#美脚

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photo_library 昨日は、富山で撮影してきました!
こんど、竪町にできるアパレルの
モデルさんさせて頂きましたー!

spinel【スピネル】
アパレルのオーダーが可能。
新しいお店です。
オリジナルブランド製作中!🌹 kakutani Bldg 2F
インスタは spinel.incです。
せび、チェック!
すごい、かわいい♥️♥️
私は好きになりました✨✨💕
私に合わせて作って!
撮影📷しました😘💕 みんなと仲良く!楽しくやれて
最高の1日を過ごすことができました!! また、写真アップさせて
いただきますね!♥️
また、よろしくお願いします😘✨ そして、本日11時から撮影です。

ジュエリーの撮影は香川県の予定になります。
まだ、日にちは未定😌✨ #私が生きる証 
#ファインダー越しの私の世界 
#福井めがね 
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#6 
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#フィットネスビキニ 
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昨日は、富山で撮影してきました! こんど、竪町にできるアパレルの モデルさんさせて頂きましたー! spinel【スピネル】 アパレルのオーダーが可能。 新しいお店です。 オリジナルブランド製作中!🌹 kakutani Bldg 2F ...

play_circle_filled スタジオから飛び出して
海に出る
予想もできない自然の流れに
逆らわずに
ただ前に進む
無心で漕ぐ

海に落ちれば
体の力が抜けるし

波にうまくのれば
スルーと前に進む

仲間がいれば
何がおきても
笑いとばせる

たのしくて
幸せ!

ありがとう!

#mohipilates
#南麻布
#マシンピラティス
#SUP
#葉山

動画最高😁
ありがとー
↓
@itsuki.p

スタジオから飛び出して 海に出る 予想もできない自然の流れに 逆らわずに ただ前に進む 無心で漕ぐ 海に落ちれば 体の力が抜けるし 波にうまくのれば スルーと前に進む ...

play_circle_filled ツインテール😍✨

TikTok ID ⇒ 30253977673


PS. 1500人が集まるTikTok美女♡のLINE友達は、こちらのプロフィールのリンクからどうぞ▼▼
@tiktok_cute_girl 

LINE限定オフショットやイベント❣️
オフ会やお役立ち情報など、私、✩まめろく✩がゆる~くお届けします✨

PPS. 『この女の子のせてー!!』的なリクエストも受け付けてますっ🙌 まめろくにDMかLINE下さいませ☆

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何かありましたらコメントか、DMから連絡を頂けると嬉しいです😉!


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ツインテール😍✨  TikTok ID ⇒ 30253977673   PS. 1500人が集まるTikTok美女♡のLINE友達は、こちらのプロフィールのリンクからどうぞ▼▼ ...

・
セミナー前の腹ごしらえ😋
このビュッフェランチは1,100円💕
めちゃめちゃお得なランチ✨
ソフトクリーム機もありました😘✨

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横浜にお出掛けしてきた𓆉✩
まともな写メないし色々ありすぎ
たけど楽しすぎたっ!!!爆笑
次も楽しみにしてるね~っ🤭💕
.
.
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横浜にお出掛けしてきた𓆉✩ まともな写メないし色々ありすぎ たけど楽しすぎたっ!!!爆笑 次も楽しみにしてるね~っ🤭💕 . . #美 #美容 #化粧品 #エステ ...

play_circle_filled 口あいてんの可愛い😂💕


TikTok ID ⇒ 125793776


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口あいてんの可愛い😂💕  TikTok ID ⇒ 125793776   PS. 1500人が集まるTikTok美女♡のLINE友達は、こちらのプロフィールのリンクからどうぞ▼▼ ...

play_circle_filled Ayana先生( @ayn_moana )の #お尻歩き
キレイな #美尻 を手に入れろ!
.
お尻歩きで #キレイ な形の #お尻 をめざしましょう😍
腕をしっかり振ると歩きやすくなります🙋‍♀️✨
.
①脚を伸ばして座り、手はクロスして肩につけます
②お尻の力を使って前後に3歩ずつ歩きます
③腰を捻りながら歩きましょう
④前後3歩ずつ×5セットが目安です
.
【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】 毎週(月)(火)(木)(金)(土)21:00〜は slimのライブ配信フィットネス!

月曜:Ayana先生 (@ayn_moana) 
火曜:熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_) 
木曜:林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜:叶実可子先生 (@workoutfit777)
土曜:misae先生(@misae.s2)

Ayana先生( @ayn_moana )の #お尻歩き キレイな #美尻 を手に入れろ! . お尻歩きで #キレイ ...

play_circle_filled 「ワイドスクワットってお尻に効くって聞いたけど、全然お尻の感じが分からないよ〜」という方が


この"坐骨を開きながら膝を外へ"意識にすると

「お尻イターイ😂お尻の筋肉あった😂」

と言われたことがあります。


ヒップアップは
やみくもなお尻エクササイズの真似ではなく

まず、お尻筋の存在を感じることから^_^



ただ、人によっては
この意識では
腰や股関節に負担をかけてしまう人もいるので

回数は少なめに
負荷をかけずに

お尻の筋肉の感覚をつかむためのものとして
軽くやってみてくださいね。


いろんなやり方、意識の仕方がありますので、一つの案だと思ってお試しいただければ💡よく分からない方はスルーで😂


🌸ダイエットやエクササイズをするにしても、頭の位置がズレていると逆効果⁉️

猫背の原因である"頭の位置"を見直せる
 【猫背が治り小顔になるコトコト運動】
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全国書店、Amazon・楽天ブックスで発売中!ハイライトにリンクあります☺


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「ワイドスクワットってお尻に効くって聞いたけど、全然お尻の感じが分からないよ〜」という方が   この"坐骨を開きながら膝を外へ"意識にすると  「お尻イターイ😂お尻の筋肉あった😂」  と言われたことがあります。   ...

