパンもらったやつと夜景もついでにアップ‼︎
#lcc女子旅 #タビジョ#弾丸韓国 #コンビニ#ヨーグルト#釜山港大橋 #朝ごはん#부산여행 #토핑 #맛있다 #busantrip

最近好きなやつ♡ 緑の方ははじめましてなシリアルタイプ♡ 1渡韓1カフェは行こうと思っていましたが今回は広安大橋のマラソン&釜山駅泊の為断念😣 なので欲張って2つ🤣 結果どちらも美味しくて次回どっちにするか決められない‼︎ チェックインの時にシャンパンもらったやつと夜景もついでにアップ‼︎ #lcc女子旅 #タビジョ #弾丸韓国 #コンビニ #ヨーグルト #釜山港大橋 #朝ごはん #부산여행 ...

2019.4.22

林檎レーズンパン😊
とと、次男→朝、あまり食べない。娘→パンあんまり好きじゃない。故にきっと明日の朝ごはんに食べるのは長男とうちだけ😂

2019.4.22 林檎レーズンパン😊 とと、次男→朝、あまり食べない。娘→パンあんまり好きじゃない。故にきっと明日の朝ごはんに食べるのは長男とうちだけ😂

photo_library 鎌倉野菜とパラダイスアレイの炭パンでお昼ご飯🥐
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芯紅大根や菜の花にスナップエンドウでたっぷり野菜を♡
自宅作業も午前中に終わったからおすそ分けしてもらったサングリアと一緒にいただきまーす🍷
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#yukitchencafe_pin_kamakura 📍 @paradise_alley_bread #パラダイスアレイ 
#鎌倉 
#器 #E朝 #breakfast #カメラ女子 #photography #ママリクッキング #スマホジェニック #아침밥 #onthetable  #vitalityスタイル #花のある暮らし #イイホシユミコ

鎌倉野菜とパラダイスアレイの炭パンでお昼ご飯🥐 . 芯紅大根や菜の花にスナップエンドウでたっぷり野菜を♡ 自宅作業も午前中に終わったからおすそ分けしてもらったサングリアと一緒にいただきまーす🍷 . #yukitchencafe_pin_kamakura 📍 @paradise_alley_bread #パラダイスアレイ #鎌倉 ...

皆さまからの声が本当にうれしいです。
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試作段階で、何度あきらめかけたことか。
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あのときの私に伝えたい。
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今、皆さまからいただく喜びの声を。
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ホーローパンで、笑顔いっぱい
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あなたもお試しくださいね。
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#Repost @minakoro22 with @get_repost
・・・
今日は朝からパンも焼いてみた🍞朝ごはんに焼きたてパン‪が食べられるって嬉しい♡
@saki.214 先生が先日ストーリーか何かでちらっと紹介していた、 @houroupan さんのホーローパン。
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気になり私もレシピ本を買ってみました。
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これなら気軽にパンが焼けるかもーと思っていたら、本当に簡単にパンが焼けました!!何がいいって全部ホーローバットの上で作業が出来るから他の料理をしてても散らかないので一緒に作業が出来る😍
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初めては、レシピ本に載っていたコーンマヨフォカッチャをちょっとアレンジして、ツナマヨコーンフォカッチャに。
今日は冷凍していたトマトソースを使ってピザフォカッチャ。
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どちらもふわふわもっちりとっても美味しい。
びっくりするくらいパン作りのハードルが下がりました✨これなら頑張らなくてもパンが焼ける!作業工程も難しくないから娘も一緒に出来そうだなー。と思い今日のパンは昨日娘と一緒に生地を仕込みました。
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次はちぎりパンにもチャレンジしてみよう!
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#ホーローパン #手作りパン #パン作り #おうちごはん #うちごはん #朝ごはん #朝食 #あさごはん #暮らし #子育て #育児 #instafood #foodstagram #foodpic

皆さまからの声が本当にうれしいです。 . 試作段階で、何度あきらめかけたことか。 . あのときの私に伝えたい。 . 今、皆さまからいただく喜びの声を。 . ホーローパンで、笑顔いっぱい . ...

◎

今日のよるごはん
✔️ピーマンの肉詰め

盛り付け適当なので、ここだけ。笑


#朝ごはん #おうちごはん #ひとりごはん #ごはん記録 #ピーマンの肉詰め #暮らし #料理 #料理上手になりたい #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者

◎  今日のよるごはん ✔️ピーマンの肉詰め  盛り付け適当なので、ここだけ。笑   #朝ごはん #おうちごはん ...