Most Recent


こんにちは!
ピュア整骨院本院です😊

先日、山村先生、にしな先生、久下君の誕生日でした✨

みんなで楽しくお祝いをしました😁

ピュア整骨院はこれからも一致団結して、頑張っていきます!!

お体の不調がありましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

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 こんにちは! ピュア整骨院本院です😊  先日、山村先生、にしな先生、久下君の誕生日でした✨  みんなで楽しくお祝いをしました😁  ピュア整骨院はこれからも一致団結して、頑張っていきます!!  ...

.
わくわくボディクリニックでは
院内にジムスペース🏋️‍♀️があり、
お身体の状態に合わせた
パーソナルトレーニングが出来ます!!
.
整体をした後にトレーニングをすると
代謝が上がり効果が倍増します!!
.
骨格の歪みを取ることも大切ですが、
同時に筋肉も正しくつけて
美しいボディラインになりませんか😊?
.
身体の不調も出にくくなりますよ❤️
.
#わくわくボディクリニック
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. わくわくボディクリニックでは 院内にジムスペース🏋️‍♀️があり、 お身体の状態に合わせた パーソナルトレーニングが出来ます!! . 整体をした後にトレーニングをすると 代謝が上がり効果が倍増します!! . 骨格の歪みを取ることも大切ですが、 ...

🧘‍♂YOGA🧘‍♂

♦レッスン紹介♦

【リンパヨガ】
リンパの流れを良くするセルフマッサージとアーサナを組み合わせたレッスンです。

続けて行うことで免疫力向上、肌の血色も良くなります。

日常的な毒素や老廃物、むくみ等をため込まないようにしていきます。

対象者:オールレベル

★リンパヨガ スケジュール★

毎週金曜 18:45〜19:45 ♡Arisa先生 @ari_0416♡


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🧘‍♂YOGA🧘‍♂  ♦レッスン紹介♦  【リンパヨガ】 リンパの流れを良くするセルフマッサージとアーサナを組み合わせたレッスンです。  続けて行うことで免疫力向上、肌の血色も良くなります。  日常的な毒素や老廃物、むくみ等をため込まないようにしていきます。 ...





本日空きございます♪

・肩こりが酷い
・冷えむくみ
・肌荒れ


そんな悩みがある方は
ぜひサロンドオフ まで🧸💖

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    本日空きございます♪  ・肩こりが酷い ・冷えむくみ ・肌荒れ  ...

・
最近、巷で「グルテンフリー」の商品をよく見かけますね😄
グルテンはパスタ、パン、うどんといった小麦粉を原料として作られるものに含まれています。
・
そんなグルテンですが、腸内で吸収されるとき神経毒性物質を分泌し、脳に悪影響を与えるというから驚き🤮
・
食事から完全に遮断することは不可能に近いので、意識的にグルテンフリー食品や米類を選ぶことで対処したいですね✌🏻
・
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・ 最近、巷で「グルテンフリー」の商品をよく見かけますね😄 グルテンはパスタ、パン、うどんといった小麦粉を原料として作られるものに含まれています。 ・ そんなグルテンですが、腸内で吸収されるとき神経毒性物質を分泌し、脳に悪影響を与えるというから驚き🤮 ・ 食事から完全に遮断することは不可能に近いので、意識的にグルテンフリー食品や米類を選ぶことで対処したいですね✌🏻 ・ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 公式LINE@でお得なダイエット情報やキレイになる秘訣を配信中‼️ ...

photo_library お昼ごはん🥢お洗濯物干して、お日様の匂いがするベッドにちょっとだけ横になったらうたた寝してしちゃった☺️🛏
.
Menu🍛
#焼きチーズカレー
#新じゃがと舞茸のオイル炒め
#新玉葱とパプリカのサラダ
#らっきょうと福神漬け
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.
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お昼ごはん🥢お洗濯物干して、お日様の匂いがするベッドにちょっとだけ横になったらうたた寝してしちゃった☺️🛏 . Menu🍛 #焼きチーズカレー #新じゃがと舞茸のオイル炒め #新玉葱とパプリカのサラダ #らっきょうと福神漬け #アーモンド効果 . ∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩∩ ...