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#おうちごはん
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*エッグマフィン(クリームチーズ入り)
*サラダ
*脂肪燃焼スープ
*プルコギビーフ
*プルーン
*コーヒー
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#モーニング #朝ごはん #朝ごパン #ワンプレート #エッグマフィン

. #おうちごはん . *エッグマフィン(クリームチーズ入り) *サラダ *脂肪燃焼スープ *プルコギビーフ *プルーン *コーヒー . ...

🍴21day でぃなぁ〜

今朝は朝イチ
ホットヨガからの有酸素運動45分

バタバタと帰宅からの仕事
仕事からのチビさんのPTAからの歯科の定期検診にて

朝も昼も何食べたんだか〜的な感じ

だからお夕飯は下処理した砂肝ちゃんを
これまた1番好きな野菜のセロリとコラボさせた

砂肝&セロリ+にんにん
やべ〜やべ〜
ガチ美味しにて泣きそうでした

今日も美味しご飯に良きトレにて良き1日
明日は身体メンテナンスでメディカルリンパ

きゃーー幸せdayが続く

#ダイエット#筋トレ女子 #ママダイエット#workout #筋トレ#美body#fitness#ボディメーク#ダイエッター#ダイエット食#公開ダイエット#美尻#腹筋女子#kozue式卒業生#見た目重視#アラフィフダイエット#食事改善#bodymake#筋トレママ#40代#ママダイエッター#料理好き#腹筋女子#インスタダイエット #美味しいもの#healthy#ワンプレート#朝ごはん#クッキングラム#おうちカフェ#kozue式ダイエット

🍴21day でぃなぁ〜 今朝は朝イチ ホットヨガからの有酸素運動45分 バタバタと帰宅からの仕事 仕事からのチビさんのPTAからの歯科の定期検診にて 朝も昼も何食べたんだか〜的な感じ だからお夕飯は下処理した砂肝ちゃんを これまた1番好きな野菜のセロリとコラボさせた 砂肝&セロリ+にんにん ...

祝日なニュージーランド🇳🇿
イースターマンデーです✨
朝マック❤️
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#ニュージーランド留学 #ニュージーランド生活 #ニュージーランド🇳🇿 #オークランド #オークランド郊外 #朝ごはん #朝マック #マクドナルド #海外生活 #海外留学 #コーヒー #マックカフェ #ラテ #ロングブラック #studyinnz #kidsfriendlycafe #Auckland #mcdonalds #nz🇳🇿 #newzealand  #breakfast #coffee #yearbookニュージーランド留学 #Yearbook留学

祝日なニュージーランド🇳🇿 イースターマンデーです✨ 朝マック❤️ . . . #ニュージーランド留学 #ニュージーランド生活 #ニュージーランド🇳🇿 #オークランド ...

Mrs Jones farm kitchen 🍽

My host family took me here for breakfast 🥞Scone is really good and this is my best scone I have ever eaten!!!🥺❣️ It’s good start of my last day of Easter holidays ☀️ ホストファミリーが朝食を食べに連れていってくれました、スコーンほんまに美味しすぎてわたしの中のナンバーワンになりました🥳ステキな休日のはじまりはじまり〜❁ #mrsjonesfarmkitchen #breakfast #scones #scone #mybest #bankholiday #dublin #ireland #dublincafe #hostfamily #朝食 #朝ごはん #スコーン #バンクホリデー #ダブリンカフェ #アイルランド #ダブリン #アイルランド留学 #ダブリン留学 #留学生活 #留学 #ホームステイ #ホームステイ生活 #ホストファミリー

Mrs Jones farm kitchen 🍽 My host family took me ...

#朝ごはん#朝カフェ ならぬ#朝イートイン ww
これ前にアップしたのと全く同じ写真じゃね?って思ったそこのあなた、私も思った、しかし違う(笑)
暑くなってきたので朝もアイスコーヒーに変わりました(知らん)
*
*
眠いのと、すぐ出勤するんじゃなくて心の余裕(無いけどww)欲しくて朝イートイン習慣☕
朝カフェよりはお金かからんけど、でも結局余計にお金かかるので長く続けたくない😅
お昼#お弁当生活 にしてる意味があんま無くなっちゃうしなぁと。
でも多分明日もするww
*
*
全然食生活の改善が出来てないから、韓国帰ってきた時の増加は落ち着いたけど、それ以上落ちない(-_-)
やばい、この体重がベースに落ち着いたらヤバい。
#痩せたい#ダイエット#趣味がダイエット#痩せろ#食べて痩せたい#食べたい#何なら甘いものも止められない#デブ活🐷 しかしてない