暗闇ズンバ初体験のお二人🎉途中何度も楽しい〜と劇汗💦💦エクササイズを堪能してました👍💯 楽しみながらシェイプアップ👍

女性限定の南青山お洒落な暗闇エクササイズスタジオ
@southmintstudio 
#ダンスレッスン #完全プライベート #フィットネス女子  #ワークアウト #美脚 #美ボディ #美尻 #女性限定 #青山スタジオ #ズンバ #ZUMBA #シェイプアップ #美容 #エクササイズ #レッスン #ボディメイク #青山ジム #表参道 #外苑前 #渋谷 #お洒落

暗闇ズンバ初体験のお二人🎉途中何度も楽しい〜と劇汗💦💦エクササイズを堪能してました👍💯 楽しみながらシェイプアップ👍 女性限定の南青山お洒落な暗闇エクササイズスタジオ @southmintstudio #ダンスレッスン #完全プライベート #フィットネス女子 #ワークアウト #美脚 #美ボディ ...

photographer @mshr888 🌹

photographer @mshr888 🌹

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「ゼロスタジオ」で撮った写真です。
モデルは、夏目ありさちゃんです。
It is a picture taken in the studio “Zero Studio”.
Her name is Arisa Natsume.
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#ポートレート #ポートレート女子 #ポートレートモデル #ポートレート撮影 #ポートレート部 #ポートレイト #ポトレ #被写体 #モデル #被写体モデル #写真部 #東京カメラ部 #サロンモデル #美脚 #夏目ありさ #撮影会モデル #撮影会の女神さま #portrait #excellent_portraits #girlsphoto #lovers_nippon_portrait #portrait_perfection #portraitphotography #japanesegirl #japanesemodel #model #tokyogirl #good_portraits_world #모델촬영 #인물사진

. . . . 「ゼロスタジオ」で撮った写真です。 モデルは、夏目ありさちゃんです。 It is a picture ...

Imagery Color …
無断転載禁止
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Imagery Color … 無断転載禁止 ・ #photo #photography #portrait #model #camera ...

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美女紹介
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Rirey さん
・[Instagram]@riregram
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■【掲載希望の方】
① 写真:@pandemic.girls
② キャプション:#パンデミックガールズ
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┌─PANDEMIC(パンデミック) ─┐
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We will infect to all over the world. 
Influencer Management Company.
▼ Please follow ▼
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photo_library 5月最後は大阪に行きます!
いつもとちょっと違ったセミナーを開催します😊
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5月最後は大阪に行きます! いつもとちょっと違ったセミナーを開催します😊 #大阪 #肩こり #名古屋 #ボディケア #インストラクター #美肌 #骨格矯正 #小顔 ...

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HARUKA さん
・[Instagram] @cjd_haruka
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この時間帯は空いてておススメです😊 【☆本日の無料体験予約、まだ空きがあります☆】 無料体験予約はこちら
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早いものでもう5月も半ばになりました。

そろそろ仕事の疲れが顔に出てきていませんか?

朝起きて、お化粧をしようと鏡をみて
「目の下にクマが…‼︎」 それは、顔に血流が行かなくなってしまい、血管が詰まって顔がくすんで目の下が青くなってしまうからなんです。

首の歪みを直すとくすみやクマなどの他にも
むくみやたるみなども改善されます。

東京小顔独自の『インバースローテーション矯正』で痛みのない矯正を行います。

一緒に美しい輝きを手に入れましょう。

東京小顔の独自技術
【インバースローテーション矯正】を使って、歪んでしまった骨を正しい位置へもどし、アナタの身体を根本的な美へと導きます。
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気になった方は是非ご来店下さい。
皆様のご予約お待ちしております。
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ご予約はこちら↓↓
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http://goo.gl/fCMvLz
【ホームページ】
http://tokyokogao.com/
【アメブロ】
http://s.ameblo.jp/beauty5660?frm_id=v.jpameblo&device_id=190751a77a16452a9a9a466270727593
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Tel:03-5610-5500

早いものでもう5月も半ばになりました。 そろそろ仕事の疲れが顔に出てきていませんか? 朝起きて、お化粧をしようと鏡をみて 「目の下にクマが…‼︎」 それは、顔に血流が行かなくなってしまい、血管が詰まって顔がくすんで目の下が青くなってしまうからなんです。 首の歪みを直すとくすみやクマなどの他にも むくみやたるみなども改善されます。 東京小顔独自の『インバースローテーション矯正』で痛みのない矯正を行います。 一緒に美しい輝きを手に入れましょう。 東京小顔の独自技術 ...

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メンズの肌ケアも人気です🥰
女性と違ってなかなかメイクをしない男性こそ
素肌を綺麗に整えることで印象も
すごく良くなります❤️
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男性も美肌ケア始めてる方多いですよ💗
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こんにちは!マツダトレーニングジムです!

筋トレをする際の基礎中の基礎となるお話ですが、分割法ってご存知ですか?