#朝ごはん #朝カフェ ならぬ #朝イートイン ww これ前にアップしたのと全く同じ写真じゃね?って思ったそこのあなた、私も思った、しかし違う(笑) 暑くなってきたので朝もアイスコーヒーに変わりました(知らん) * * 眠いのと、すぐ出勤するんじゃなくて心の余裕(無いけどww)欲しくて朝イートイン習慣☕ 朝カフェよりはお金かからんけど、でも結局余計にお金かかるので長く続けたくない😅 お昼 #お弁当生活 ...

photo_library 1日10分のカンタン作業で2万円以上も稼げちゃいます😍💰
即日から稼げるから今月ピンチって時には大助かり😋
空いた時間にちょこっと作業するだけだから、私でも子育てしながらラクラク続けられてます(#^^#)
🍒
誰でもカンタンにその日がお給料日🎀💕
最高の2019年にする為に一気に稼いで遊んじゃお✨
🍒
お弁当作りと掃除しかできなかった
ネット知識0の私でも初月に60万円( *¯ ꒳¯*)✨
・
コツコツ貯め続けて2年半で2000万円😳☆*。
・
本当にこんなに副業だけで稼げたなんて今でも信じられませんッΣ(゚艸゚*)💦
🍒
家事・育児に忙しくても10分の作業だけで毎日入金が止まりません(๑°ㅁ°๑)!!!
・
余った時間で自分の趣味のヨガや子供との時間に使って毎日をenjoyしてます☺︎︎★*゚
🍒
安心安全は当たり前ですが、カンタンな仕事しかできません(っ'ω'c)...♪*゚
・
子供がいる人なら分かると思いますが健全な副業じゃないといくらお金が良くてもやりたくない😕⤵︎⤵
🍒
❌インスタ
❌せどり
❌バイオプ・投資
❌身バレ
❌治験・アンケート
❌出合い系・アダルト
❌登録・設定
❌アプリ・ポイントサイト
❌アフィリエイト
私には⤴️の仕事は難しくて出来ません🙅×
🍒
パソコンができない🙅💦
スマホのみで5分作業✨⤴
しかも誰でもできるくらいカンタンです🐑💕
ご質問はLINE検索「@mina351」 🔍
全然ご相談だけでも大丈夫です✎*。
まずはお気軽にご連絡ください(ง •̀_•́)ง✨
🍒
#仲間 #モンクレール #下着#子ども服 #3月生まれ #朝ごはん #サロン #子供のいる暮らし #らくがき #3歳児#稼ぎたい #専業主婦 #メルレ #副業 #簡単 #映画 #美容室 #アフィリエイト #ワークアウト #資産運用 #節約

1日10分のカンタン作業で2万円以上も稼げちゃいます😍💰 即日から稼げるから今月ピンチって時には大助かり😋 空いた時間にちょこっと作業するだけだから、私でも子育てしながらラクラク続けられてます( #^^ #) 🍒 誰でもカンタンにその日がお給料日🎀💕 最高の2019年にする為に一気に稼いで遊んじゃお✨ 🍒 お弁当作りと掃除しかできなかった ネット知識0の私でも初月に60万円( *¯ ...

play_circle_filled if you’re going to talk shit at least rub your two braincells together and do it so i won’t find out. honestly, i find out everything. what’s worse is when you lie about it too! you’re making yourself sound like a fan. it’s adorable, really.

if you’re going to talk shit at least rub your ...

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Today's Breakfast 🌭
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今週1週間がんばれば 10連休 ✨
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#breakfast #bread  #朝ごはん  #今日の朝ごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #モーニング #モーニングプレート #朝ごはんプレート #おうちカフェ #おうちごはん #うちごはん #朝ごパン

* Today's Breakfast 🌭 . 今週1週間がんばれば 10連休 ✨ . . ...

こんばんわ🐶miki🐶です。

豆乳生活の効果で自覚あることがまた増えました。
体がぽかぽかしているコトです。
たんぱく質が熱になって、代謝がよくなったのだと思います。

変化あるとなんか面白いです😄

そしてお写真のものですが
豆乳たっぷり注いだ
リゾット作ってみました☆

10分あれば、出来上がります。
あっさりしてますよ✨

1,ニンニクオイルで
舞茸・エリンギ・玉ねぎ・ウインナーを炒める

2,ご飯を入れる 
3, 豆乳入れる 
4, とろけるチーズをいれて溶けてきたら、
火を止めて塩コショウ。

お~わ~りっ🍒

豆乳は
あまり火を入れすぎない。
コトがポイントです。
特に、靖一郎豆乳は濃厚なので😁
豆乳は温めるだけ。
火を入れすぎちゃうと、
モロモロになります。

それでぇぇぇぇもっ
冷めたらモロモロでてきちゃうので、
出来たらすぐ食べてくださいね☆

新鮮な、豆乳のままお召し上がりください☺️ 【材料】2人分
靖一郎豆乳2本
ごはん 一膳分
とろけるチーズ  1枚
玉ねぎ 1/2個
舞茸 1/2株
エリンギ 1本
ソーセージ 2本
(冷蔵庫にベーコンがなかったので、ソーセージ使いました)

ニンニクオイル 
塩コショウ 少々 
味薄ければ、ニンニク足してください😃

#豆乳ダイエット #豆乳鍋 #豆乳専門店 #豆乳レシピ #豆乳イソフラボン #豆乳スープ #豆乳プリン #豆乳飲料 #靖一郎豆乳 #時短料理 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット日記 #美容 #朝ごはん #朝活#天満橋カフェ#スープ #大阪スイーツ #天満橋#松屋町#大阪 #健康食 #健康ごはん #簡単料理 #代謝アップ #美容 #美肌 #美肌レシピ

こんばんわ🐶miki🐶です。 豆乳生活の効果で自覚あることがまた増えました。 体がぽかぽかしているコトです。 たんぱく質が熱になって、代謝がよくなったのだと思います。 変化あるとなんか面白いです😄 そしてお写真のものですが 豆乳たっぷり注いだ リゾット作ってみました☆ 10分あれば、出来上がります。 あっさりしてますよ✨ ...

2019.04.22(monday)
------------------------------
--*朝ごはん
♡アーモンドチーズ×1
♡おから蒸しパン半分
------------------------------
--*昼ごはん 11:55
♡野菜炒めの卵乗せ(?)
♡冷凍×3
♡味噌汁
♡トマト×1
-------------------------------
--*夜ごはん 18:00
♡味噌汁
♡いなり寿司×1
-------------------------------
お昼に食べた卵の下にはニンジンとレタスとニラが入ってる🤣🤣卵破けたしケチャップもハートにしようとしたら失敗したけど美味しかったからおっけー!夜に食べたいなり寿司は少し後悔😢😢#朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #ダイエットメニュー #ダイエットごはん #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット生活 ##ワンプレートごはん #食事記録 #食事制限 #昼ごはん #夜ごはん #다이어트 #다이어트식단 #다이어터그램 #식단관리 #식단관리그램

2019.04.22(monday) ------------------------------ --*朝ごはん ♡アーモンドチーズ×1 ♡おから蒸しパン半分 ------------------------------ --*昼ごはん 11:55 ♡野菜炒めの卵乗せ(?) ♡冷凍×3 ...

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《倉式珈琲店》
モーニング
ホット玉子サンド ¥334
カフェラテ ¥496
*
カリッと焼かれたホットサンド。
耳もしっかり焼かれていて香ばしい。
卵が大きめでゴロゴロ。
サラダのドレッシングも美味しい。
*
赤羽イトーヨーカ堂に新しく出来たカフェ。
他にもパステル、ハートブレッドアンティーク、シャトレーゼ、ノジマ電気、ガストが新しく入りました。
4/26にはGUもオープン予定。
*
#倉式珈琲店#赤羽#カフェ#モーニング#ホット玉子サンド#カフェラテ#朝ごはん#ue3が行きました#赤羽カフェ#kurashikicoffee#akabane#cafe#morning#hoteggsand#cafelatte#akabanecafe#tokyocameraclub#team_jp_#igersjp#foodpic

. 《倉式珈琲店》 モーニング ホット玉子サンド ¥334 カフェラテ ¥496 * カリッと焼かれたホットサンド。 耳もしっかり焼かれていて香ばしい。 ...

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朝 具沢山ホットサンド
昼 外食
夜 コンソメスープとしめじの佃煮
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昨日の夜めっちゃ寝汗かきまくった結果喉の痛みはなくなってだいぶ楽になりました 母上が来たのでベビーと産後用品買ったりいろいろ聞きまくった そして母上がいろいろおいしいものをごちそうしてくれて!!!!!!!ありがとう!!!!!!おいしい!!!!!!!しかしカロリーがやばい!!!!!!!!!!!!!明日からがんばゅ………………………………………………┏┛墓┗┓
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#おうちごはん#朝ご飯#朝ごパン#朝ごはん#あさごはん#ひるごはん#デザート#晩御飯#34w3d#妊婦ごはん#ゆる糖質制限#産休ライフ

. 朝 具沢山ホットサンド 昼 外食 夜 コンソメスープとしめじの佃煮 . 昨日の夜めっちゃ寝汗かきまくった結果喉の痛みはなくなってだいぶ楽になりました 母上が来たのでベビーと産後用品買ったりいろいろ聞きまくった ...