知っている方の方が多いと思いますが、知らない方の為に簡単に説明します。

まず筋肉の知識から

筋トレをすると翌日筋肉痛は来ますよね?あれは、筋トレによって筋肉が傷つき、それを回復している過程で痛みが発生します。

そして回復には、筋肉の部位によって変わりますがだいたい、2〜3日かかります。

前の筋トレで傷がついた、だから次は傷つかないように前より筋肉が強くなろうとする結果筋肉が大きくなるんですね。

しかし、その回復中にまた傷つけてしまったらどうでしょう。せっかく、大きくなろうと頑張っているのにさらに深い傷がついて、回復が遅くなるどころか大きくなることすら阻害してしまうのです。

なので、筋肉にはしっかり回復してあげる事が大切になります。

よって、筋トレは同じ部位を連日やらずに週3日トレーニングするなら

胸の日、背中の日、脚の日とトレーニング内容を分けてあげてください。筋肉ちゃんたちの為に

こうして部位を分けてトレーニングをする方法を分割法と言います。

是非、試して見てくださいね!! #筋トレ #筋肉  #トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼 #シェイプアップ #ボディメイク  #ヒップアップ #パーソナルトレーニング  #刈谷 #愛知県 #ジム #フィットネス #トレーニングジム #training #fitness #gym #love #follow 
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こんにちは!マツダトレーニングジムです! 筋トレをする際の基礎中の基礎となるお話ですが、分割法ってご存知ですか? 知っている方の方が多いと思いますが、知らない方の為に簡単に説明します。 まず筋肉の知識から 筋トレをすると翌日筋肉痛は来ますよね?あれは、筋トレによって筋肉が傷つき、それを回復している過程で痛みが発生します。 そして回復には、筋肉の部位によって変わりますがだいたい、2〜3日かかります。 前の筋トレで傷がついた、だから次は傷つかないように前より筋肉が強くなろうとする結果筋肉が大きくなるんですね。 しかし、その回復中にまた傷つけてしまったらどうでしょう。せっかく、大きくなろうと頑張っているのにさらに深い傷がついて、回復が遅くなるどころか大きくなることすら阻害してしまうのです。 なので、筋肉にはしっかり回復してあげる事が大切になります。 よって、筋トレは同じ部位を連日やらずに週3日トレーニングするなら ...

こんにちは❤️
子育てと、自分磨きを全力で頑張っているH様です!❤️
いつまでも綺麗なママを目指し、ハイパーナイフとセルライトケアを頑張ってくださり、ありがとうございます!!
自分史上1番の綺麗を手にいれましょう❤️ #ハイパーナイフ#ハイパーナイフ直営店#東京ハイパー女子#ハイパーシェイプ#ハイパーウェーブ#ハイパーシリーズコンプリートサロン#フェイシャル#エスグラ#エステ#冷え#むくみ解消#肩こり#痩せる#痩身#痩身機械#ダイエット#便秘#腸活#温活#妊娠#妊活#結婚式#ブライダルエステ#サロンドヴィーナス葛西店#小顔#美脚#エステ葛西#beautysalon#筋トレ#エステ#エステサロン

こんにちは❤️ 子育てと、自分磨きを全力で頑張っているH様です!❤️ いつまでも綺麗なママを目指し、ハイパーナイフとセルライトケアを頑張ってくださり、ありがとうございます!! 自分史上1番の綺麗を手にいれましょう❤️ #ハイパーナイフ #ハイパーナイフ直営店 #東京ハイパー女子 #ハイパーシェイプ #ハイパーウェーブ #ハイパーシリーズコンプリートサロン #フェイシャル #エスグラ #エステ #冷え #むくみ解消 #肩こり #痩せる #痩身 #痩身機械 #ダイエット #便秘 #腸活 #温活 #妊娠 #妊活 #結婚式 #ブライダルエステ #サロンドヴィーナス葛西店 #小顔 #美脚 #エステ葛西 #beautysalon #筋トレ #エステ #エステサロン

photo_library 腹部の脂肪吸引をされた患者様🌟

只今当院ではお得な割引イベント開催中です!
気になる方は
Line ID 💋 ap-topline までお問い合わせお待ちしております💓

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令和は自由で
個性派ビシネス
を生み出せた人の時代に💗(^^)
想像をもっと研ぎすませて💗

フリーランス
フリーエージェントスタイル
なんてフリートレンドは
上手く時間使えば
誰でも自分ライフにいれ込める!

@rosebaydesign 
#お台場ローズベイデザイン 
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#黒ファッション 
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令和は自由で 個性派ビシネス を生み出せた人の時代に💗(^^) 想像をもっと研ぎすませて💗 フリーランス フリーエージェントスタイル なんてフリートレンドは 上手く時間使えば 誰でも自分ライフにいれ込める! @rosebaydesign ...

夏近いづいてしましたねぇ。
夏と言えば海🏖!
見てるだけでもウキウキしちゃいます🤗
海みながらドライブ🚗気持ちいいですよね。
マホロバクリニックでは夏に向けて、お顔やお身体のお手入れ、お手伝いさせていただきます。ご予約お待ちしております。

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夏近いづいてしましたねぇ。 夏と言えば海🏖! 見てるだけでもウキウキしちゃいます🤗 海みながらドライブ🚗気持ちいいですよね。 マホロバクリニックでは夏に向けて、お顔やお身体のお手入れ、お手伝いさせていただきます。ご予約お待ちしております。 #三浦 #マホロバ #斎田皮膚科 #フェイシャル #美肌 #ニキビ #毛穴 #たるみ #美脚 #腹痩せ #デトックス #エンビロン #小顔 #エステ #脱毛 #フォト美顔 #ソフトピーリング ...