最近ふたりではまってるのがバゲットのサンドイッチ。具はその時々で違うけど、トマト、スモークサラダチキン、チーズ、茹で玉子、コロッケが定番。この時は海老カツがあったので、タルタルソースを作って挟んだりしました。何が当たるかはお楽しみです。
.
・バゲットサンドイッチ
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1度には食べきらず、朝と夜とか、朝と昼とか、朝とおやつとか、ちょっと残ってもちゃんと食べきってくれる彼氏さんです。
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#ふたりごはん #朝ごはん #昼ごはん #おうちごはん #サンドイッチ #大量 #手作り #おやつ

最近ふたりではまってるのがバゲットのサンドイッチ。具はその時々で違うけど、トマト、スモークサラダチキン、チーズ、茹で玉子、コロッケが定番。この時は海老カツがあったので、タルタルソースを作って挟んだりしました。何が当たるかはお楽しみです。 . ・バゲットサンドイッチ . 1度には食べきらず、朝と夜とか、朝と昼とか、朝とおやつとか、ちょっと残ってもちゃんと食べきってくれる彼氏さんです。 . #ふたりごはん #朝ごはん #昼ごはん #おうちごはん ...

photo_library 2019.4.22(月)

今日は

※そば
(山形の生そば)
※てんぷら
(えび、ゴーヤとたまねぎのかき揚げ
大葉、さつまいも、しいたけ)
※じゃばらきゅうりのナムル🥒

冷たい蕎麦が美味しい季節になって
きましたねー😆🎵

#料理記録#頑張らないごはん作り#夜ごはん#昼ごはん#朝ごはん#メニュー#献立#レシピ#ディナー#ランチ#お弁当#料理#おうちごはん#食卓#ふたりごはん#cooking#cookingram#晩御飯#節約ごはん#家庭料理#自炊記録#自炊#今日のごはん#夕飯#日本#JAPAN#蕎麦#天ぷら

2019.4.22(月)  今日は  ※そば (山形の生そば) ※てんぷら (えび、ゴーヤとたまねぎのかき揚げ 大葉、さつまいも、しいたけ) ※じゃばらきゅうりのナムル🥒 ...

朝方の桜
前沢SAで

楽しい時間はあっという間だなー
普段できない体験だから
楽しかったなー
長時間いれただけでも幸せなのに
調子こいてわがままばっか言っちゃう
シバは優しい

私の好きな人は皆遠いなぁw

やっぱりシバは人として
かっこいいなー
飲んだらダメダメだけどw
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#桜#前沢sa
#朝ごはん#一緒に食べた!#幸せ
#行ってよかった
#じゃじゃ麺#初
#眼福だった#かっこよい
#ワンカップ係

朝方の桜 前沢SAで 楽しい時間はあっという間だなー 普段できない体験だから 楽しかったなー 長時間いれただけでも幸せなのに 調子こいてわがままばっか言っちゃう シバは優しい 私の好きな人は皆遠いなぁw やっぱりシバは人として ...

妻の作るチキン料理はほんとごはんがすすむまる

#料理 #food #yummy #yum #foodstagram #tasty #eat #cooking  #朝ごはん #焼鳥 #丼 #ricebowl

妻の作るチキン料理はほんとごはんがすすむまる #料理 #food #yummy #yum #foodstagram #tasty #eat #cooking #朝ごはん ...

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🐭❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🐭
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Today's breakfast🌞💭
スウィートハートカフェのパンを🥐
takeoutしたので🥰❤️
朝からしあわせな朝ごはん😊🍴❣️
ホントここのパンだーいすき😍😘💋
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ちなみにチョイスしたパンは…
☞ハンバーグデニッシュ🍔
☞スウィートクリームチーズプレッツェル🥨
☞ライスブレッドあん🦴
どれも安定の美味しさです😋❣️
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プレッツェルはトゥーンに売ってた時の方が安いし温かかったので😭
なんとなくずっと買ってなかったんだけど☹️
お家で温められると思ってtakeout😋🥨
このプレッツェルめちゃめちゃ好きで💋
ハマってた時はインする度に買ってた🙊❣️
1日に2個食べたこともあります😂😂😂
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🐭❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🐭
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#朝ごはん 
#パークフード 
#ディズニー飯 
#ディズニー好きと繋がりたい 
#ディズニー好きな人と繋がりたい 
#breakfast 
#disneylife 
#disneyparks 
#bread

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今日の晩ごはん
白菜ニラ中華味噌汁
鶏ハム棒棒鶏風
蒸しキャベツ
めかぶ納豆
トマト

今日の昼ごはんは職場で私の体調を気にしてくれていっぱい食べて!って言われたのでなかなかの量を完食したら、お腹空かない😩
やっぱり自分の心地いい量がいいね♬
でも、みんなの優しさにも感謝😊

#ごちそうさまでした 
#ダイエット#砂糖不使用#発酵食品#無添加#手作り#朝ごはん#昼ごはん#晩ごはん#まごわやさしい#料理好きな人と繋がりたい#管理栄養士#食べて痩せる#食事記録

今日の晩ごはん 白菜ニラ中華味噌汁 鶏ハム棒棒鶏風 蒸しキャベツ めかぶ納豆 トマト 今日の昼ごはんは職場で私の体調を気にしてくれていっぱい食べて!って言われたのでなかなかの量を完食したら、お腹空かない😩 やっぱり自分の心地いい量がいいね♬ でも、みんなの優しさにも感謝😊 #ごちそうさまでした ...

𝒟𝐸𝒮𝒜𝒴𝒰𝒩𝒪𝒮 𝒞𝒪𝒩 𝐸𝒩𝒞𝒜𝒩𝒯𝒪🦄
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𝒟𝐸𝒮𝒜𝒴𝒰𝒩𝒪𝒮 𝒞𝒪𝒩 𝐸𝒩𝒞𝒜𝒩𝒯𝒪🦄 • • • • • #breakfast #brunch ...

ども‼️おつまみ太郎です🙆‍♂️
先日は
🍝🍋レモンのかほりカルボナーラ🍝🍋
パスタ巻いてる?
#おつまみ太郎#instagood
#instafood#food#yummy#gm
#instagood#followme#morning
#like4like#l4l#cooking#follow#フォロー返し
#japan#日本#いいね返し#飲み#酒
#liqueur#肉#魚#おうちごはん#居酒屋
#팔로우#셀카#朝ごはん

ども‼️おつまみ太郎です🙆‍♂️ 先日は 🍝🍋レモンのかほりカルボナーラ🍝🍋 パスタ巻いてる? #おつまみ太郎 #instagood #instafood #food #yummy #gm #instagood #followme #morning #like4like #l4l #cooking #follow #フォロー返し #japan #日本 #いいね返し #飲み #酒 #liqueur #肉 #魚 #おうちごはん #居酒屋 ...

photo_library .
4/20-21の記録
挙式まで#112日 #111日
仕切り直し#糖質制限 46/47日目
#体重 60.1kg(-5.4kg)
あと200g😭😭😭✨
#早く60kg切りたい .
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#マイプロテイン 届いたー!
ダイエットプロテインのチョコブラウニー味、バニラ味、プロテインチップス、プロテインブラウニー🍫
 #myprotein #マイプロテイン味見 
プロテインの味はまぁまぁかな。それよりチップスおいひすぎる😭✨しかも糖質1.4gしか入ってない!プロテインブラウニーはまだ食べてないけど楽しみ😊
最近#低糖質お菓子 を結構食べてしまう😂#sunao .
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土曜日
#朝ごはん 兼 #昼ごはん
マイプロテイン、プロテインチップス、前日のおかずのこり
#おやつ
SUNAOのアイス
#夜ごはん
中華(唐揚げ、エビチリ、焼き餃子)

日曜日
#ブランチ
低糖質おやきパン、カフェラテ
夜ごはん
焼肉🍖🍖🍖
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#ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ  #ダイエット部 #ダイエッター #筋トレ #公開ダイエット #インスタダイエット  #247ワークアウト #247workout #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ワークアウト #プレ花嫁 #プレ花嫁ダイエット

. 4/20-21の記録 挙式まで #112日 #111日 仕切り直し #糖質制限 46/47日目 #体重 60.1kg(-5.4kg) あと200g😭😭😭✨ #早く60kg切りたい ...