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風が強い今日🍃
寒暖差のせいかな、、
くしゃみが止まりませんー🤧💦
まもなく雨が降るかな☔️
皆様もお気をつけくださーい🙏💕
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【ダイエットモニター募集中】
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ダイエットモニター募集中です!!💪🏻💪🏻
・
今月は『5名』限定です😊
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条件は下記の通りになります。☝🏻
・
通常価格
60分×8回 ¥63,000
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モニター価格
60分×8回 ¥40,000 (¥23,000のお得!!)
・
モニター条件
・週2回のトレーニング実施が可能な方
・トレーナーの指導内容を守っていただける方
・トレーニング風景や結果をSNS等で公開しても良い方 ※顔や名前は公開しません
・やる気のある方
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本気で急ぎでダイエットしたいあなた!!🤭
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是非、お問い合わせ下さい!!😊
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【只今、実施中のキャンペーン&イベント情報】
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☆『令和元年の夏 シェイプアップ元年の夏』Wキャンペーン開催中!!
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・元号が「平成」から「令和」に変わり最初の夏🌻を理想的な身体で迎えたい方をカリスフィットが全力で応援する為に、2つのキャンペーンをご用意致しました!!🍉(どちらも7月末までの限定実施)
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その1:人気の会員区分が期間限定で復活!!「データイム会員」再募集!!
・通常料金
30分 ¥4,500
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・データイム会員
30分 ¥4,000
60分 ¥7,500
※12:00〜17:00までにご来店可能な方
*山下トレーナー限定
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その2:夏は目の前!!やるしかない!!『夏前 1ヶ月集中コース』
通常料金
仲井トレーナー 60分8回 ¥68,000
山下トレーナー 60分8回 ¥64,000
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夏前 1ヶ月集中コース
仲井トレーナー 60分8回 ¥64,000
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※週2回以上のトレーニングが実施可能な方が対象です。
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☆ダイエットモニター大募集!!(5名限定)
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通常価格
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モニター条件
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詳細はDM、HPのお問い合わせフォーム、お電話にてご連絡下さい。
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STYLE UP GYM CHARISFIT
・初回体験、お問い合わせは下記の電話番号、またはHPのお問い合わせフォーム、E-mailからどうぞ
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パーソナルトレーニング(税込)
通常価格
パーソナルトレーニング(税込)
30分¥4,500
60分¥8,500
60分4回¥33,000
60分8回¥64,000
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仲井トレーナー
30分 ¥5,000
60分 ¥9,000
60分4回 ¥35,000
60分8回 ¥68,000
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ペアパーソナルトレーニング(税込)
60分 ¥14,000(1人 ¥7,000)
60分4回 ¥54,000(1人 ¥27,000)
60分8回 ¥104,000(1人 ¥52,000)
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※カリスフィットではパーソナルトレーニング後にランニングマシンを30分間ご自由に使っていただけます。上記のお時間はパーソナルトレーニングの時間で、ランニングマシンのお時間は含まれてません。
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世界初✨モールで作った
履いて寝れる‼️いい事いっぱい\(^o^)/
『eliyのあしなか』考案者のeliyです✨

今日の『eliyのあしなか』は
じゃじゃ~ん\(^o^)/ オールBLACK完成しました✨ ************** 『eliyのあしなか』を履くと
どんないい事があるのか
足半の履き方や効果などなど
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photo_library #お散歩 
#パンジー や#シロツメクサ がとっても綺麗でした♡
#お天気 が崩れる前に沢山#ランラン してきました😊

#チャロ 
いつもの#友達 にも会えたよ
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母の日.

お母さんいつもありがとう.
最高のお母さん.

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母の日. お母さんいつもありがとう. 最高のお母さん. #デトックス #下半身痩せ #血管ケア #ダイエット #痩せたい #女子力 #美脚 ...

photo_library なぜデトックスが必要なの?
・
私たちは日々
たくさんの毒素の中で生活をしています⚡️
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⚡️大気汚染
⚡️PM2.5
⚡️ダイオキシン
⚡️ハウスダスト
⚡️排気ガス
⚡️喫煙や副流煙
呼吸してる限り体内に蓄積されていきます😱
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⚡️水質汚染
⚡️魚に含まれる重金属
⚡️添加物
⚡️農薬
⚡️トランス脂肪酸
⚡️プラスチック
食事をする限り、避けて通れません😱
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⚡️腸内有害菌
⚡️ストレス
⚡️乳酸
⚡️アンモニア
⚡️宿便
日々、体内で発生する毒素もあります😱
・
・
これから一生
🍀呼吸せず
🍀食事せず
🍀ストレスでイラッとすることもなく
🍀便も毎日3〜5回出せます!!!
・
という方はOKですが、、、
もはやそれは人間ではありません🤣
・
・
毎日 生きているだけで溜まっていく毒素を
溜めない生活をするか。
・
そして、溜まってしまった毒素を
どうやって出していくか。
・
それが重要なのです💓
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・
次回は
毒素が原因で起こる症状について☝️
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◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
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デトックスに関するご質問やご相談は
DM・メール・HP・ご友人からのご紹介
をご利用ください✨
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お試し6日間、夜だけハーブドリンクのプランは
13,100円でご体験いただけます😊
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都内サロンにお越しになれる方は
無料で痩せない原因の検査や
デトックスハーブの試飲もしていただけます💓
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本格的なデトックスは
お身体に合わせてオーダーメイドですので
ご予算と相談しながらお作りします😊
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なぜデトックスが必要なの? ・ 私たちは日々 たくさんの毒素の中で生活をしています⚡️ ・ ・ ⚡️大気汚染 ⚡️PM2.5 ⚡️ダイオキシン ⚡️ハウスダスト ...