2019.4.22.mon
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朝ごはん
○クロワッサン
○ヨーグルト
○金柑の甘露煮
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クロワッサン。バターたっっぷりでした。層もいっぱいあった〜。だけど、買ってから食べるまで日が少したってしまったけど美味しかった〜〜。
金柑の甘露煮も美味しかった🤗🤗
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#朝ごはん#朝ごパン#クロワッサン#パン#パン部#パン好き#パン好きな人と繋がりたい #パン#金柑#暮らし#日常#朝ごはんの記録#おうちごはん#朝食 #mybreakfast #morning #breakfast #bread #deli#croissant#food#tea

2019.4.22.mon . 朝ごはん ○クロワッサン ○ヨーグルト ○金柑の甘露煮 . クロワッサン。バターたっっぷりでした。層もいっぱいあった〜。だけど、買ってから食べるまで日が少したってしまったけど美味しかった〜〜。 金柑の甘露煮も美味しかった🤗🤗 . ...

ども‼️おつまみ太郎です🙆‍♂️
今日は
🥘お好み焼き
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🍇ブドウ
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🍲お吸い物
#おつまみ太郎#instagood
#instafood#food#yummy#gm
#instagood#followme#morning
#like4like#l4l#cooking#follow#フォロー返し
#japan#日本#いいね返し#飲み#酒
#liqueur#肉#魚#おうちごはん#居酒屋
#팔로우#셀카#朝ごはん

ども‼️おつまみ太郎です🙆‍♂️ 今日は 🥘お好み焼き . 🍇ブドウ . 🍲お吸い物 #おつまみ太郎 #instagood #instafood #food #yummy #gm #instagood #followme #morning ...

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#lebresso の食パンが#bltサンド に変身。

正確にはBLTにサラダチキンも入って、お腹すいてるときにガッツリ食べたい朝ごはん🍞☕️🥪 色々挟むとものっすごいまとめにくい😂まあ当たり前の話やけどもwww

最終的にはノースショアのサンドイッチみたいな彩りよくインスタ映えなの作るのが目標🙌🏻♥︎☺︎✌︎︎ さやぽんもわたしも一切れでギブアップ🤣🤣それぐらいボリュームたっぷりな朝ごはんでした。
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#朝ごはん
#朝ごパン 
#朝ごはんプレート 
#振り返りの朝ごはん
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✄- - - - - - キ リ ト リ - - - - - ✄
#サンドイッチ #野菜たっぷり #野菜サンド #手作りサンドイッチ #デリスタグラマー #カフェ好き #おうちカフェ #カフェ好きな人と繋がりたい #レブレッソ #レブレッソグランフロント店 #LEBRESSO#lebresso🍞 #sandwich #vegetablesandwich #bltsandwich #cafetime #breakfast #instagood #instafood #yummy #healthyfood #coffeetime #starbucks #starbuckscoffee

. #lebresso の食パンが #bltサンド に変身。 正確にはBLTにサラダチキンも入って、お腹すいてるときにガッツリ食べたい朝ごはん🍞☕️🥪 色々挟むとものっすごいまとめにくい😂まあ当たり前の話やけどもwww 最終的にはノースショアのサンドイッチみたいな彩りよくインスタ映えなの作るのが目標🙌🏻♥︎☺︎✌︎︎ さやぽんもわたしも一切れでギブアップ🤣🤣それぐらいボリュームたっぷりな朝ごはんでした。 . #朝ごはん ...

photo_library Fish!🐟&Classic Car Fair! 🚗

#沼津 #港 #海鮮 #刺身 #魚 
#静岡 #マグロ #マグロステーキ
#寿司 #魚好き #魚河岸丸天 
#朝ごはん #美味しい #満足 
#fish 
#japan 
#breakfast #yummy

Fish!🐟&Classic Car Fair! 🚗 #沼津 #港 #海鮮 #刺身 #魚 #静岡 ...

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Good morning😊
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遅くなっちゃった(´,,•ω•,,`)💧
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#ふたりごはん#breakfast#bread#chicken#cheese#チーズ#japanesefood#パン#コーヒー#lunch#eggs#foodstagram#coffee#healthy#vegetables#カフェ#tomato#クッキングラム#cafe #おうちカフェ#おうちごはん#イースター#朝ごはん#写真好きな人と繋がりたい #follow#followme#bff#f4f#フォロー#フォローミー

. Good morning😊 . 遅くなっちゃった(´,,•ω•,,`)💧 . . . . . ...