今日はチェアバレトンのレッスン。
7名の方がご参加くださいました!

いつもと違って、向かい合って進めたから、疲れても、キツくても、顔に出せなくて、別な意味でキツかったかな?(笑)

スタイルアップスイッチをONにするため、普段から脚を閉じて座ることをおすすめしていますが、その姿勢からいろんな動作をするのは、しんどいけど、面白かったですね!

ご参加くださった皆さんからのご意見も踏まえて、また計画できたらな、と思います。

呉市でのバレトンにご興味がある方、お気軽にメッセージください♪見学承ります。

#美脚 #ヒップアップ #むくみ #ゆがみ #骨盤 #腹筋 #坐骨 #背骨 #バレトン #チェアバレトン

今日はチェアバレトンのレッスン。 7名の方がご参加くださいました! いつもと違って、向かい合って進めたから、疲れても、キツくても、顔に出せなくて、別な意味でキツかったかな?(笑) スタイルアップスイッチをONにするため、普段から脚を閉じて座ることをおすすめしていますが、その姿勢からいろんな動作をするのは、しんどいけど、面白かったですね! ご参加くださった皆さんからのご意見も踏まえて、また計画できたらな、と思います。 呉市でのバレトンにご興味がある方、お気軽にメッセージください♪見学承ります。 #美脚 #ヒップアップ #むくみ #ゆがみ ...

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筋肉は就寝中に成長ホルモンの分泌によって合成されています。
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理由は一つ、、、
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何かを口にすると、胃や腸といった器官が活動を始めそれを消化しようとします。
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筋肉は就寝中に成長ホルモンの分泌によって合成されています。 そういったことから、寝る直前にプロテインを飲んでいる方もいるかと思いますが、止めることをオススメします🤣 ・ 理由は一つ、、、 「睡眠の質が落ちる」からです。 ・ 何かを口にすると、胃や腸といった器官が活動を始めそれを消化しようとします。 ・ そうなると、体は休みたいのに休めないという状態になり結果的に睡眠の質が落ちてしまいます。 ・ ...

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「atelier Pom」で撮った写真です。
モデルは、桃佳ちゃんです。
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『俺の推拿手技シリーズ』

第6弾 〜推拿手技〜
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*肋横突拮抗復位法

次回の#俺の推拿手技シリーズ もお楽しみに😃✨
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全身グレーウェアでジム活(((o(*゚∀゚*)o)))
せっかくの平日休み。人が少ない時間を狙って行ってきました😊
今日も脚&お尻攻め(笑)デニムをかっこよく履きこなすために、美尻目指して頑張らねばっ‼️ あっ。。。
よく見たら髪パサパサじゃん~🤣 #ジム活 #ウェア #ジムウェアー #美尻トレーニング #美脚 #美尻 #美脚トレーニング #ジムトレ #ジムトレ女子

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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 美女紹介 ——————————————— 古川真奈美 さん ・[Instagram] @mana_0619 ——————————————— ※ Repost ...

こんにちは

世の中には絶対に存在しない角度というものがあると思います

竹野内豊が好きすぎて、なんとかわたくしと竹野内豊の似ている角度を探そうとする嫁に上記の言葉を送りたいと思います

この世に絶対はないと信じていたのにあるという現実を突きつけられたケンズのオーナーの山田賢太郎です

写真は中1の男の子です

猫背が気になるので見て欲しいですとお母様からのご相談。

身体を触ると脚がガチガチにかたくなってしまってました。

少しずつ緩めていき、力を入れて良い姿勢を作らずに身体を伸ばすイメージを伝えていきました。

まだまだ癖があるので戻ってしまったりすると思いますが、何回もイメージを誘導していくことで身体が覚えていきます。

背筋を伸ばせ!!は禁句です!! 力めば伸びるものも伸びません。

まっすぐ立つことだけが出来ても意味はないので歩き方や身体の動かし方なども伝えていきたいと思います。

今の時代は普通に暮らしていたら猫背になってしまう環境です。

学校の勉強以外にも身体の知識を伝えていくことの大切さを感じていただける親御さんが増えるといいな^_^

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こんにちは 世の中には絶対に存在しない角度というものがあると思います 竹野内豊が好きすぎて、なんとかわたくしと竹野内豊の似ている角度を探そうとする嫁に上記の言葉を送りたいと思います この世に絶対はないと信じていたのにあるという現実を突きつけられたケンズのオーナーの山田賢太郎です 写真は中1の男の子です 猫背が気になるので見て欲しいですとお母様からのご相談。 身体を触ると脚がガチガチにかたくなってしまってました。 少しずつ緩めていき、力を入れて良い姿勢を作らずに身体を伸ばすイメージを伝えていきました。 まだまだ癖があるので戻ってしまったりすると思いますが、何回もイメージを誘導していくことで身体が覚えていきます。 背筋を伸ばせ!!は禁句です!! ...

人生において筋トレをすることによって得た健康なカラダは何ものにも代えられない財産です😍 「人生を変えてくれるもの」を調査した、海外のある大学の研究によると、1位が安定した経済力、2位が恋愛関係だそうです。

そして魅力的な外見がなんと3位に入っています!
つまり筋トレを通して美しいカラダを作ることは人生全体に大きな影響を与えることになります♪

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公式LINE@でお得なダイエット情報やキレイになる秘訣を配信中‼️
下記のプロフィールからお友達募集してます♪
↓
iOS:@kai_onozaki
Android:@601yzgge で検索して下さい。
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人生において筋トレをすることによって得た健康なカラダは何ものにも代えられない財産です😍 「人生を変えてくれるもの」を調査した、海外のある大学の研究によると、1位が安定した経済力、2位が恋愛関係だそうです。 そして魅力的な外見がなんと3位に入っています! つまり筋トレを通して美しいカラダを作ることは人生全体に大きな影響を与えることになります♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 公式LINE@でお得なダイエット情報やキレイになる秘訣を配信中‼️ 下記のプロフィールからお友達募集してます♪ ↓ iOS: @kai_onozaki Android: @601yzgge ...

こんにちは🌞

今日は、雨ですね☔
でも、たまには雨も大事ですね😊

天気で身体の状態が変化するってご存知ですか?☀️☂️ .
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晴れている日は、鎮痛剤に似たホルモンが分泌されるので、体が軽かったり調子が良くなるのですが、
雨の日は、鎮痛剤に似たホルモンが分泌されないので、古傷が痛んだり、体が重かったり、頭痛がしたり、身体の本性が出やすいのです😣😱💥 .
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なので、日頃のケア、メンテナンスが重要となります😌💓
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写真は、ツボに貼るシールです🌼
シールには、ぽちっとツボを刺激するものが付いてます✨
ツボを刺激することで、血行促進、凝りをとってくれる優秀なものです💆💞
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試したことのない方は是非お試し下さい♪

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こんにちは🌞 今日は、雨ですね☔ でも、たまには雨も大事ですね😊 天気で身体の状態が変化するってご存知ですか?☀️☂️ . . 晴れている日は、鎮痛剤に似たホルモンが分泌されるので、体が軽かったり調子が良くなるのですが、 雨の日は、鎮痛剤に似たホルモンが分泌されないので、古傷が痛んだり、体が重かったり、頭痛がしたり、身体の本性が出やすいのです😣😱💥 . . ...

photo_library 身体の背面部を鍛えて機能的且つ美を求めよう💪
『デッドリフト』
BIG3でお馴染みのデッドリフトについて質問があったので今日はフォーム動画です!
.
脚はバーの近くに立ち肩幅〜肩幅、手は肩幅よりやや広めにバーを握ります。
バーを握ったら腰が反ったり丸まったりしない様に腹圧を高め、胸を張り(チェストアップ)肩甲骨を寄せ脇を締めます。
この時に肩がバーの真上かやや前に位置するようにしましょう!
.
足裏全体で床を押し込み、バーを挙上します。バーが膝の高さに来るまでは上体の角度は変えず、膝の高さまで来たら上体を起こしつつ膝も伸ばします。下ろすときは逆の動作になります!
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デッドリフトはフォームが難しい種目です。良く腰が丸まっていたり、バーが身体から離れたりとエラーフォームを見かけます。
重さよりフォームが第一です🔥まずはフォームを固めましょう‼️
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デッドリフトは身体背面の多くの筋肉を使い、スポーツや姿勢、美脚、美尻に役立つ種目です🍑
是非マスターしましょう😁
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身体は必ず変わります!
大事なのは効率の良いトレーニング方法と継続です🏋️‍♂️
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パーソナルトレーニングジムLiFT
福山市神辺町新徳田45
☎︎084-967-5905
✉︎yoga@pt-liftgym.com
代表トレーナー  大賀悠平
体験トレーニング、カウンセリングは電話、メール、DMからお願いします。
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身体の背面部を鍛えて機能的且つ美を求めよう💪 『デッドリフト』 BIG3でお馴染みのデッドリフトについて質問があったので今日はフォーム動画です! . 脚はバーの近くに立ち肩幅〜肩幅、手は肩幅よりやや広めにバーを握ります。 バーを握ったら腰が反ったり丸まったりしない様に腹圧を高め、胸を張り(チェストアップ)肩甲骨を寄せ脇を締めます。 この時に肩がバーの真上かやや前に位置するようにしましょう! . 足裏全体で床を押し込み、バーを挙上します。バーが膝の高さに来るまでは上体の角度は変えず、膝の高さまで来たら上体を起こしつつ膝も伸ばします。下ろすときは逆の動作になります! . ...

photo_library ~自宅トレーニングpart2~

誰もが知っているスクワット!
いいことしかない!笑

1,脂肪燃焼効果!

2,基礎代謝向上!

3,ヒップアップ!

4,足痩せも期待!

ただ、しっかりした姿勢でやらないとケガする場合があるのでご注意を!

まずは1日10回を目標にチャレンジ!
夏まで2ヶ月切ってます、今からでも遅くない!
一緒に頑張りましょう!