【Today→朝ごはんプレート】🌱
☀Good Мorning☀4.22(月)
おはようございます!
段々暖かくなってきましたね!
半袖ももう少しですかね、、??
今日も、学校頑張ってきます!💪🍳
GWまで頑張るぞ~! ✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - 【本日のメニュー】
・野菜おにぎり🍙
・鶏もも肉
・卵
・トマト
・ほうれん草 ✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - -

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【Today→朝ごはんプレート】🌱 ☀Good Мorning☀4.22(月) おはようございます! 段々暖かくなってきましたね! 半袖ももう少しですかね、、?? 今日も、学校頑張ってきます!💪🍳 GWまで頑張るぞ~! ✂︎- - ...

ウマ。
そっと二回頼む。

ウマ。 そっと二回頼む。

宿をお休みにしてお出かけする予定を急遽変更。そんな日に、今日泊まれますか?と予約をくれた2人。

きっと意味のある出会いなんだろうなぁ、と密かに楽しみにしていたら予想以上に素敵すぎました。。! たった一晩だったけど、いろーんなことを話して、いろーんなことを感じることをできた出会いに心から感謝します。

写真は@camera.hayato くん。ありがとう!! #ゲストハウスそらいろ #自然に癒される #古民家宿 #朝ごはん  #かまどご飯 #九州旅行 #阿蘇 #小国町 #黒川温泉 #古民家好き #自然が好きな人と繋がりたい #guesthouse  #japantrip #japanstyle #aso #kurokawa

宿をお休みにしてお出かけする予定を急遽変更。そんな日に、今日泊まれますか?と予約をくれた2人。 きっと意味のある出会いなんだろうなぁ、と密かに楽しみにしていたら予想以上に素敵すぎました。。! たった一晩だったけど、いろーんなことを話して、いろーんなことを感じることをできた出会いに心から感謝します。 写真は @camera.hayato くん。ありがとう!! #ゲストハウスそらいろ #自然に癒される #古民家宿 #朝ごはん #かまどご飯 ...

photo_library こんにちは😙

今日は早朝から健康診断へ行ったため
帰ってきてから朝昼兼用ご飯😏

とは言っても休日はいつもの事ですが😒 
今日はイタリアンチーズタッカルビ😀
昨日のパエリアの食材が余っていたもの
を利用して作りました👌

とろけるチーズと食材が絡み合って
なんとも言えない美味しさです😋

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こんにちは😙 今日は早朝から健康診断へ行ったため 帰ってきてから朝昼兼用ご飯😏 とは言っても休日はいつもの事ですが😒 今日はイタリアンチーズタッカルビ😀 昨日のパエリアの食材が余っていたもの を利用して作りました👌 とろけるチーズと食材が絡み合って なんとも言えない美味しさです😋 #おうちごはん ...

Today's breakfast with homemade orange jam😋🍊🍯💕🍞
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Today's breakfast with homemade orange jam😋🍊🍯💕🍞 . . . #Orange ...

Dessert time with cream cheese tart 🍰☕
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Dessert time with cream cheese tart 🍰☕ . . . ...

🍻楽しかった😊
🍻美味しかった😊
いつもありがとう✂︎

🍻楽しかった😊 🍻美味しかった😊 いつもありがとう✂︎

photo_library こんにちは😀

本日のおうちカフェは
たまたま見かけて買った
ワッフルと自分で
焼いたパウンドケーキ
にしました😳

パウンドケーキは大好きですが
カロリー高いので食べ過ぎに
注意ですね😅

そしておまけで
本日の朝昼ごはん🍴
いつもお米ですが
今日は昨日焼いた
ローストビーフが余っていたので
サンドイッチにしました✨

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こんにちは😀 本日のおうちカフェは たまたま見かけて買った ワッフルと自分で 焼いたパウンドケーキ にしました😳 パウンドケーキは大好きですが カロリー高いので食べ過ぎに 注意ですね😅 そしておまけで ...

2019年3月9日
夕方からサウスバンクのビーチに行って涼んでからチョコレート。

2019年3月9日 夕方からサウスバンクのビーチに行って涼んでからチョコレート。

2019年2月25日
おやつがないから冷凍バナナとTim Tamでマフィン。

2019年2月25日 おやつがないから冷凍バナナとTim Tamでマフィン。

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ど定番の朝食メニューが無性に食べたくなった朝🌄
・ご飯
・目玉焼き
・ソーセージ
・漬け物
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あ、味噌汁を忘れてますね😅
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. ど定番の朝食メニューが無性に食べたくなった朝🌄 ・ご飯 ・目玉焼き ・ソーセージ ・漬け物 . あ、味噌汁を忘れてますね😅 * * ...

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