#熊本フィットネス #熊本
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~自宅トレーニングpart2~ 誰もが知っているスクワット! いいことしかない!笑 1,脂肪燃焼効果! 2,基礎代謝向上! 3,ヒップアップ! 4,足痩せも期待! ただ、しっかりした姿勢でやらないとケガする場合があるのでご注意を! まずは1日10回を目標にチャレンジ! 夏まで2ヶ月切ってます、今からでも遅くない! ...

photo_library こんにちは☀️
5周年記念のキャンペーンを実施致しますので、是非お問い合わせください‼️
又大好評につき、限定30名様の無料モニターを募集致しますので、脱毛に興味のある方、お髭が気になる方は是非ご連絡ください(!)宜しくお願い致します(!)
〒910-0015
福井県福井市二の宮4丁目1-7
☎︎0776-22-5610
営業時間AM10:00〜PM20:00
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photo_library 新メニューのご紹介です❣️ .
あらゆるトラブル肌にアプローチ出来る‼︎. 🌿「グリーンピール」🌿 .
自然の植物(ハーブ)などの
天然成分を用いて、
皮膚の内側から細胞を活性化します✨
それによって新陳代謝を高め、
皮膚の再生を促します✨

ケミカルピーリングは
"肌表面を溶かす"のに対し、

ハーブピーリングは、
"肌の奥から働きかける"ものです💆‍♀️ .. ✨グリーンピールの効果✨ .. 💚ニキビができにくい肌になる
💚ニキビ跡が気にならなくなる
💚毛穴の開きの改善
💚アンチエイジング効果
(シミ、くさみ、小じわ、たるみ、ほうれい線、リフトアップ)

ターンオーバーを正常に整えて、
生まれたての💗
ぷるぷる"つやつや"素肌を手に入れましょう😊💗. #麻布十番#美容整体#グリーンピール##ハーブピール小顔#アンチエイジング#美肌#ブライダル#電子水化粧水##電気バリブラシ#デトックス#ダイエット#セルライト#ハイパーナイフ#リンパマッサージ#血流促進#冷え改善#よもぎ蒸し#くびれ#美脚#猫背改善#腰痛改善

新メニューのご紹介です❣️ . あらゆるトラブル肌にアプローチ出来る‼︎. 🌿「グリーンピール」🌿 . 自然の植物(ハーブ)などの 天然成分を用いて、 皮膚の内側から細胞を活性化します✨ それによって新陳代謝を高め、 皮膚の再生を促します✨ ...

こんにちは!✨
育乳バストアップ&全身アクネ菌撃退専門店 SARA EXCELLENT(サラエクセレント)です🥰
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みなさん!シミ気になりますか?
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シミのケアというと、美白コスメやサプリ、またはエステが頭に浮かびますが、毎日摂取する食べ物こそ白く美しい肌を持続させるには重要なんです!
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ということで今日はおすすめの食材をご紹介いたします!
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・赤ピーマン(ビタミンC)
抗酸化作用が高いので、シミの原因となる活性酸素を除去してくれます。
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・レバー(ビタミンB2)
代謝を活発にし、メラニンの排出をサポートします。
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・トマト(リコピン)
ビタミンEの100倍の抗酸化力をもつと言われてます。紫外線によるダメージを修復してくれます。
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・鮭(アスタキサンチン)
シミの原因である活性酸素を除去し、お肌の老化を防ぎます。
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・はちみつ(Lシステイン)
肌の新陳代謝を正常化。
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ビタミンCはLシステインと一緒に摂ることで相乗効果を得ることができますよ💯
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内面からもしっかりケアして、シミ対策しましょう!
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本日もみなさまのご来店心よりお待ちしております💕
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こんにちは!✨ 育乳バストアップ&全身アクネ菌撃退専門店 SARA EXCELLENT(サラエクセレント)です🥰 . みなさん!シミ気になりますか? . シミのケアというと、美白コスメやサプリ、またはエステが頭に浮かびますが、毎日摂取する食べ物こそ白く美しい肌を持続させるには重要なんです! . ということで今日はおすすめの食材をご紹介いたします! ...

素材にとことんこだわった
高濃度のビタミンC✨
1包にトウモロコシ由来のピュアビタミンCを2000mg配合💕
高濃度ビタミンCだから5年後
10年後のキレイに差が出ます👩🏻✨
一つ上のインナービューティサプリで、内側から若々しさを育てましょう😄
゜
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エステサロン ル・ソニアは
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2B、フェシャル、ボディ
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脂肪冷却、脱毛など
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女性の美をサポートする
.
エステサロンです。
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お問い合わせは、こちらから
.
👉https://www.le-sonia.jp/smp/
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photo_library こんにちは!

4月に始まりました 🇯🇵令和新元号記念SALE🇯🇵
終了が近づいてまいりました
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オーダーシューズ2足ご購入でお会計2,000円OFF、3足目以降も1000円ずつお値引き致します!
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明日21日までの開催となっております!
この機会にぜひお立ち寄りくださいませ✨ .
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こんにちは! 4月に始まりました 🇯🇵令和新元号記念SALE🇯🇵 終了が近づいてまいりました . オーダーシューズ2足ご購入でお会計2,000円OFF、3足目以降も1000円ずつお値引き致します! . 明日21日までの開催となっております! この機会にぜひお立ち寄りくださいませ✨ . ...

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